毛桃同样是桃属水果，因为表皮覆盖一层绒毛而著称。其果实球形，果肉薄而干燥，果核小，具沟纹。毛桃富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量居水果之冠，有预防便秘、补益气血、补气润肺的作用。 1.预防便秘 毛桃中富含膳食纤维、果胶以及维生素、矿物质、果酸等，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，可缓解老年人习惯性便秘，还有预防便秘的效果。 2.补气润肺 毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、维生素B、维生素C等多种物质，经常吃毛桃可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。 3.补益气血 毛桃有补益气血、养阴生津的作用，适用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。毛桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 4.丰肌悦色 经常吃毛桃有改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用。可用鲜毛桃数个，同米煮粥食用，常服有丰肌悦色作用，适用于有面黄肌瘦、闭经、瘀血肿痛等症状的人食用。

毛桃是一种营养价值很高的水果，含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、尼克酸、维生素C，尚有多种挥发油和有机酸。

1、毛桃的主要成分是蔗糖，维生素与矿物质的含量较少，果胶成分颇多，有整肠的功用。

2、毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，能够对水肿产生缓解的作用。

3、毛桃中钙质与维生素C有助于骨骼发育，其中丰富的胡萝卜素能提高智力，保护视力。