48岁王先生，大约2个月前，开始出现全身发黄，当时症状不重，没当回事。

但是后来黄染逐渐严重，小便也开始发黄，和浓茶叶水颜色大致相同，同时伴有食欲差、消瘦的情况，患者比较担心，遂来医院就诊。

给予患者行肝功能检查，结果显示转氨酶、胆红素明显升高。随后完善腹部B超检查，结果示肝门部胆管占位，肝内胆管扩张。结合患者临床表现及辅助检查，诊断为肝门胆管癌。

与患者及家属进行沟通后，建议入院治疗，同时完善腹部强化磁共振检查，结果示肿瘤位于肝门胆管，侵犯的范围包括胆总管、肝总管还有左右肝管，需进行手术治疗。

在全麻下进行手术探查，探查发现肝门肿瘤侵犯的位置较高，侵犯到左右肝管，但是右肝管相对比较软，所以给予患者行左半肝切除、胆总管切除、胆囊切除、胆管空肠吻合术，手术过程顺利，术后患者安返病房。

住院治疗10天后，患者黄疸症状消失，2周后，患者身体恢复较好，未有特殊不适症状，各项指标已经达到出院指征，遂予以出院。

出院后仍需定期化疗、复查，以便观察是否存在复发或者转移情况，及时控制病情发展。

⚠️医生提醒：

肝门胆管癌属于胆道系统的恶性肿瘤，占胆管癌的50%-70%，肿瘤位于左、右肝管汇合处，易堵塞胆管导致胆汁淤积，发病常与胆管结石、肝硬化、原发性硬化性胆管炎等因素相关。

在发病早期由于患者胆管仍保持通畅状态，一般少有特殊不良的症状，较难被发现。也部分患者可出现右上腹隐痛、消化不良、皮肤巩膜发黄、尿液深黄等症状。

出现上述症状时，应及时到医院就诊，明确其发病原因，及时控制病情发展。

“人生七十古来稀”是古人对长寿的认知，可如今，随着时代发展、医疗进步和生活改善，七旬老人很常见。

不少长寿老人虽满头白发，却脸色红润、充满生气。

可有些人年龄不大，身体就疾病缠身，显得“人老珠黄”。

日常生活中，寿命“短”（可能存在疾病）的人，身体有5处易发黄，一定要警惕！！

01

身体5处发黄的信号

01皮肤发黄如蜡

健康的皮肤应该是淡粉色或略带黄色，但有光泽。

如果皮肤变得像蜡一样黄，没有光泽，像橘子皮或者暗黄色，尤其是手掌、脚掌、脸部明显，可能是肝胆出了问题。

肝脏是人体的“解毒工厂”，一旦肝细胞受损，胆红素代谢就会出问题，血液里胆红素升高，皮肤就会发黄，这就是“黄疸”。

比如肝硬化患者，由于肝细胞大量坏死，皮肤会呈现暗黄色，还会伴有蜘蛛痣、肝掌。

《临床肝胆病杂志》的数据显示，黄疸患者中，约30%是严重肝病引起的，而严重肝病如果不及时治疗，会明显缩短寿命。

胰腺癌患者也会出现皮肤发黄，因为肿瘤压迫胆管，胆汁排不出去，胆红素逆流进血液。有数据显示，出现黄疸的胰腺癌患者，平均生存期不到一年。

注意：还有一种情况是胡萝卜素血症，吃太多胡萝卜、南瓜会让皮肤发黄，但这种黄多在手掌、脚掌，眼白不黄，停吃后就会好转，和疾病引起的黄疸不一样。

02眼白发黄浑浊

眼白医学上叫巩膜，正常应该是瓷白色，清澈透亮，或者微微有一点红血丝。

如果眼白慢慢变黄，甚至布满黄色斑块，浑浊不清，可能是肝胆疾病的信号。因为巩膜很薄，血液里胆红素升高时，最先在眼白表现出来。

急性肝炎患者，眼白会突然变黄，还伴有乏力、食欲差；慢性肝炎或肝硬化患者，眼白会逐渐变黄，颜色越来越深。

胆管结石患者，结石堵塞胆管时，眼白会发黄，还会伴有剧烈腹痛。

另外，长期熬夜、过度用眼会让眼白出现淡黄斑，这是结膜色素沉着，一般不影响健康，但如果黄斑突然变大、颜色变深，要警惕结膜病变，最好去眼科检查。

03小便黄如浓茶

正常小便应该是淡黄色，喝水多了会变浅，喝水少了会加深。

如果小便长期像浓茶一样黄，就算多喝水也没变化，可能是肝胆或泌尿系统出了问题。

肝胆疾病导致的尿黄，是因为胆红素进入尿液，这种尿摇晃后泡沫也会发黄。比如胆囊炎患者，胆汁排泄不畅，尿色会变深，还会伴有右上腹疼痛、恶心。

溶血性疾病患者，红细胞大量破坏，胆红素生成过多，尿色会像酱油一样深。

膀胱癌患者，肿瘤破溃出血，尿里有红细胞，颜色也会深。

区分尿黄的原因很简单，先多喝水，如果尿色变浅，可能是喝水少；如果还黄，就去做尿常规和肝功能检查。早上第一次尿黄是正常的，因为一夜没喝水，浓缩了，但白天一直黄就不正常了。

