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"含锌的食物和水果、蔬菜:第一、食物就是海产品当中的贝类食品,例如牡蛎、扇贝、鲍鱼。第二、瘦肉,比如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉。第三、经常吃到的坚果,比如核桃、榛子、开心果、葵花子...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/18 收听(68616)
"含锌的食物:1、贝壳类的海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝壳类的海产品当中含有丰富的锌元素。2、红色的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些红色的肉类当中含有大量的锌元素。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(66279)
"含锌比较高的食物主要是在红色肉类,包括猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼肉,同时动物内脏含有的锌也比较高,比如猪肝的含锌量大约是5.78%mg。牡蛎、鱼类、蛋类、豆制品当中、核桃、苹...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/09 收听(33618)
"含锌的食物如下:1、海洋当中贝壳类的食物,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些海洋贝壳类的食物当中往往都含有丰富的锌元素。2、红肉类的食物,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉,这些红色的肉类当中往...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(61498)
含锌的食物包含以下几类: 1、贝类:如经常吃到的扇贝、鲍鱼当中,往往会含有着丰富的锌元素; 2、海产鱼类:如带鱼、大黄花鱼当中,也含有着非常丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放(89611)
富有含锌的食物:1、红色的瘦肉当中富含有丰富的锌元素,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中锌的含量非常丰富。2、经常吃到的贝类产品,比如扇贝、鲍鱼等贝类食物的肉当中也含有大量的锌元素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/20 收听(76025)
"含锌高的食物在谷类当中都是一些粗粮,比如小米、玉米、大麦、燕麦、荞麦,在这样的粗粮谷物麸皮当中,含有的锌元素相对会比较高。含锌高的食物还有海产品当中的贝类食品,比如牡蛎、扇贝...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(71169)
"动物性的食物当中含有比较丰富的锌,而且更加容易吸收。当诊断为锌缺乏的时候,医生一方面安全、有效的补锌,同时建议吃含锌丰富的食物,比如肉类,主要是红肉类,喜欢吃的瘦猪肉,甚至瘦...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(93863)
"并没有什么食物含有较多的黄体酮,如果做检查,体内的孕酮数值偏低,就需要在医生指导下给予黄体酮类的药物,具体可以根据偏低的程度,选择口服黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮。如果是调理...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(55768)
"锌是机体内重要的微量元素,锌缺乏时除了会有消化系统症状外,也会对第二性征发育有影响。可以食用含锌多的食物、水果补充,注意平衡饮食,食物不能够补充时就需要药物进行治疗,含锌量较...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(15528)
"富含蛋白质最多的食物有:第一、大豆类,尤其是黄豆当中蛋白质的含量高达35%-40%左右,而且大豆的蛋白也是优质蛋白质。第二、肉类,新鲜的肉类当中蛋白质的含量平均在15%-22...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(68965)
"富含蛋白最多的食物:1、豆类的食物,比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆,这些豆类的食物当中蕴含非常多的高蛋白。2、肉类的食物,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉,这些肉类食物当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/27 收听(49190)
"蛋白质是人体生长代谢所必须的营养物质,包括动物蛋白和植物蛋白,很多食物中含有的蛋白质都比较丰富。含动物蛋白较多的食物有,牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、螃蟹、鱼、虾...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29 收听(71684)
叶酸是一种非常重要的营养素,叶酸参与体内血红蛋白的形成,孕妇如果服用叶酸可以促进宝宝的神经系统发育,预防神经管畸形。叶酸在蔬菜、动物肝脏以及豆类中的含量是最高的,尤其是绿叶蔬菜...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13 收听(61011)
含铁最多的食物具体如下: 1、动物肝脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、羊肝,通常含有丰富的铁元素,并且动物肝脏当中含有的铁元素不光数量多,而且吸收利用率比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(59855)
"含有软骨素最多的食物,是动物当中的结缔组织,比如牛肉当中的牛蹄筋、牛肌腱或猪肉的大骨头,还有筋头巴脑等组织,主要是存在于连接的结缔组织当中。日常生活当中可以多吃富含这些东西的...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(31123)
" 含维生素E最多的食物如下: 1、谷类,比如大麦、燕麦和米糠中往往含有非常高的维生素E。 2、绿叶蔬菜,比如芹菜、菠菜、白菜、生菜,也能为机体提供非常丰富的维生素E。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(44663)
含维生素B12最多的食物包括肉类、动物内脏、蛋类等。 1、肉类:含维生素B12最多的食物,通常都是动物性的食物,比如肉类的食物当中,一般都含有比较丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(73272)
"含维生素E最多的食物:1、各种烹调的油类,比如大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油,在这些烹调油当中含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物,比如花生、核桃、榛子、松子、开心果,这些...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(93068)
按照《中华人民共和国献血法》规定,献血年龄在18-55周岁,两次献血间隔为6个月以上,每次献血量为200-400ml。而献血一次最多可以献多少毫升,需要根据献血者体重决定...
蔡兴权│海南省人民医院
2021/01/12 播放(83020)