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01:13
心里焦虑睡不着的处理方法根据急性焦虑、慢性焦虑确定。如果是急性的，可以给予少量安眠药，帮助患者快速调整。但如果是慢性的，焦虑时间过长，造成失眠、睡眠障碍的时间比较长，可能...
谭红│长沙市第一医院
2021/04/18 播放（78760）
"睡不着、焦虑如果是短期内形成，不需要过于担心，是由于偶尔的情绪不好、情志刺激或者压力大、劳累等因素引起，通过自我心理调节、疏导，配合良好的睡眠习惯是可以缓解。可以通过跟亲人、...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/10 收听(34145)
患者因焦虑引起失眠在生活中是非常常见的，如果是偶尔的焦虑引起失眠，患者可以采取自我调节的方法，可以把内心的焦虑和担忧对家人、朋友倾诉，在倾诉的过程中内心的紧张感得到释放，失眠会...
林培珺│武汉市精神卫生中心
2020/05/11 收听(26282)
"睡不着可以通过以下方式来调整：第一方面，就是对自己的生活习惯进行调整，一些人在睡前喜欢喝浓茶、咖啡、饮酒，大量的吸烟，可以造成大脑兴奋，导致患者睡不着，要避免这些方式。第二方...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/16 收听(62642)
01:49
经常睡不着的调理如下： 1、养成良好的作息习惯：通常以晚上10：30-11：00上床入睡，早晨6：00-7：00起床，可维持生物时钟的稳定性，对于改善睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/14 播放（96805）
01:46
睡觉焦虑睡不着应该就医，请大夫判断睡不着的原因，大部分睡不着都有原因，很少有人无缘无故睡不着。如果与焦虑相关，则认为睡不着是焦虑的一个症状。不需要针对睡不着进行治疗，治疗...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/09 播放（98836）
"如果是由于焦虑出现的睡眠不佳、心慌，主要还是要改善自身的情绪，一般常见于年轻女性或者更年期女性，药物主要应用谷维素等营养神经的药物，或者应用黛力新等调节情绪的药物。但是主要的...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/17 收听(53684)
"要根据引起心慌、焦虑、睡不着的程度进行处理，患者如果是短期的心慌、焦虑伴有睡眠障碍，可以去做焦虑、抑郁量表。如果评分属于轻度，治疗上可以给予谷维素或者褪黑素等药物进行口服。如...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/04/20 收听(70915)
02:34
患者患有焦虑问题，又有失眠问题，要考虑到失眠为焦虑的伴随症状，还是失眠问题严重，不是伴随问题，而是共病问题。如果为伴随问题，只需改善焦虑问题，患者失眠问题就会迎刃而解。如...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2021/12/06 播放（73094）
"患者心里焦虑、睡不着觉，此情况下建议患者自我进行心理调解、疏导，同时养成良好的睡眠习惯，缓解自身压力。如果患者自身调节不了建议就诊心理科门诊，由专业医师给予帮助。必要时可以给...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/22 收听(57477)
失眠、睡不着会影响患者的日常生活，需要及时的进行调整，方法有以下几方面：1、患者要减轻心理方面的负担，很多患者出现失眠的问题都是因为心理压力大、情绪紧张、情绪不稳引起的，患者要...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(73571)
"患者在上半夜睡不着，可以通过以下几方面来进行调理：第一方面，患者要养成规律的睡眠习惯，患者在睡前的四个小时以内避免食用一些兴奋性的物质，比如浓茶、咖啡或者是吸烟，睡前也不要饮...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/15 收听(38555)
"如果患者在夜间睡不着，对于这些患者，首先一定要调整自己的睡眠节律，要有规律的作息时间，一定要纠正睡眠当中的不良的习惯，良好的睡眠卫生习惯可以治疗轻度的失眠的患者。一般患者如果...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(84430)
01:44
睡不着觉的调理，一般首先要改变睡眠习惯，有些人很晚睡觉，看电视、电脑、手机，又要吃兴奋的菜，喝奶茶、咖啡、红酒、可乐等，容易造成睡眠的质量下降，或者睡眠时间过短，从而导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（58477）
"调理睡不着，具体方法如下：1、要从自身的生活习惯、饮食习惯方面调整，生活习惯就是白天尽可能不要睡觉，到了晚上，一般八点钟以后不要食用兴奋、刺激的东西，比如辛辣的食物，以及咖啡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/17 收听(45452)
01:54
晚上睡不着是中老年人经常见到的一种情况，一定要放松心态，要进行正规体格检查，如果没有严重的身体疾病，可以用听音乐、泡脚等方法缓解疲劳来促进睡眠。如果睡眠仍然还不好调整，还...
马久红│山西省人民医院
2020/03/11 播放（70082）
"失眠是一种严重的慢性疾病，也叫做睡眠障碍，是人体的一种主观感受，主要表现在入睡困难、易醒、醒后难眠，甚至是彻夜不眠，从而引起情绪低落、精神萎靡、头昏、头痛、记忆力下降、注意力...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(81759)
"晚上睡不着觉，主要考虑与晚上大脑神经元异常兴奋有关系，不要过于焦虑紧张，放松自己。这种情况要考虑白天有没有睡的太多，如果有尽量避免。另外，建议在白天多参加户外活动、运动等，对...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/12 收听(89789)
"咳嗽是非常常见的一种病症，大多数情况下都是由于咽喉炎症刺激，或者是由于支气管炎引起，有支气管扩张、哮喘、肺结核、心脏不好的情况下，也容易引起咳嗽。如果是由于普通的感冒引起的咳...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/07/22 收听(66310)
"高中生由于学业繁重、精神压力大容易出现睡眠障碍，如果只是偶尔出现的失眠，不需要过度担心。如果长时间的睡眠障碍会引起精神衰弱、记忆力减退、头晕、头痛，治疗失眠的药物有很多，常见...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/09 收听(72763)
