柠檬片的功效与作用

  • 生津解暑、清热化痰

  • 食欲不振者、心血管疾病患者

  • 胃溃疡患者、糖尿病患者

营养功效

功效作用

柠檬片,味酸甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳,生津,健脾的功效,主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振,怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等,具有生津解暑、清热化痰等功效。 1.生津解暑 柠檬片食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,可以打开胃口。 2.清热化痰 柠檬片能袪痰,夏季痰多、咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 3.预防高血压 柠檬片富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防高血压。

营养价值

鲜柠檬片的热量很低,富含柠檬酸,是钾、钙、铁、维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬片中含有柠檬醛,这是一种与维生素A的作用相对抗的醛,必须确保膳食中维生素A的供给量足够,方可吃柠檬皮。

注意事项
不宜同食
1.山楂 柠檬片和山楂搭配在一起吃,可能会影响到蛋白质的吸收。 2.胡萝卜 柠檬片与胡萝卜同食,可能会破坏掉维生素C的作用。 3.牛奶 柠檬片与牛奶同食,可能会引起消化不良、腹泻等症状。
适宜和禁忌
适宜:食欲不振者、心血管疾病患者 食欲不振者
柠檬片食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑、开胃醒脾。
心血管疾病患者
柠檬片富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
禁忌:胃溃疡患者、糖尿病患者 胃溃疡患者
有胃溃疡的人不要吃柠檬片,胃酸分泌过多的患者也不能吃柠檬片,容易让胃酸分泌变得更多。
糖尿病患者
糖尿病患者不能吃柠檬片,因为柠檬片里面的糖分含量也是比较多的,有糖尿病的患者需要避免。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
孕妇最好不要吃柠檬片,女性在怀孕期间需要注意正确饮食,如果吃柠檬片就会对身体健康造成危害,特别是空腹的时候不能吃。

婴幼儿应少吃。
婴幼儿可以进食适量的柠檬片,其中含丰富的维生素,尤其是维生素C,对提高免疫力有一定帮助,但不要吃太多。

温馨提示

柠檬片女性经期不可多食,可能会引起腹痛。

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