河北省人民医院
营养科
消暑降温、补充营养
一般人群均适宜
脾胃虚弱者
苦苣的营养价值较高，含有蛋白质、糖类、钙、磷、锌、铜、铁、锰以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养成分。此外，还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
孕妇应谨慎食用。 苦苣属于生冷类食物，孕妇应谨慎食用，以免引起腹泻等不良反应。
婴幼儿应谨慎食用。 苦苣性寒凉，婴幼儿肠胃发育不完全，不建议食用。
苦苣是寒性食物，不可过量食用，以免引起消化不良，甚至损伤脾胃。
"苦苣菜是一种蕨类的绿色食物，含有丰富的维生素和各种对人体有益的元素。苦苣菜它具有清热解毒，凉血消肿排脓，祛瘀止痛，补虚止咳的功效。对于预防和治疗贫血并维持人体正常的生理活动，促进生长发育和保健有较好的作用。食用苦苣菜还有助于促进人体内抗体的合成，从而增强机体的免疫力，促进大脑的机能。苦苣菜中有丰富的铁元素，有利于预防贫血，多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素还可以促进伤口的愈合，防止维生素的缺乏。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/04/01收听(31880)
"月经期间应该加强营养，注意饮食的营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等等。月经期间的饮食应该以温和补血为主，不要吃生冷的、辛辣的、刺激性的、过于油腻的，比如油炸食物。如果有痛经的症状，可以多喝热水，喝红糖姜水或者益母红糖水，也可以用热水袋或者是炒粗盐来热敷小腹。另外，一定要注意经期卫生，月经期间禁止性生活。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/04/10收听(57040)
"月经期间腰疼，一般是因为痛经造成的，这是女性朋友经常出现的一种症状。平时应该注意保暖，可以用热水袋热敷小腹，同时喝红糖姜水或者是益母红糖水，坐着的时候腰部可以靠一个靠枕，并且不要长久的坐着，建议适当的运动，如散步，促进经血的顺利排出，能够缓解这种症状。不要剧烈的活动，避免受凉，不吃生冷的、辛辣、刺激性的食物。另外，要注意经期卫生，月经期间不要性生活。如果疼痛严重，建议及时去正规医院的妇科做相关检查，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病症。"
2023/04/22收听(14654)
"经期丰胸，可以多吃平衡雌激素、促进雌激素分泌的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、木瓜、黄豆和黄豆类制品，适量的多吃富含维生素A、B族维生素、胶原蛋白的食物，比如葵花子、胡萝卜、牛奶、猪蹄等食物。但是要注意营养均衡，不要过多的吃单一的食物，应该多种类的摄入。另外，配合按摩等方法，比如坚持按摩自己的乳房来促进血液循环。因此，月经期间可以熬黄豆花生红枣汤，牛奶木瓜汤，红枣、胡萝卜、花生等组成的八宝粥等等。"
2023/11/16收听(16896)
"月经期间可以喝红糖水。红糖水不仅可以缓解痛经的症状，还可以活血化瘀，补血驱寒，特别适合因为受寒引起月经量少、痛经的女性。另外，红糖中含有铁、钙等人体需要的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的好食物。女性月经期间流失了很多血，喝红糖水非常有益处，但是不要多喝，特别是肥胖的女性。另外经血量较多的女性，建议少喝或者不喝红糖水。"
2023/05/22收听(50464)
"打预防针是一种预防微生物，如细菌、病毒、立克次体等感染的有效手段。人类利用各种疫苗最大限度的控制了疾病的传播，如牛痘疫苗出现后天花病毒基本上就被消灭。不同的预防针作用不一样，打的部位也不同，常见的是打胳膊、屁股、额头上。打预防针不影响吃药的时间，打完针15-30min就可以服药了，它对服药没有影响。婴儿打预防针会出现一些不良反应，出现反应及时向医生反映，及时做出处理。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/01/06收听(37952)
