怀孕期间体重有一定的生长曲线，如果体重增长过快，可以通过饮食调整和适当运动进行控制，常见措施如下：
1、饮食：如果条件允许，最好到医院做饮食指导，计算好一天所需要的热量总量，在总量一定的条件下可以分餐，一天分5-6餐或者6-7餐，可以使血糖稳定，减少体重过快增长。饮食的主要原则是少盐、少油，油类包括坚果类食物，糖类包括水果类食物，需要有一定控制；
2、运动：主要是根据自己的情况进行判断，如果孕前比较爱运动，可能因为怀孕减少运动，体重增长比较快。如果没有特殊情况，这类孕妇在怀孕3个月以后，可以逐渐恢复到孕前的运动状态，但是需要避免剧烈运动。平时在家里不爱活动的孕妇，怀孕后应该循序渐进地增加运动量，每天有20-30分钟中等量的运动比较合适。
