中日友好医院
皮肤科
手机浏览
改善发质干燥要避免染发、焗油、烫发,避免使用碱性过强的洗发剂洗头,避免洗头次数过多。平常可以使用温和的洗发剂,例如小孩的洗发剂,也要注意对头发的保护,可以使用温和的润发油来改善干燥的发质。
发质干燥可能与本身是干性皮肤有关,或者是经常使用碱性较强的洗发剂洗头。另外部分女性经常染发、焗油,或者使用各种冷烫剂烫头等,这些染发剂、焗油剂、洗发剂或冷烫剂,其中的化学成分对头发的发质皆有损伤。因此发质可以表现为各种改变,例如干燥,所以需要避免各种物理性、化学性刺激。
分享:
"发质和先天的个人体质有关系,也和后天的很多因素有关系。先天有一些人皮肤干燥,出油少,头发也容易干燥,所以和先天的个人体质有关系,这一部分是不好改变的。但是后天有些因素也和发质有关系,比如营养,如果是营养不均衡、不充足,或者是因为一些系统的疾病导致了营养障碍都可能会使得发质干燥、枯黄、没有光泽。所以一定要均衡的膳食,充分的营养会对发质有明显的好处,尤其是一些坚果类的食品要注意摄入。另外,日常的护理也很重要,过度的洗发、烫发、染发都会对头发造成一些伤害,尽可能不要染发、烫发。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(98588)
"通常情况下,发质的好坏受很多的因素的影响,具体改善方法因人而异。发质不好有先天因素、后天因素,先天的因素主要是先天性的疾病及遗传因素的影响。有些人出生头发就细软、稀疏或者是沙发,先天的因素很难后天去改变。后天的因素主要是洗护不当及疾病的影响,洗护不当主要见于过度的烫染头发,以及不注意防晒,头发的主要成分是角蛋白,所以如果不注意头发的防晒及过度的烫染、吹头发,头发的发质都会受到损伤,导致发质变差。此外,注意均衡饮食,膳食要合理搭配,头发要健康生长,需要各种微量元素、维生素及氨基酸,有过度减肥或者慢性消耗性疾病的人都不利于头发的生长,发质都会变差,所以有慢性疾病影响的人要积极的治疗慢性疾病。另外,选择适合的洗发产品,注意科学的养发、护发,油性发质选择控油清爽的,干性发质可以适当选择滋养的,积极治疗头皮的疾病,例如头皮的毛囊炎、脂溢性皮炎等。总之,发质不好,改善的方法是多方面的。不管发质好坏都要保持一个良好的心态,太过纠结长时间会使人产生焦虑的心情,建议养成良好的生活习惯,均衡饮食、健康生活,这对发质的改善都有好处。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/17收听(84490)
小孩发质不佳可能与遗传有关,但可以通过以下方法改善:1、纠正贫血:平时要均衡饮食... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/31播放(97135)
小孩发质不佳可能与遗传有关,但可以通过以下方法改善:
1、纠正贫血:平时要均衡饮食...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31播放(97135)
改善睡眠质量的方法包括以下几种:1、睡眠环境不好,有些人换新环境,或者到生活环境不好... 邵自强│中日友好医院 2019/12/21播放(94525)
改善睡眠质量的方法包括以下几种:1、睡眠环境不好,有些人换新环境,或者到生活环境不好...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21播放(94525)
"睡眠质量差大部分都是有原因的,比如平时压力过大、过于紧张、焦虑、思虑过多、身体不舒服等原因。另外,睡前喝兴奋性的饮料,比如浓茶、咖啡等也会导致睡眠差。要改善睡眠质量,建议一定要放松心情,保持平稳的心态,不要有太大的心理压力,学会自我调节,平时多做户外活动增强体质,睡前不要剧烈活动,不要喝兴奋性的饮料,不要玩手机,不要看紧张刺激的电影、电视,睡前可以喝一杯牛奶,养成良好的睡眠卫生习惯。可以服用甜梦胶囊、解郁安神颗粒帮助睡眠,必要时可以服用苯二氮卓类的镇静催眠药物。如果效果不佳,可以找临床心理医生或神经内科就诊。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/15收听(54419)
