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"腰痛先建议要睡硬板床,可以采用侧卧位,侧卧位的睡姿可以使得腰椎脊柱的压力减小,同时肌肉处于放松的位置,在侧卧位睡觉的时候,在颈椎的侧方垫枕头。另外,还可以采取平卧位朝天睡,在...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04 收听(69193)
腰疼的话睡硬床是比较好的,因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱,软床虽然比较软,但是不能支撑到腰部,使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松,肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/27 收听(88060)
"腰疼最好是以平卧位为主,在平卧位状态下,腰背肌肌肉完全处于放松的状态,有利于肌肉的放松,促进炎症消退,减轻症状。翻身的时候尽量轴位翻身,不能上位翻身和下位翻身互相做,也就是说...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25 收听(65671)
"出现腰疼的症状,没有固定的睡姿,怎么减缓腰疼的症状怎么睡。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善,及时去正规医院就诊,完善腰椎的核磁共振检查,结合患者的症状、体征,明确引起腰疼的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(65253)
"腰疼选择舒适的姿势进行睡眠,以不引起疼痛为主要原则,临床引起腰痛的原因有多种。可以包括肌纤维组织炎,腰部肌肉比较丰富,在着凉、劳累等因素影响下,患者可以出现腰部疼痛临床症状,...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/14 收听(68388)
"尿路感染的患者经常会因为尿频、尿急、尿痛、尿路刺激症状影响休息,特别在夜间有时起夜几次,使睡眠质量不佳。患者睡觉的时候以仰卧或者侧卧为主,尽量不要趴着睡。趴着睡的时候会压迫膀...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/02 收听(83220)
如果出现腰疼症状建议睡卧偏硬的床。最好采取平卧位,也可以采取侧卧位,时间不要太长。比较硬的床可以是在硬板床上铺设3-5cm的软垫或者棉被进行睡卧,既可以有效的承托身体的重量,承...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(12451)
"怀孕时因为子宫的增大,子宫右旋会导致血液供应量减少。当孕妇采取平卧位这种姿势的时候,增大的子宫有可能压迫下腔静脉,会产生仰卧位综合征,表现在孕妇的血压下降、胎儿出现缺氧,所以...
邹娜│九江市妇幼保健院
2019/03/08 收听(94759)
"如果存在痔疮这种疾病怎么睡都可以,只要你睡得舒服就可以,痔疮这种疾病跟睡眠基本上没有关系。痔疮的发生主要是因为生活中的不良习惯造成的,比如饮食辛辣、刺激比较多,饮酒比较多,很...
布乃滨│聊城市中医院
2019/09/17 收听(28800)
有些女性月经量会稍微多一点,尤其是在月经的第2天和第3天。这个时候如果晚上睡觉的姿势不好,就有可能会导致月经血从卫生巾或内裤边上溢出,导致污染床单和衣服。在月经期晚上睡觉,怎么...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/05/25 收听(20440)
"对于胃溃疡患者不要求睡姿,只要是患者感觉舒服的姿势都可以采用。如果害怕左侧卧位压迫到胃部,也可以采取右侧卧位的方法。总的来说,只要躺着舒服的姿势就可以,没有特别要求注意的地方...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/02/25 收听(29369)
"反流性食管炎和睡姿是有一定关系,反流性食管炎是指胃动力下降、食管下段括约肌松弛或者食管清除能力下降,导致胃内的胃酸、胃蛋白酶、食物以及胆汁反流到食管,引起食管出现炎症性病变,...
周中银│武汉大学人民医院
2020/11/05 收听(62673)
"腰椎间盘突出患者的睡觉姿势,以舒适、不产生临床症状为主要的标准。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病,椎间盘位于腰椎的骨头和骨头之间,起到缓解、连接、缓冲的作用。如果在退变...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/12 收听(66326)
"腰疼的锻炼可以用以下方法:1、前提是在不疼痛的情况下锻炼,疼痛的时候炎症物质渗出,肌肉有粘连、僵硬,这时练容易加重。2、不疼痛的时候锻炼,可以进行直腿抬高、五点支撑、三点支撑...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(93413)
"腰部疼痛时选择一种合适的姿势,以不引起腰部疼痛加剧为适宜的姿势,躺着比较好。引起腰痛的原因有多种,具体如下:第一、腰扭伤,腰部肌肉丰富,在外力刺激或突然扭转时,可以导致腰部疼...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/11/05 收听(94199)
腰疼瑜伽的缓解姿势,一般腰疼的时候,特别是疼痛剧烈的时候,需要暂时减少活动,避免劳累,可以卧硬板床休息、热敷、外用药物,若膏药不过敏也可以应用,还可以口服镇痛药物。瑜伽的姿势锻...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(62508)
长时间保持一个姿势站立,出现腰部疼痛,可能是以下几种原因引起: 1、腰肌劳损:腰部肌肉发生劳损后,肌肉内会有酸性代谢产物堆积,一个姿势站久后,酸性代谢产物会刺...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/11/01 播放(56284)
"出现腰疼的症状,没有固定的姿势睡觉,怎么减轻腰疼的症状,选择什么样的姿势,同时睡的床要软硬合适,避免太软导致腰部的肌肉长时间处于痉挛的状态,而加重疼痛的症状,同时腰部注意保暖...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(81782)
"腰疼睡觉的时候最佳姿势是平卧位,在平卧位的时候双侧膝关节以及大腿后面垫一个棉被,保持膝关节屈曲、髋关节屈曲,腰部就能放松,腰部正常前屈的生理曲度也能变直,就不会出现腰部悬空肌...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/04 收听(83513)
"腰疼睡觉的最佳姿势是仰卧位和侧卧位,具体如下:1、仰卧位:睡眠可以保证腰椎的正常生理曲度,能够使腰部肌肉充分放松,而且避免腰椎发生扭转,可以缓解腰部疼痛的临床症状。2、侧卧位...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(65292)