来月经可以吃淮山吗

2020-02-24 11:51

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来月经是可以适量吃淮山的,淮山又名淮山药。女性适当的吃些山药,可有利于补充体内的蛋白质、氨基酸、微量元素等,起到降血糖、降血脂的作用,同时还具有滋阴、补脾肺肾的功效。女性在来月经期间,在饮食上注意要多吃补血、易消化、有营养的食物,例如大枣、山药、鲫鱼、排骨、鸡肉、牛奶、鸡蛋等以及新鲜的蔬菜、水果,用于补充经期对营养成分的丧失。女性在月经期间不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物,就不会对月经造成不利的影响。另外,女性在月经期间应该注意适当的休息,保持心情放松、生活规律、避免熬夜,也有利于月经期的正常进行。

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