"睡眠质量差是一个很复杂的问题,原因非常复杂。要想改善睡眠质量差,要从病因治疗入手,加上对症治疗的综合措施,才能收到好的效果。睡眠质量差,包括入睡困难、睡眠维持困难、容易早醒、醒后睡不着觉、浅睡眠多、噩梦连连、深睡眠少、不解乏,还有第二天无精打采,不能从事正常的学习、工作和生活,出现免疫力低下,会罹患其他感染、恶性病等等。所以改善睡眠质量任务还是很艰巨,首先要及时的会诊,查明原因,对因治疗,如情绪性的疾病、脑部的疾病、全身性疾病、恶性疾病、精神分裂症、药物的副作用等等,都会影响睡眠质量,查明原因,对因治疗,这才是最主要的最重要的治疗。只有消灭了病因才能改善睡眠质量,再加上对症的治疗,对症治疗里面有药物治疗、理疗,还有中医的辨证施治,如针灸、按摩等等综合的措施,可以起到辅助的作用。同时还要注意改善环境,锻炼身体,进行营养支持疗法、心理疏导等等。这些综合的措施采用以后,才能收到好的效果。还要进行很好的预防,防止睡眠质量差出现反复。所以睡眠质量差的改善是一个很复杂的医疗过程,很可能要在多学科专家的指导下,进行联合的诊治,才能收到好的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/18收听(88169)
皮肤干燥的原因,一方面是单纯的由于环境干、冷,自身的皮肤不注意护肤,平时不擦护手霜、护肤霜,就会出现皮肤屏障受损,保水能力减弱,自然就会出现皮肤干燥。这个就要养成良好的护肤习惯,勤擦护肤霜,通常就能缓解。另一方面皮肤干燥,可能是有一些原发的基础皮肤病,比如鱼鳞病,还有特应性皮炎等等,这些疾病的患者往往皮肤的角质层、皮脂膜本身就存在着缺陷,保水能力低下,这样皮肤就很容易脱水干燥。这种情况一定要针对原发疾病积极的治疗,同时加强滋润护肤,才能缓解皮肤干燥的症状。
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/02收听(92838)
"皮肤很干燥,可以通过外用医用的保湿乳、凡士林、维生素E、透明质酸、神经酰胺等来进行皮肤的保湿护理,皮肤干燥的症状就能够得到缓解。在平时注意生活饮食结构要合理,可以多吃富含水分的蔬菜和水果,保证每天水分摄入充足。洗澡时不用过热的水,洗澡的时间也不要过长,洗澡的频率不能过于频繁,在洗澡后及时涂抹保湿霜,不用碱性比较强的洗剂。皮肤干燥尤其是在冬天会更加的明显,所以在冬季更要注意皮肤的保湿护理,在每次洗澡后都要及时地涂抹保湿霜,多用医用的保湿剂效果能更好,同时少处在干燥的空调环境下,所以皮肤干燥主要是通过外用具有保湿成分的产品来缓解。"
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2021/05/24收听(28261)
"患者的睡眠质量差,建议就诊中医内科,通过舌苔脉象进行中医辨证治疗,具体如下:1、痰火扰心:可以口服黄连温胆汤进行改善;2、气血亏虚:可以口服归脾汤进行补益气血的治疗;3、心肾不交:可以通过交泰丸和六味地黄丸进行治疗。患者睡眠质量差通过中医的辨证,也可以口服中成药物改善,比如临床上常用的安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊、天王补心丹都可以改善患者的睡眠质量差,使睡眠深度有所加深。也可以口服西药的镇静安眠药,比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆,都可以改善患者的睡眠质量,但是这一类的安眠药物不建议患者长期口服。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/09收听(56913)
大便干燥,主要可以通过以下方法进行改善:1、改变生活习惯:生活要规律,适当多喝水... 张昊│河南省人民医院 2021/09/10播放(67840)
大便干燥,主要可以通过以下方法进行改善:
1、改变生活习惯:生活要规律,适当多喝水...
张昊│河南省人民医院
2021/09/10播放(67840)
"大便干燥以及大便中的水分少,多跟肠道蠕动慢和大便在肠道里停留时间长,其中的水分比肠道吸收过多有直接关系。此外,进食辛辣油炸食物过多也会引起大便干结。大便干结需要通过以下方面调理:一、在饮食上建议多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辣椒油炸等刺激性的食物。二、一定要养成晨起解宿便的习惯,让大便在肠道停留的时间短,每天早上起来将其排空。如果上述症状处理不见效果时,可以考虑用乳果糖口服溶液或应用开塞露治疗。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/12/01收听(64368)
发质硬想要变软,具体方法如下:1、使用偏方:比如洗头发时加一点醋、茶水、啤酒等,... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/09播放(84928)
发质硬想要变软,具体方法如下:
1、使用偏方:比如洗头发时加一点醋、茶水、啤酒等,...
