专家回答：运动损伤的预防：要做好运动前的准备活动、放松肌肉和韧带；适当佩戴护具；并且要根据自身的运动水平和身体条件，选择合适强度的运动，不要过度运动和训练，防止损伤；运动...   [详细]

郭明锋副主任医师 大庆龙南医院2019-05-27 11:20:31

专家回答：如何避免运动过程中出现损伤的现象，首先应合理的安排运动的负荷。避免因超负荷运动，从而引起出现腿部痉挛的现象。认真做好运动前的热身活动。加强易伤部位的练习。运动前...   [详细]

邓志勇主治医师 邹平市中医院2018-10-11 04:01:37

专家回答：运动损伤多由运动强度过大、动作较剧烈、运动时间较长，或者运动方法错误导致。运动损伤还包括肌肉拉伤，肌腱拉伤、部分或全部断裂，关节磨损等。从而导致损伤部位出现疼痛...   [详细]

刘晓龙主任医师 东莞市寮步医院2018-12-14 12:13:31

专家回答：运动损伤时要看损伤的性质和部位，一般急性期的损伤时不进行康复训练。等到水肿消退后，再开始进行康复训练。一般这个时间大概是3-7天。即在3-7天内待损伤急性期过后...   [详细]

邢学良主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院2019-04-21 18:12:00

专家回答：常见运动损伤主要为踝关节，膝关节扭伤，下肢肌肉撕裂伤，手腕伤，肘关节外伤。运动时应评估场地的平整性，自己身体的协调性，场地内有无异物，运动要适度，量力而行。出现...   [详细]

吕兴主治医师 湖北省中西医结合医院2019-04-18 04:14:52

专家回答：运动损伤是有很多种，最常见的是软组织挫伤，肌肉拉伤，韧带拉伤或者是撕裂伤，肌腱损伤，骨折脱位，出现运动损伤的情况，导致局部有淤血肿胀的情况，首先去医院做检查，排...   [详细]

张大伟副主任医师 长春市人民医院2018-12-25 18:21:18