冯女士今年53岁，近2个月自觉出汗变多，稍微活动就汗如雨下，尤其夜间睡觉时大汗淋漓，早上醒来有时能看见床单上有汗液打湿的区域，且夜间睡眠质量较差，容易醒来，以为是气候炎热的原因，未引起注意。

近1周以来频繁出现小腿抽筋的症状，每天可发作4-5次，入睡后可因小腿抽筋惊醒，醒后感觉身上被汗液打湿，且入睡困难，为寻求治疗，于是前往医院就诊。

医生查体未发现明显异常，血常规结果基本正常，仅显示有轻微脱水。进行血气分析，发现钠、氯、离子钙均低于正常范围，提示电解质紊乱。综合临床症状和检查结果，初步诊断为离子钙过低引起的肌痉挛。

进一步完善骨密度，结果提示存在骨质疏松症。尿常规、血生化、甲状腺功能、肝肾功能等检查均正常，排除其他疾病，确诊为缺钙引起骨质疏松、多汗和肌痉挛。

医生前期通过静脉注射骨化三醇、葡萄糖酸钙来升高血钙浓度，待肌痉挛症状缓解后，改为口服碳酸钙片，持续补充钙质，并叮嘱冯女士经常去户外活动，适当晒太阳，补充维生素D。

治疗5天后，夜间出汗明显减少，小腿痉挛基本消失。持续补钙治疗2个月后，复查可见骨密度有所回升，症状也未再次出现，治疗效果比较理想。

肌痉挛俗称抽筋，以肌肉不随意收缩为主要特征，与过度疲劳、电解质紊乱、寒冷刺激等因素有关，轻者可自行缓解。

但离子钙偏低引起的肌痉挛症状较严重，一般表现为小腿抽筋反复发作，疼痛剧烈，容易影响睡眠。好在能通过药物治疗补充血钙浓度，使病情能及时得到控制。

很多人一到夏季就爱出汗，动不动就汗流浃背，可有些人即使剧烈运动后也不怎么出汗。到底是出汗多好，还是不出汗好呢？

人是恒温动物，正常情况下，体温保持在36~37℃（腋温），身体才能够正常运转。

流汗是身体的一种生理反应，汗液就像人体的“空调”，具有调节体温的重要作用。

如果感觉周围寒冷，皮肤会通过减少出汗的方式来保持体温；如若感觉周围炎热，皮肤就会排出温热的汗液，再通过蒸发汗液来降温。

人体皮肤中有两种汗腺，一种是大汗腺，主要分布在人体的背部、手掌和脚底等部位，这种汗液呈现透明无色，含有氯化钠、氯化钾、磷酸盐和葡萄糖等成分。

另一种是小汗腺，分布在全身皮肤中，汗液呈现无色透明，含有水和少量的盐分。

当人体处于高温环境中，大汗腺会分泌大量汗液，经过皮肤表面的毛孔排出体外，随着蒸发的过程带走皮肤表面热量，达到降温的目的。

而当人体运动、紧张等情况下，小汗腺会分泌少量汗液，通过皮肤的毛孔排出体外，使人体表面湿润，达到散热效果。

正常的出汗是可以起到一定的排毒效果，因为汗液里带有不少的身体废物，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。

但是，不是所有的出汗就是排毒，只能说排毒有可能通过出汗的方式进行。

另外，有一些人确实也会因为身体虚而导致经常出汗的现象发生，但并非所有多汗者都属于体虚。

中医理论认为，出汗过多可能是气虚、血虚、肺虚、胃虚等体质虚弱的表现，如脾肺气虚的时候，患者容易出现自汗，同时还会伴有气短乏力、易感冒、便秘或便溏泄等症状；当患者出现肝肾阴虚的时候可以出现盗汗，同时还会伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠、记忆力减退等。

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为什么有人出汗多，而有人出汗少?