2021/04/09播放(84928)
"对于发质本身硬或者软来来讲,其实没有太多差异,也没有好坏之说。发质的硬或者软没有绝对的好或者坏,头发的重要组成成分是蛋白质,对于头发来说就是角质蛋白,生理特性或机能主要取决于毛乳头毛囊和皮脂腺。毛皮质是毛发的主要成分,是毛发长轴平行的细长细胞组成的,这些细胞之间会有一些张力细丝细胞纤维间的机制,成分决定了毛发主要的生理、生化特性,这些细丝就是纤维蛋白组成的。头发偏硬的人群,相对来说认为头发里面的硬性角质蛋白含量比较高,如果总是去频繁的烫染造型,可能对于头发的毛皮有一定的损伤,发质可能就会变得容易干燥毛糙,也有可能还会影响到毛发的毛乳头,导致毛发脱落的情况。所以对于发质本身硬或者是软来说,其实没有太多的差异。发质硬或者软一般都是遗传因素决定的,后天对于头发的保养也尤为重要,建议大家在洗发时不要过于用力,脱发多的人可以选择一些防脱发的食品,如坚果、谷物。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27收听(25180)
"出现睡眠质量差,可以吃以下几种食物来改善,具体如下:1、蜂蜜:蜂蜜是一种对身体非常好的食物,具有滋阴、养血、安神的作用,可以起到改善睡眠的作用,可以做成蜂蜜柚子茶或者是蜂蜜百香果来喝,尤其是在睡觉前服用,对于改善睡眠质量是非常好。2、小米粥:小米粥含色氨酸,可以改善睡眠治疗,如果睡眠差的话可以经常在晚餐的时候喝点小米粥。3、银耳百合莲子粥:这几种食物都具有滋阴安神的作用,放在一起煮粥喝对于提高睡眠质量也非常好。4、纯牛奶:喝点纯牛奶也可以舒缓脑部神经,改善睡眠,一般是建议睡前半个小时左右喝。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25收听(26149)
"睡眠质量差有很多类型比如睡眠较浅、容易醒、醒后再次入睡困难或者夜梦较多等。睡眠质量差在饮食方面也有很多需注意的事项,比如睡前喝一杯热牛奶可以帮助改善睡眠;另外睡前不要进食尤其是暴饮暴食,容易影响睡眠;平时可以吃一些养血安神的食物比如桂圆、红枣等;如果伴有入睡困难,可以泡点莲子心,清心安神帮助改善睡眠质量。药物方面可以吃甜梦口服液、舒眠胶囊或者安神补脑液进行治疗,改善睡眠症状,睡前可以用热水泡脚,尽量不要考虑太多事情,平时适当锻炼身体等都可以帮助改善睡眠。"
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/03收听(17571)
改善睡眠质量差、多梦,可以从不同的角度解决,主要方法如下:1、运动疗法:通过做户... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/09/05播放(61885)
改善睡眠质量差、多梦,可以从不同的角度解决,主要方法如下:
1、运动疗法:通过做户...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/09/05播放(61885)
与其说吃什么食物对睡眠有改善,更愿意先谈一下吃什么食物让睡眠更不好,这是更需要注意的,尤其是对... 苏朝霞│海南医学院第一附属医院 2019/03/26播放(96232)
与其说吃什么食物对睡眠有改善,更愿意先谈一下吃什么食物让睡眠更不好,这是更需要注意的,尤其是对...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26播放(96232)
“黑脸娃娃”是台湾明星大S在自己的著作《美容大王2—揭发女明星》中,极力推荐的一种美容护肤的新方法。它倍受明星追捧,是近年来名居榜首的明星最爱的无创美肤术。“...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/17阅读(4670)
全身的皮肤干燥在任何季节都可以发生,而不仅见于干燥的秋冬季。具体措施如下:1、饮... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/08/21播放(60275)
全身的皮肤干燥在任何季节都可以发生,而不仅见于干燥的秋冬季。具体措施如下:
1、饮...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/08/21播放(60275)
"油性发质脱发考虑是脂溢性脱发的可能,脂溢性脱发又称为雄激素性脱发,主要因素与遗传因素、雄性激素等有关,建议尽早诊断、尽早治疗。内服药物方面男性首选非那雄胺,通常建议口服一年以上;女性首选螺内酯至少口服一年以上;还可以选择某些中成药比如除脂生发片,还可以口服维生素B2、维生素B6,以减轻油脂分泌。外用药物方面,男性可以选择外用5%米诺地尔酊,女性选择2%米诺地尔酊,要注意部分患者在外用米诺地尔之后出现过敏现象。头皮屑较多者还可以选择二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。药物效果欠佳者,必要时可以选择植发"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20收听(62006)
福建协和医院 孟泽武
播放次数:1.94万
北京友谊医院 赵海英
播放次数:9.17万
北京医院 鲍世威
播放次数:2.03万
武汉协和医院 谢春