"坐月子时拉肚子，可以考虑两种情况。一、受风、受凉、凉刺激导致胃肠痉挛引起腹泻。二、饮食不均衡。饮食过于油腻导致消化不良。坐月子时，虽然需要为身体补充营养成分，增强体质，补血补气，但是不要吃得过于油腻。分娩之后消化系统比较敏感、脆弱，不要造成过重的负担，可以吃鱼、禽、蛋、奶、豆类食品等高营养、高蛋白、低脂肪的食物，注意保暖，避免受风、受凉。药物可以服用蒙脱石散（思密达）。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/05/05收听(33336)
"可能是轮状病毒感染引起的急性肠炎。婴幼儿最常见的胃肠道感染及秋季腹泻为轮状病毒感染。症状为先呕吐后腹泻，伴有发热，大便呈现稀水样或蛋花汤样。轮状病毒经粪-口传播，也可经呼吸道传播。轮状病毒感染是自限性疾病，一周可自愈。但是婴幼儿、年老体弱的患者，要积极治疗。可以使用抗生素，如阿奇霉素、头孢克洛颗粒、利巴韦林颗粒。同时补充益生菌，如妈咪爱，调节胃肠道菌群防止腹泻。"
2023/05/23收听(22770)
"宝宝积肚子是指宝宝原来吃母乳1天拉多次大便，积肚以后可能1天只大便1-2次，间隔好几天不拉大便，老百姓俗称“攒肚子”。如果孩子是纯母乳喂养，“攒肚子”是正常现象，主要与母亲的饮食有关系，也与宝宝的肠蠕动慢有关系。如果孩子没有什么异常反应，肚子不胀，而且能自行排出膏状的或比较黏稠的大便，不痛苦也不费劲，通常不用特殊干预。如果孩子攒肚子以后大便比较干，而且排便费劲，表情比较痛苦，建议母亲少吃蛋白质多的食物，如鱼、肉，多吃新鲜蔬菜和水果。平时给宝宝适当少喝水，经常按摩宝宝的肚子。如果过4个月仍没有好转，建议加点蔬菜汁或水果汁。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/08/01收听(95118)
"头晕、呕吐可能是因视疲劳、视神经受到损害而引起的症状，一般不伴有腹泻、发热。长时间看手机、电视、电脑，或者到电影院在光线不足的条件下看2D、3D电影，眼压可能会升高影响视神经，从而导致头晕、呕吐的症状。不必过于担心，注意休息，闭目养神，吃酸性的食物来缓解恶心、呕吐的症状，如醋、柠檬，可以服用吗丁啉、健胃消食片。"
2023/07/12收听(58394)
"半夜肚子饿的原因有很多，有的就是生理性的表现，也有是病理性的表现。晚餐的时候进餐比较少，也可以出现半夜肚子会有饥饿感。如果晚餐吃的是稀流食，也会出现半夜肚子饥饿感。病理性的疾病都有哪些？消化性溃疡，尤其是十二指肠球部的溃疡，病人会表现饥饿样的疼痛、空腹痛，还有夜间痛，尤其是晨起或者是后半夜，会出现肚子饥饿样的疼痛不适的感觉。可以采取查电子胃镜或者是上消化道造影检查，可以看到十二指肠球部糜烂、充血，可以出现溃疡的表现。"
刘红│大庆市人民医院
2023/07/08收听(69918)
"一般来说，宝宝刚出生前3天之内拉的是胎便，胎便次数多少是不等的。一般3天之后，宝宝大部分胎便就会拉光，吃母乳的小孩子就会转变成为黄糊状的大便，吃奶粉的宝宝可能会混有绿色的大便，有臭味，吃母乳的小孩子大便是没有臭味的。宝宝大便的次数，一般也是不一样的。有的吃母乳的小孩子吸收特别好，有时甚至一星期拉1次大便，大部分宝宝一天拉7-8次的大便，放屁时还会从屁眼里蹦出来一点，这一次的大便是不算的，不能算作在7-8次之内，也不能算作拉稀。拉稀是宝宝拉出来像稀水一样的大便，喷射性比较强，宝宝有精神不好这的症状。宝宝只要体重增长正常，肚子不胀，吃奶吃得好，精神好，都是正常的。不是一天一定要拉多少次大便，才算是正常的。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2023/04/17收听(27142)
"四岁宝宝着凉、喝水吐考虑为急性胃肠炎，有可能引起低血钾症或脱水。如果不能进食、喝水马上吐、精神状态不好、没有力气，伴发烧（体温＞37.2℃）、腹泻，建议去儿科面诊。首先给孩子化验血常规。如果呕吐剧烈，必须禁食水4-6h，静脉补液为主。如果伴有腹泻要化验大便，如果没有大便并一直呕吐，做腹部彩超排除腹部外科性疾病，如肠套叠、肠梗阻等。排除外科疾病后，建议进行静脉补钾、补液治疗，同时注意饮食，观察4-6h有无症状改善。"
2023/12/15收听(44752)