有的人出汗多有的人出汗少，可能是由于体内汗腺数量、新陈代谢、饮食习惯、环境不同等因素有关。

汗腺密集：腋下、胸口、后背、手心、脚心等部位汗腺数量多，出汗量就会比较多。

个人体质：年轻人更易出汗，男性更易出汗，胖人更易出汗。

气温炎热：毛孔开放，汗腺分泌增多。

精神紧张：交感神经过度兴奋，刺激汗腺分泌，情绪容易激动、愤怒的人更易出汗。

所处环境：工作环境在户外或密闭空间内。

饮食刺激：辛辣的食物、温度较烫的食物会刺激味蕾，导致味觉性出汗。

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这些异常出汗要小心，可能是疾病信号！

正常的人出汗会根据体液总体水平和周围环境来权衡，只有当人体陷入亚健康状态或者是得了某些病之后，体内免疫系统处于高负荷工作状态，从而释放出部分热量。

尤其是这4种异常出汗，更要提高警惕，可能是疾病信号！

1 夜间盗汗

盗汗一般是指晚上睡着之后出汗，睡醒之后出汗停止的现象，在中医上又称为寝汗。

盗汗主要是由于晚上交感神经兴奋性相对增高、精神压力、疾病等因素，引起汗腺分泌汗液加强，而导致晚上睡觉后出汗，且经常伴会有失眠、咽喉干燥等症状。

轻型盗汗患者，大多在清晨5点或是在睡醒前的1~2小时内出汗，出汗量比较少，睡醒后也不会有汗液流出。

中型盗汗患者，大多在入睡后不久就会出汗，睡醒后出汗停止，擦干汗液后入睡就不会再出汗，这种类型的盗汗在睡醒后，患者会有口干舌燥的感觉。

重型盗汗患者，入睡后不久就会有大量汗液排出，睡醒后出汗停止，但再次入睡时还会大量出汗。

如果经常出现夜间盗汗的症状时，应警惕甲状腺功能亢进、缺钙、糖尿病、肺结核、更年期综合征等疾病，这些患者容易发生夜间盗汗。

2 半身汗

半身汗又被称为偏汗，如植物神经功能紊乱引起多汗，可表现为上身出汗，下身不出汗，或者左半身出汗，右半身不出汗。

这主要是由于风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周、气血不和所致，多见于风湿或偏瘫患者，若老年人出现偏汗的现象可能为中风的前兆。

此外，部分老年痴呆或脑萎缩的患者，由于损伤丘脑和垂体等脑组织也可能会造成汗液排泄异常，出现半身汗出。

3 出冷汗

冷汗主要表现为畏寒、精神不振、面色苍白、肢冷出汗等，一般发生卫气不足、受到惊吓、慌张或休克后发生出汗的症状。

经常冒冷汗的人，可能还会伴有怕冷、头晕、饥饿、心慌等症状，这一症状在低血糖患者中比较常见。

如果糖尿病出现手脚冒冷汗、心慌等症状时，需警惕可能是血糖控制不当，出现了低血糖反应。

另外，如果患者受到寒冷刺激外感风邪时，也可能会出现手脚发冷，并伴有出汗的情况。

4 过度出汗

如果没有进行剧烈运动，也没有处于高温环境，在安静状态下或日常环境中，全身或某些部位却频繁过度出汗，超出正常的生理范围，需怀疑可能是多汗症。

多汗症可见于不同的年龄段，没有传染性，但是具有家族遗传的倾向，主要临床表现为多汗、皮肤湿冷、湿疹以及痱子等，皮肤多汗一般不会影响身体健康，但是可能会造成心理和生理上的烦恼，严重者可能导致心理障碍，甚至会影响正常的工作、生活以及学习。

多汗症，一般可以分为两种类型：

局限性多汗症：好发于手掌、脚掌、腋下、腹股沟、外阴部等部位。

泛发性多汗症：主要表现为全身广泛性的多汗。

本病的治疗方法一般可采用药物治疗、物理疗法、手术治疗等，同时患者还应尽量避免情绪激动和精神紧张。

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如何减少出汗？可以这样做

1.衣服别太厚

厚衣服或长袖衣服并不能阻挡汗酸味或腋臭味，夏季衣物应选择轻薄、透气、吸汗、速干的材质，能够快速吸收汗液，蒸发吸热，有助于调节体温，减少排汗。

2.巧用小工具

对于出汗较多的腋窝、肘窝、胸口等部位，可以用止汗剂或止汗粉来控制出汗量，每天使用不宜超过3次，也不可全身大面积使用，以免刺激皮肤，影响散热。

3.必要时手术

如果出汗量过大，已经严重影响生活，比如因为手汗太多而不敢和人握手，或者腋下总是湿透衣服，而且止汗剂也没有效果时，医生可能会建议手术治疗。目前主要是通过微创手术，切除局部的大汗腺，或者切断局部的交感神经链，可以起到永久止汗的效果。