04头发枯黄易断

健康的黄种人，头发应该是黑色有光泽，柔顺有弹性。

排除天生黄色发色，以及频繁烫染，化学物质损伤头发，导致的枯黄以外。

如果头发突然变得枯黄，像干草一样，容易断裂、分叉，可能是身体缺乏营养或内脏功能失调。

中医认为“肾其华在发”，肾气不足的人，头发会枯黄无光泽；“肝藏血”，肝血不足，头发得不到滋养，也会枯黄。

长期营养不良的人，比如缺乏蛋白质、维生素B、铁元素，头发会变黄变细。有研究显示，严重缺铁性贫血患者，头发枯黄的比例高达80%。

甲状腺功能减退患者，由于代谢减慢，头发会变得干燥、枯黄，还会伴随脱发。

05指甲发黄变厚

正常指甲应该是淡粉色，光滑平整，有光泽。

如果指甲慢慢变黄，变厚，变脆，表面凹凸不平，可能是真菌感染或内脏疾病。

真菌感染引起的甲癣，指甲会变黄，还会变空，里面有白色碎屑，俗称“灰指甲”。

但如果多个指甲同时发黄，没有真菌感染迹象，要警惕肺部疾病或糖尿病。

有研究发现，慢性阻塞性肺疾病患者，指甲发黄的比例比正常人高3倍，这可能与长期缺氧有关。

糖尿病患者血糖控制不好时，指甲会变黄，还会出现甲沟炎。另外，长期吸烟的人，指甲会被烟雾熏黄，这种黄用肥皂洗不掉，戒烟后会逐渐好转。

02

做好这6点，养出长寿体质

01每天吃够“彩虹食物”

不同颜色的食物有不同的营养，每天吃够红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物，能全方位补充营养，减少疾病。

红色食物比如西红柿、红豆，能补气血；

黄色食物比如玉米、南瓜，富含维生素A；绿色食物比如菠菜、西兰花，富含膳食纤维；

白色食物比如山药、莲子，能健脾；黑色食物比如黑芝麻、黑豆，能补肾。

建议每天吃1斤蔬菜、半斤水果，每周吃2-3次粗粮，比如玉米、燕麦，别总吃精米白面。

烹饪时少油少盐，多用蒸、煮、炖，少油炸、红烧。

02每天走路30分钟

运动是最好的“长寿药”，不用做剧烈运动，每天走路30分钟即可。

走路能促进血液循环，增强心肺功能，还能改善消化，预防便秘。

研究显示，每天走路30分钟的人，患心脑血管疾病的风险比不运动的人低50%，寿命平均延长7年。

走路时要抬头挺胸，步幅适中，每分钟走60-80步，微微出汗最好。

早上7-9点或晚上5-7点走路最合适，这时候空气质量好，身体状态佳。

03晚上11点前睡觉

熬夜是健康的“隐形杀手”，长期熬夜会伤肝、伤肾、伤心脏。

中医认为“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点是肝经、胆经当令，这时候睡觉，肝脏才能好好排毒。长期熬夜的人，肝功能会下降，还会增加高血压、糖尿病的风险。

建议晚上10点半就上床，关掉手机、电脑，创造黑暗的睡眠环境。

如果睡不着，可以泡泡脚，喝杯温牛奶，别吃安眠药。

有数据显示，每天睡7-9小时的人，比睡少于5小时的人寿命长10年。

04保持“三急”通畅“

三急”指的是大便、小便、出汗，这三者通畅，身体才能及时排出废物。

每天大便1-2次，成形不稀，说明消化功能好；

小便每天4-6次，颜色淡黄，说明泌尿系统正常；

每天微微出汗，能排出体内毒素。

便秘的人可以早上喝杯淡盐水，顺时针揉肚子；

尿频的人别憋尿，平时多做凯格尔运动；不爱出汗的人可以泡泡澡，促进出汗。

05控制“三高一低”

“三高一低”指的是高血压、高血糖、高血脂、低免疫力，这是很多慢性病的根源。

高血压会伤心脏、伤血管；高血糖会伤肾脏、伤神经；高血脂会堵血管；免疫力低容易生病。

建议每年查一次血压、血糖、血脂，高血压患者要低盐饮食，每天盐不超过5克；高血糖患者要控制主食，多吃蔬菜；高血脂患者要少吃肥肉、动物内脏。

提高免疫力可以多吃蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶。

06笑口常开少生气

情绪对健康影响很大，中医说“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”，长期生气、焦虑会让内脏功能失调。

研究显示，乐观的人患癌症的风险比悲观的人低30%，寿命平均长7.5年。

遇到烦心事可以和家人朋友说说，别憋在心里；培养一个爱好，比如养花、下棋、唱歌，让自己忙起来；每天找个开心的事，哪怕是看个笑话。

身体的颜色变化是健康的“晴雨表”，这5处发黄虽然不都是大病，但也不能忽视。如果发现自己有这些情况，及时检查调理，别等小问题变成大麻烦。