"轮状病毒肠炎多见于6-24个月的小儿，主要临床表现为发烧、呕吐严重、大便次数多、呈水样或蛋花汤样，容易引起脱水、酸中毒或离子紊乱，年龄越小的婴幼儿越容易出现这种情况。应积极治疗脱水、酸中毒以及离子紊乱。如果孩子呕吐严重、不能喝水及进食、大便次数多，建议静脉补液为主，第1天静脉补液，适当补充离子钾。如果第2天孩子精神好转，能喝水，进行饮食疗法及药物治疗即可。轮状病毒肠炎是一种自限性的疾病，病程1周左右，母乳喂养的孩子不用停止哺乳，但是需要暂停辅食，妈妈不能吃油腻、刺激性、性凉的食物，人工喂养的孩子建议换腹泻奶粉。可以给孩子吃益生菌和肠黏膜保护剂，如蒙脱石散，隔开2个小时即可。"
2023/06/22收听(22422)
"幼儿拉肚子，可见于宝宝饮食过多、着凉、天气过热引起的急性胃肠炎，也可见于感染，如各种细菌、病毒感染引起的肠炎或菌痢。能喝水、进食的孩子，应先停止鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果摄入，吃稀米粥、面条、咸菜，适当多喝水，水里加入口服补液盐酸。腹泻伴有剧烈呕吐、发烧，首先要化验大便、血常规，如果白细胞特别高，建议静脉输液治疗。大便常规白细胞＞15个，考虑为痢疾，建议静脉用抗生素，首选三代头孢。腹泻好转1周以后，可以逐渐添加鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，每次添加1种，腹泻好转2周以内，可以加餐1次/天，家长不用怕营养不够。"
2023/12/21收听(51996)
"肠系膜淋巴结炎多发生于15岁以下的小儿，多属于病毒感染，继发于上呼吸道感染之后，比较容易反复发作。经彩超检查，可发现肿大的淋巴结。在治疗上可以通过治疗原发疾病为主要原则，可以选用头孢以及维生素C，治疗上呼吸道感染。如果伴有发热症状，可以选用退热剂，例如布洛芬。平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、生冷、不易消化的食物，只要孩子不再发生症状即可。随着年龄增大，症状会慢慢好转。"
2023/03/31收听(86564)
"肠肿瘤是指发生在消化道，包括十二指肠、小肠、结肠、直肠等位置异常增生的肿块，可以分为良性肿瘤、恶性肿瘤、交界性肿瘤。良性肿瘤常见为腺瘤、息肉。恶性肿瘤包含来源于间叶组织肉瘤与来源于腺上皮细胞癌。交界性肿瘤常见为肠道间质瘤。肠道肿瘤轻症可没有明显临床症状，也可以出现便血、腹痛、腹部肿块、大便习惯和大便性状改变，以及贫血、消瘦、营养不良等症状。"
曾剑锋│福建医科大学附属第二医院
2023/06/09收听(26756)
"4个月的宝宝睡觉不踏实，主要考虑两种原因：一、缺乏维生素D造成的钙吸收不好，也就是佝偻病早期。二、孩子脾胃不好造成的积食。如果孩子睡觉不实，伴有易惊，睡眠时间短少，刚开始睡觉时摇头，季节无关出汗多，多考虑为缺乏维生素D造成的钙吸收不好。可以补充维生素D。如果原有剂量是400IU/天，建议加到800IU/天，同时额外补充钙剂，最少治疗0.5个月。如果补钙效果不好，症状不缓解，建议测定维生素D水平。如果孩子没有上述表现，表现为睡觉不实、吃奶不好、舌苔白厚，考虑脾胃虚，可以适当喝水，尤其是天热的时候。母乳喂养的妈妈不能吃油腻、刺激性、性凉的食物，注意给孩子保温。奶粉喂养的宝宝，建议适当多喝水，可以给孩子吃蔬菜汁、水果汁。"
2023/10/19收听(20318)
"头皮癣如果是传染的，首先需要确定是否为真菌感染。如果患者通过真菌检测为阳性，一定是头皮的癣。这种癣一般需要积极的进行抗真菌治疗，抗真菌治疗的药物大多是以口服药物为主，通常是使用特比萘芬口服或者口服伊曲康唑等。局部的用药可以使用复方酮康唑香波进行洗头。同时还必须要注意局部的清洁卫生，防止继发性的感染，特别是细菌性的感染而形成脓癣。但是在治疗的同时也需要防止真菌进行传染，一般传染的方式都是通过接触传染，或者是共用一些头发上的器具，比如梳子等，可能会导致间接性的传染。"
许光仓│镇江市中医院
2023/08/02收听(20302)
"母乳喂养没有特定的时间，是根据宝宝的需要哺乳，宝宝什么时候哭，什么时候需要，就什么时候喂养。母乳喂养成功的标准，说明母乳量充足的标准，就是说明宝宝比较满足，宝宝的体重增长正常，大小便次数正常，宝宝的精神状况比较好，不是精神状况发育不良，大小便拉得正常。有时吃母乳的宝宝可能会有乳糖酶缺乏的症状，大便比较稀，有时还有血丝。这种情况妈妈的奶就要停，调整为其他方式，或者是吃点乳糖酶，或者是妈妈忌食含有动物蛋白的东西，鱼、虾之类的，还有喝牛奶这些情况都要戒掉。总体来说，母乳喂养是按需喂养，不分是几个小时喂一次。"
2023/07/22收听(14836)
