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"富含蛋白最多的食物:1、豆类的食物,比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆,这些豆类的食物当中蕴含非常多的高蛋白。2、肉类的食物,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉,这些肉类食物当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/27 收听(49190)
含铁最多的食物具体如下: 1、动物肝脏:比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、羊肝,通常含有丰富的铁元素,并且动物肝脏当中含有的铁元素不光数量多,而且吸收利用率比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(59855)
" 含维生素E最多的食物如下: 1、谷类,比如大麦、燕麦和米糠中往往含有非常高的维生素E。 2、绿叶蔬菜,比如芹菜、菠菜、白菜、生菜,也能为机体提供非常丰富的维生素E。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(44663)
"含维生素E最多的食物:1、各种烹调的油类,比如大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油,在这些烹调油当中含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物,比如花生、核桃、榛子、松子、开心果,这些...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(93068)
含维生素B12最多的食物包括肉类、动物内脏、蛋类等。 1、肉类:含维生素B12最多的食物,通常都是动物性的食物,比如肉类的食物当中,一般都含有比较丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(73272)
胶原蛋白属于一种比较好的保养产品,可以保持皮肤的弹性预防皮肤过早的老化,防止皱纹产生,增加皮肤的弹性,当然也有一定的保湿功能,还可以祛斑,因此被广泛利用。目前公认的含量比较高的...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/14 收听(27971)
"含叶酸最多的第一类的食品是动物的内脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾,这些动物的内脏当中往往会含有丰富的叶酸。含叶酸最多的第二类的食物,是蛋类当中的鸡蛋,也是非常重要的叶...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(18202)
含多巴胺多的水果为香蕉,香蕉富含矿物质、维生素、电解质等,可以有效补充能量及多巴胺等,但多巴胺在外界环境中易被代谢、消化,无法进入中枢神经起到改善作用。通常情况下可以与相...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/27 播放(50188)
"含维生素D最多:1、脂肪含量比较高的海鱼,比如像虹鳟鱼、大马哈鱼,这样的海鱼当中往往都富含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中都...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/12 收听(32843)
"含锌量最多的食物主要有以下三类:1、贝壳类的海产品,经过测算发现每100g生蚝当中锌的含量高达71.2mg,每100g海蛎子肉中含有的锌是47mg,而每100g扇贝当中的含锌...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/07 收听(54445)
"并没有什么食物含有较多的黄体酮,如果做检查,体内的孕酮数值偏低,就需要在医生指导下给予黄体酮类的药物,具体可以根据偏低的程度,选择口服黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮。如果是调理...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(55768)
"含有叶酸的食物有绿色的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等;还有新鲜的水果,如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等;还有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09 收听(30340)
含胰岛素的食物对机体没有任何意义。虽然动物胰腺中含有胰岛素,但这些胰岛素通过正常的烹饪,即煮熟后,丧失了正常的胰岛功能。而且不建议糖尿病病人或者糖耐量异常的病人大量食用动...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 播放(65092)
"维生素A是机体重要的维生素,可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑,由于维生素A是脂溶性维生素,所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(40161)
含纤维素多的食物,主要包括以下几方面: 一、蔬菜类: 1、叶菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿等; 2、瓜茄类:比如黄瓜、丝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(85512)
"碳水化合物是我们能量的重要来源,也是比较经济的来源,在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的,比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等。另外,谷物,像吃的大米、小麦、玉米、燕麦...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/18 收听(66777)
"蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类,植物性蛋白质粮谷类含10%左右,干豆类可达20%-40%,蔬菜所含蛋白质极少。动物性蛋白质在动物性食品中含量较高,而且...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(89736)
"含钾多的食物:1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高;2、柑橘类水果,比如橘子、柚子还有柠檬,这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富;3、蔬菜当中的叶菜,比如菠菜、白菜,大叶子菜...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(36391)
富含维生素A的食物:第一类,动物的内脏如肝脏、心脏和脑,例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。第二类,蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋黄当中维生素A的含量也相对比...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(35178)
"含蛋白质的第一类食物谷类食物,比如小麦、玉米、小米、大米,谷类食物中含蛋白质的量往往在8%左右且谷类食物是主食所以是膳食蛋白质的主要来源。第二类食物是植物性食物中的豆类,特别...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(76134)