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"高蛋白食物即蛋白质含量高的食物,蛋白质是人体必需的营养物质,机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与,高蛋白食物分为动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要,...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(59946)
高蛋白的食物主要有以下几种: 1、肉类:比如常吃的瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,一般富含蛋白质; 2、水产类:比如海鱼、河鱼、虾、蟹中,也富含非常高的蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放(92151)
"属于高蛋白的食物具体如下:1、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆,这些豆类食物当中含有很高的蛋白质。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,这类食物中也含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(57281)
"高蛋白食物具体如下:1、各种豆类食物,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐,这些豆类食物往往含有非常高的蛋白质,属于典型的高蛋白食物。2、各种肉类,比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(95914)
高脂肪、高蛋白的食物,包括动物肝脏,比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中往往富含有丰富的脂肪,同时含有比较丰富的动物蛋白。 对于经常进行...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(50089)
"富含高蛋白的食物:1、豆类的食物,比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的蛋白质。2、动物的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(39945)
鸡蛋是高蛋白饮食。鸡蛋的蛋白基本是动物蛋白,且为优质蛋白,所以属于高蛋白,而蛋黄部位主要是胆固醇、铁剂等成分。缺蛋白的病人,如营养不良、肾脏丢失蛋白多、肾病综合征、肝病的...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/07 播放(68899)
含高蛋白、高热量的食物,具体如下: 1、肉类:尤其是瘦肉类食物中,往往含有着高蛋白、高热量。比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉中,往往含有着很高的蛋白质,热量也会比较...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(52445)
"高蛋白、低脂肪的食物是指食物中的蛋白质含量比较高,但是脂肪含量比较低。高蛋白、低脂肪的食物可以为机体提供营养,但是所含的热量比较低,即使过多食用也不会引起发胖,对人体的健康是...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(22372)
大家会关注高蛋白低脂肪,是因为蛋白质是一个非常重要的营养素,但是同时脂肪摄入过多又是现在面临的非常重要的健康问题,跟肥胖和一些慢性病相关,所以高蛋白低脂肪就成为关注的焦点...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(56392)
儿童常见的高蛋白食物主要有牛奶,尤其是配方牛奶,还有鸡蛋、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等,都是富含高蛋白和优质蛋白的食物。除了上述肉类,还有大豆制品,包括豆腐、黄豆制品等,...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/08/30 播放(93573)
"高热量、高蛋白的食物指高脂、高糖、高蛋白的饮食,主食类中精致的糕点、精致的米、面、点心、饼干、蛋糕都属于高热量并且高蛋白的食物。如果做菜时应用动物油脂炒菜,同样也属于高热量、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11 收听(14348)
含高钙、高蛋白的食物,具体如下: 1、豆类和豆制品:大豆中含有的钙质较为丰富,且钙、磷比例合适,吸收率比较高,大豆当中还富含较高的蛋白质,每100g大豆当中,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/09 播放(76827)
比较适合糖尿病患者吃的高蛋白的食物,主要有瘦肉,如牛肉、羊肉、鸡肉,包括鱼类等海产品都可以吃,还有牛奶蛋白质含量也是比较高,含有丰富的钙,特别适合糖尿病合并骨质疏松或骨量减少的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/02/23 收听(84520)
"蛋白质的来源主要是两大来源:1、动物来源,牛奶、鸡蛋、瘦肉含有丰富的蛋白质,1斤鲜牛奶大约15g蛋白质,1个鸡蛋大约9g蛋白质,0.05kg瘦肉基本含有9g蛋白质,牛肉、鸡肉...
雷敏│河北医科大学第三医院
2020/03/21 收听(54575)
食物当中其实并不含有真正的人体雌激素,含有的只是类似于人体雌激素样的化学物质。食物当中富含有类似于雌激素化学物质比较高的食材,有经常吃到的豆类和豆制品,比如大豆、豆腐、豆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放(70618)
"维生素A是机体重要的维生素,可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑,由于维生素A是脂溶性维生素,所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(40161)
含纤维素多的食物,主要包括以下几方面: 一、蔬菜类: 1、叶菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿等; 2、瓜茄类:比如黄瓜、丝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(85512)
含氨基酸多的食物主要有以下几种: 1、畜肉类:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等; 2、禽肉类:如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等; 3、鱼类:如虹...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(81596)