长期盘腿坐，可能会导致腿部的血液循环不好，下肢的血液流通不通畅，引起腿脚发麻的症状。也会引起膝盖处的软骨承受上半身的异常压力，额外的负担容易导致膝盖软骨造成损伤，引起关节变形，出现膝盖的疼痛症状。
所以，日常生活中坚决避免盘腿坐的姿势，因为会导致一系列的危害，同时长期盘腿坐可能对男性的生殖发育有一定的影响。如果长期盘腿坐出现了临床症状，可以适当的休息，换个姿势，如果症状不缓解，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。
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"经常盘腿坐对于身体有一定危害，并不是所有的人都适合盘腿打坐，例如关节炎的患者盘腿久坐会出现膝盖受损，长时间盘腿打坐会直接损伤到膝关节，甚至会出现膝关节半月板的损伤，或者出现骨...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(39236)
"盘腿坐有以下几个坏处：1、在盘腿坐着的时候，腰部的受力相对较大，这就有可能导致腰部损伤，形成包括腰椎间盘突出、腰部棘上韧带炎、腰部棘旁韧带炎以及腰肌劳损等疾病。2、当盘腿坐着...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/19 收听(82719)
"盘腿坐是属于瑜伽动作当中的一种类型，盘腿坐有利于牵拉膝关节周围的韧带，使其柔韧性更加良好。特别是在膝外翻的病人当中，也就是X形腿，通过盘腿坐有利于纠正膝关节的外翻。因为在盘腿...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18 收听(31866)
"孕妇怀孕后应该避免久坐或者长时间站立，应该适当地多变换姿势，以避免血液循环减慢影响胎儿的发育。盘腿坐位是一种较常用的坐位姿势，只要自己感觉舒服，怀孕后也可以采取这种姿势。但不...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09 收听(15998)
01:53
1、好处：屈髋、屈膝有利于关节周围的肌肉收缩锻炼，有助于关节稳定；
2、坏处：盘腿...
纪泉│北京医院
2021/06/23 播放（96426）
"盘腿坐时对腰椎的影响与正常坐位时对腰椎影响没有明显不同，坐位时主要是骨盆进行负重，腰椎也进行相应负荷。长期久坐对腰椎不利，容易造成腰椎损伤、劳损，从而出现退变等等改变，不利于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/28 收听(53051)
"孕妇坐着盘腿是可以的，但是如果到了孕晚期、中晚期、尤其是晚期，腿脚不方便，再加上腹部越来越膨大，肚子越来越大，盘腿坐是坐不住的。但是，要是平时生活中经常就喜欢盘腿坐，那是有点...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19 收听(21162)
"盘腿坐的好处主要包括以下几方面，可以锻炼局部的肌肉强度，由于盘腿坐时局部肌肉处于持续紧张的状态，坚持可以很好的保持一定的肌肉强度，并且可以对局部下肢血管起到按摩的作用，可以有...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/17 收听(89901)
01:51
对于盘腿坐有好处也有坏处，好处是可以增加踝部、膝部以及髋部韧带的柔韧性，使身体柔韧性增加，在运动的时候可以减少运动损伤的发生，这种几率降低了。如果长期或者姿势不当说盘腿坐...
胡彬│河南省直第三人民医院
2018/11/20 播放（74532）
"盘腿坐导致腿麻的原因，主要是由于膝关节极度屈曲后，压迫腓总神经及胫神经，导致小腿及足的感觉减退、麻木或伴有针刺感，这些症状通常都是由于神经受到压迫导致的。所以建议患者尽量别盘...
董良宝│七台河市人民医院
2019/03/18 收听(90107)
01:40
孕妇可以盘腿坐，平时正常生活、活动、运动，对于孕妇都比较安全。部分孕妇在孕前可能习惯盘腿坐，怀孕后仍然有该习惯，而且觉得坐得比较舒服，但是时间不要太长。怀孕后为了分娩，孕...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/08 播放（80625）
02:03
盘腿坐好处和坏处如下： 一、好处：1、锻炼局部肌肉，因为盘腿坐的时候，会用到臀部肌肉，比如大腿外侧和大腿内侧肌肉，让肌肉处于紧张、拉伸状态。2、增加下肢大腿肌...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/07 播放（90101）
"盘腿坐导致膝盖疼痛怎么回事？盘腿坐实际上是一种在医学上很不健康的姿势，应当尽量避免。因为在盘腿坐的过程中，髋关节极度的外旋外展，膝关节极度的屈曲内旋，这种屈曲旋转的情况下，膝...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(40529)
"如果保持盘腿坐姿时间过长，是有可能造成腿部麻木症状的，多数是由于外力压迫下肢，造成腿部血液循环受到阻碍所引起的症状。出现症状后，最好及时纠正坐姿或者改变身体姿态，可以选择站起...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(56968)
01:32
盘腿坐膝盖疼是因为盘腿时膝关节呈4字位，此时外侧间隙会增加，而内侧间隙减少，时间长后会出现内侧间隙挤压，从而造成内侧疼痛。如果内侧半月板或者软骨已出现较重磨损，或者患者存...
张晋│北京积水潭医院
2021/09/16 播放（99795）
"盘腿坐腿麻这种情况，正常没有太大的问题，因为盘腿坐的时候，多少会压迫到某些感觉神经，神经压迫之后就会出现这种肢体麻木的情况，这个是没有问题。但是假如盘腿坐腿麻，但是站起来之后...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02 收听(22260)
"对于股骨颈骨折，如果医生判断可以取钉，证明股骨颈骨折已经达到骨性愈合，骨折端比较稳定，才考虑给予取钉。如果取钉之后局部的伤口基本稳定，3-7天左右局部伤口没有很明显的渗血、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/12/13 收听(71346)
有些患者发现自己不能盘腿，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、可能是由于髋关节活动度过小所导致的，往往见于患者长时间不锻炼、不活动，或者没有做过涉及到髋部的拉伸锻炼，此时会导...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(27350)
"坐久了会加重腰部负重力量，容易伤及腰部的腰大肌或者是腰背部位筋膜组织，容易使病人产生腰肌劳损，或者是出现棘上韧带炎、棘间韧带炎，也可以导致局部筋膜炎、滑囊炎等病症。病人会出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11 收听(94017)
