山楂片的功效与作用

  • 降血脂、开胃消食

  • 消化不良、便秘、食欲不振患者

  • 胃酸分泌过多者

营养功效

功效作用

山楂片原料为山楂,有较高的营养和医疗价值。山楂经过加工后成为山楂片,具有降血脂、开胃消食、延缓衰老等功效。 1.降血脂 山楂片中含有黄酮类化合物,如儿茶素、花青素、金丝桃苷、芦丁、槲皮素等,可明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平,升高高密度脂蛋白胆固醇水平,进而具有一定降血脂的作用。 2.开胃消食 山楂片中含有山楂酸等多种有机酸,味酸、甘,并含有解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,且还可利胆汁,促进胃液分泌。 3.延缓衰老 山楂片所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,有延缓衰老的作用。

营养价值

山楂片含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:消化不良、便秘、食欲不振患者 山楂片性味甘平,有健胃消食的作用,有消化不良、便秘等症状的人群可以食用。山楂片口味酸甜,有很好的开胃、健胃功效,适宜食欲不振者食用。
禁忌:胃酸分泌过多者 胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
母婴宜忌

孕妇应少吃。
山楂健脾开胃,对缓解孕吐有一定作用,但山楂活血通瘀,可刺激子宫收缩,食用过量还可能诱发流产或早产,因此应少吃。

婴幼儿应少吃。
山楂片可以改善食欲,但一定要注意量。可在粥中加少许山楂片调味,或者熬制山楂水给宝宝饮用。

温馨提示

处在换牙期的儿童不宜多食山楂片,会损伤牙齿,对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。

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山楂片和什么泡水减肥

"山楂片和什么泡水,都没有明确、直接的减肥功效。山楂片里面含有丰富的维生素C和微量元素,还有黄酮类的物质以及有机酸,因此泡水或者是食用具有开胃、健脾、助消化,同时有调节血脂的作用,另外也有抗氧化应激的作用,但是山楂片泡水没有减肥的功效。\n我们经常会遇到体重超重或肥胖的人,希望通过自助的各种减肥方式轻松减肥,因此上网找度娘,比如各种所谓的秘诀、偏方,包括山楂片泡水或者香蕉减肥法、苹果减肥法或者月经减肥法,甚至结合针灸、按摩,这些所谓的秘诀和偏方共同的特点是减少食物的摄入和抑制食欲,短时间可能会带来体重的下降,但也会出现叫减重溜溜球效应,也就是体重的反弹,带来的是更多的脂肪的沉积和肌肉的减少。可能会带来身体营养不均衡的损害,造成容易疲惫、乏力、严重的饥饿感,同时皮肤容易老化、干燥、掉头发、失眠,对身体造成很大的损伤,往往是屡战屡败,最后不得不放弃。\n真正科学的减肥方式是去医院找医生,而不是找度娘,内分泌科医生或者是营养科医生会进行相应的医学的评估,根据患者肥胖的些情况量身定制,科学的、个体化的减肥的方式,通过健康的生活方式,包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡,只有正确的方法才能够真正的达到减肥的目的,获得健康。"

语音时长02:49''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/03/31收听(58386)

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