血脂高的人可以多吃富含纤维素的蔬菜，例如芹菜、韭菜，因为纤维素可以刮去体内的油脂，随大便一起排出。茄子含有丰富的B族维生素和胡萝卜素，常吃茄子可以防止胆固醇的升高。
芦笋含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以降血脂、降血压。胡萝卜含有丰富的氨基酸、微量元素和纤维素，能够防治冠心病，同时又可以降血脂、抗癌。
爱吃大蒜的人，体内胆固醇含量一般不会太高。洋葱中含有能够刺激香味蛋白活性的成分，在扩血管的同时，还可以促进体内有害物质的排泄。只要是每日坚持食用新鲜的蔬菜，少吃肥厚、油腻的食物，对降血脂都有好处。
手机浏览
分享:
"血脂高应该清淡饮食，可以通过食用青菜来控制血脂，比如芹菜、油菜、生菜、萝卜、黄瓜等这些脂质含量较低的食物。饮食控制是降低血脂中非常重要的治疗部分，并不是所有血脂高的人都要使用...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/25 收听(88784)
"血脂高可以吃的蔬菜，主要包括芹菜、黄瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。血脂一旦升高，患者平时要注意低盐、低脂饮食，还有低胆固醇饮食，并控制动物油和植物油摄入量，以及胆固醇含量丰富...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/05/13 收听(92264)
"由于蔬菜富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、脂肪和胆固醇含量都比较低，对于血脂高的患者各种蔬菜均可以食用，但有几种蔬菜更适合于血脂高患者食用，具体如下：一、黑木耳，黑木耳...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/07/14 收听(85471)
"血脂高的患者应该多吃一些像洋葱类的蔬菜，这类的蔬菜有降低血脂，预防血栓形成的作用。并且还可以多吃一些其他的绿色蔬菜，例如像芹菜，芹菜也有保护血管和控制血压的一定功效。再有还可...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/12/23 收听(10192)
01:39
高脂血症人群不要吃脂肪含量过高的食品，因为高脂血症是导致心脑血管疾病的主要病因。高脂血症会损害人体的动脉，造成人体动脉出现动脉粥样斑块，长时间的粥样斑块增长会造成人体的脑...
张久亮│中日友好医院
2021/03/09 播放（88009）
"血脂高可以引起血液粘稠度的增高，是诱发冠心病、脑血栓、急性心肌梗死的高危因素。血脂高可以通过食物调理，常用的降血脂食物有：一、大蒜，大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉...
刘加强│日照市人民医院
2018/10/15 收听(45134)
01:58
人体的血脂主要有两个来源，一个是通过饮食摄入，另外是在体内合成。对于血脂高的人群，在饮食上要控制，动物脑，像牛脑、羊脑、猪脑，胆固醇含量很高，每100g基本上含2500-...
张应福│河南省职工医院
2018/10/08 播放（74613）
"血脂高可以选用具有辅助降血脂作用的食品，比如选择鱼类，因为鱼类含有不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸含量比较低，有利于降低血黏稠，同时有降脂的作用；另外大蒜有明显的降血脂、抗动脉硬化...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/26 收听(62311)
高血脂的危害大家都知道，所以在日常的生活中，对于血脂高的患者要尽量避免服用以下食品：一、含碳水化合物较多的食品，像土豆、山药、胡萝卜。如果真的特别想吃，可以进食少量的，同时要减...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/28 收听(142)
血脂高的人可以多吃全谷类食物和杂粮来代替细粮，多吃新鲜蔬菜，可以适当的摄入鱼、坚果，食用油采用橄榄油或者花生油。全谷类食物、粗粮和新鲜蔬菜等都富含膳食纤维，膳食纤维可以抑制胆固...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/07/01 收听(27527)
"血脂高主要发生在中老年和肥胖患者。如果是药物治疗，可以口服他汀类药物和非诺贝特，口服药物适用于在饮食和运动治疗无效的患者。平常饮食上主要是低盐、低脂饮食，饮食以清淡、易消化为...
肖明│山东省立第三医院
2019/02/20 收听(29679)
"血脂高的人建议患者低脂饮食，主要是以吃蛋白质类和蔬菜类为主，主食少量的进食，这样可以有效地控制血脂，不要吃油炸等升高血脂的食物。低脂饮食对降甘油三酯是比较有效，对降胆固醇效果...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/28 收听(88676)
02:16
临床中血脂高包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症。高甘油三酯血症是指身体内能量太多，形成甘油三酯，在血液无法完全代谢。所以对于高甘油三脂血症病人，首先减少能量...
赵勇│北京中医药大学东直门医院
2020/01/19 播放（97555）
"血脂高主要发生在中老年和肥胖患者。一般情况下，如果是药物治疗，可以口服他汀类药物和非诺贝特，口服药物适用于在饮食和运动治疗无效的患者。平常饮食上主要是低盐、低脂饮食，饮食以清...
郭桓│郸城县第二人民医院
2018/06/27 收听(229)
当我们查血液发现了高脂血症，比如胆固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高，一旦这些指标高以后，我们诊断为高脂血症。发现高脂血症，首先要进行非药物治疗，就是饮食的控制，要进行低...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10 收听(99886)
01:53
当我们查血液发现了高脂血症，比如胆固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高，一旦这些指标高以后，我们诊断为高脂血症。发现高脂血症，首先要进行非药物治疗，就是饮食的控制，要...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/04/20 播放（78200）
血脂增高需要清淡饮食，而且也需要低盐低脂饮食。血脂增高时，需要给予病人降脂治疗，在服用降脂药时，可以选择他汀类的降脂药以及贝特类的降脂药。贝特类的降脂药主要是针对甘油三酯增高的...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/24 收听(43756)
"血糖、血脂高的患者尽量避免选择高糖、高脂饮食。可以选用以下食物，主食可以多吃杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，这些食物含有较多无机盐、维生素、膳食纤维，膳食纤维具有降糖、降脂的作用...
张宁│河北省人民医院
2018/06/26 收听(15319)
01:26
血脂高的患者可以食用西红柿、黄瓜等含糖分较低的水果，但较甜的水果也可以食用。目前不存在可以主动降低血脂的水果，若患者在食用水果后发现血脂降低，可能是由于食用水果时会减少脂...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/03 播放（81268）
01:54
对于高血脂患者，应进行低脂、低热量、低盐、低糖饮食。血脂升高时，即甘油三酯、胆固醇水平升高，需限制脂质成分的摄入，包括动物内脏、肥肉，以及坚果、花生、腰果等，上述食物脂质...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2021/08/26 播放（64632）
