如果害怕自己被艾滋病毒感染，要积极的做好预防和自身防护。要想做好，必须了解艾滋病的传播途径。艾滋病通过性传播、血液传播和母婴垂直传播。
正常的日常生活接触不会感染艾滋病。平时要做到洁身自好，学会忠诚，有一个固定的性伙伴。在发生不洁性关系时，一定要全程带避孕套，可以有效阻断艾滋病毒感染。
不要吸毒，不要与他人共同使用一个注射器。生活中的用具包括剃须刀、刮脸刀等要单独使用。如果有不洁性关系发生又没戴避孕套或者与艾滋病毒接触后暴露，一定要到正规医院就诊检查并及早的进行积极的干预。
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"害怕艾滋病而过度紧张时，可以通过心理治疗、药物治疗，以及进行相关检查排除艾滋病，来缓解患者的紧张情绪，常见措施如下：1、心理治疗：包括暴露治疗，让患者主动去接触能够引发焦虑的...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/07/10 收听(52447)
01:47
害怕孤独可进行一些措施以缓解，具体如下： 1、让自己明白孤独并不可耻，孤独不是有害感受，有时孤独可以给自身及心理调节带来一定好处； 2、增强应对孤...
吴万振│浙江医院
2020/03/05 播放（62574）
如果患者存在心慌、害怕这种情况，考虑是由于植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所导致的。对于一些存在神经衰弱、长期焦虑、劳累、精神压力大、失眠、睡眠不好多梦的人，就会出现类似...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/07/20 收听(94317)
"老是紧张害怕如果严重影响到工作、学习等职业和社会功能，这时就出现了异常，称之为心理异常或精神异常。对于老是紧张害怕，在临床上确诊是焦虑症以后，就需要进行系统的抗焦虑、抗抑郁治...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/26 收听(14568)
"害怕失眠，建议消除失眠带来的恐惧心理，越是害怕失眠越容易产生睡眠障碍，会导致恶性循环，因此应该了解睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，同时针对失眠的心理状态建议适当的进行心理...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/12/02 收听(41172)
"如果总是害怕自己得病，一定要积极的调整心态，比如一定要及时转移注意力，同时对自己的身体健康树立自信，当自己总是害怕自己得病，反复思考，甚至反复想去医院就诊和检查的时候及时转移...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06 收听(70710)
睡觉时特别害怕可以考虑心理治疗、药物治疗以及积极自我调整，心理治疗可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，尤其是睡眠出现问题，睡觉时特别害怕、恐惧、焦虑，可以考虑进...
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/27 收听(28431)
害怕怀孕就要采取避孕措施，避孕措施包含以下几种：第一、口服避孕药，避孕药分为长期、短期和事后紧急避孕药，一般建议口服短效避孕药。第二、避孕套避孕，在性生活开始之前戴上避孕套，从...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/30 收听(85506)
"害怕睡不着觉本身属于焦虑症状，患者莫名其妙的担心、紧张、害怕，害怕再次失眠会影响到第二天的工作、学习、生活或者对自身健康有影响等，这些不合理的认知理念也会加重患者害怕睡不着的...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24 收听(24025)
总是焦虑、恐惧、害怕可以使用以下方法进行治疗和处理：1、心理治疗的方法，比如人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法，这些方法都可以很好的缓解恐惧、害怕等情绪问题，让自己变得自...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/24 收听(81530)
"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/21 收听(40400)
得了冠心病整天害怕，确实没有必要。因为冠心病患者如果整天害怕，势必影响日常生活工作，久而久之还会引起失眠、焦虑，更加重冠心病患者情绪，还容易出现心绞痛反复发作，对身体更加不利。...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/31 收听(13089)
"心里老是急躁、害怕、心慌，需要找到病因，才能针对性治疗而收到满意的结果。一、当出现心里紧张、害怕是因为焦虑时，应该进行健康的生活方式干预，培养兴趣爱好，转移注意力等。如果通过...
杜海平│烟台山医院
2020/01/02 收听(76093)
"如果一个人在家害怕，一定要积极的进行调整，具体如下：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/03 收听(29013)
02:35
随着技术越来越好，生活水平逐渐提高，看牙并不再像以前那样痛苦，会常规的给予麻醉，拔牙常规必须要打麻醉，而且会打的很好。其实看牙更多的是因为牙科的恐惧，不敢进牙科诊室，不敢...
吴斌│首都医科大学附属北京潞河医院
2019/03/15 播放（59609）
02:15
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是在一个令人害怕的场景中，如遇见老虎、遇见重大应激事件，如果没有应激事件，而总...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（62748）
"心里总是害怕、恐惧、心慌要做普通心电图和动态心电图检查，明确是否有心律失常。如果患者由于心律失常引起的恐惧、心慌，要进行药物治疗，如果由于阵发性心房颤动或频发室性早搏，引起的...
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"见到人就紧张、害怕最主要求是有针对性的提高自信，克服紧张、焦虑的情绪，同时要进行自我心理调整，有条件的可以进行心理治疗，严重的时候还可以考虑药物治疗。自我心理调整一定要分析为...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/21 收听(90004)
"害怕一个人独处有许多方法可以调整：一、提高自信、增加经验，害怕一个人独处很可能是因为过于自卑、不自信、没有独立性等问题引起来的，甚至很多时候做事情需要别人的指导和帮助，如果让...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03 收听(33195)
"如果开车的时候出现恐惧、害怕的情绪问题，可以使用以下的方法进行调整：第一、增加训练，可以在训练场多一些训练，增加自己开车的经验，同时培养自己开车的自信，越来越多的经验和自信就...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02 收听(63312)
