北京大学第三医院
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来月经时，在饮食上没有绝对的禁忌和适应证，主要还是看个人的体质。
1、容易痛经体质：吃枣本身对于来月经没有影响，但是因为冬枣寒、凉，如果本身是容易痛经的体质，可能就酌情少吃；
2、容易腹泻体质：在来月经时，因为体内会分泌前列腺素，促使子宫平滑肌收缩，子宫肌层缺血就会导致腹痛。还有胃肠道肌肉一般都是平滑肌，胃肠道平滑肌收缩就会腹泻。所以很多人在来月经时，会有轻度腹泻症状，有的人痛经严重时，会伴有恶心、呕吐。
因为本身枣是滑肠的，所以本身有腹泻症状、痛经比较严重，可能需要慎重吃冬枣。
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"枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钠、钾、铁、铜等多种营养元素。它对于健全毛细血管、维持毛细血管壁的弹性、抗动脉中央硬化有一定的益处。冬枣里富含果糖和维生素C，是解酒的有效成分，其中维生素C能够促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒。另外冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。"
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/23收听(51528)
"糖尿病患者不适宜吃冬枣，这是因为冬枣含糖量高达25%-38%，虽然营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、人体必需氨基酸、总黄酮、烟酸以及富含多种维生素，如钾、钠、铁、铜等多种营养成分，对正常人有益，但由于较高的含糖量，对糖尿病患者无论是血糖是否达标，均会引起血糖的波动，冬枣不是糖尿病患者的可食用水果。糖尿病患者在血糖达标时，可以选择低糖含量的水果，含糖量在20%以下的水果，如草莓、樱桃、枇杷、柠檬、木瓜、猕猴桃、苹果、梨、桃等，可以少量食用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/07/14收听(96754)
"感冒以后吃冬枣应该没有什么问题，其实新鲜的脆枣维生素含量很高，对在感冒的时候补充维生素有好处，而且适当的甜度又可以稍微补充能量。其实感冒的时候吃冬枣最有用的一点，在感冒的时候很快就入里化热，或者出现本身热性的感冒，在这种时候内热很容易往肺里攻。中医讲肺和大肠相表里，如果要想肺气通，大肠需要先通。可是往往在感冒以后，病影响到肺内，往肺里演变的时候都会有便秘问题，就是大便干，甚至几天没有大便。这对肺里面很大影响，因为这样肺热积的过多，如果出现炎症，非常厉害。冬枣吃完以后有通便的作用，因为里面纤维素比较多，所以通便的作用在感冒的时候还是有一定好处。但是，有没有必要非得在感冒的时候去买冬枣吃，倒不至于，感冒的时候吃冬枣肯定是没有什么害处，因为能导致通便的水果非常多，不一定非得是冬枣。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/20收听(23127)
"吃冬枣的好处如下：1、预防和缓解缺铁性贫血：因为冬枣当中含有丰富铁元素，同时还含有丰富维生素C，维生素C能够促进铁的吸收，通过吃冬枣补充铁和维生素C，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处明显；2、健脾开胃、补中益气：因为从中医食疗的角度上来讲，冬枣入脾经和胃经，对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良的人，适当吃冬枣有补中益气、健脾开胃的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17收听(55350)
"肺炎是可以吃冬枣的，因为肺炎主要是由于本身的抵抗力下降，而受到病原体入侵，比如病毒、细菌、支原体、衣原体，引起肺部黏膜的炎症反应，机体的免疫力是比较差的。冬枣含有非常丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素，还有非常多的矿物质，本身能够提供给机体的营养，提高机体的免疫力，对于肺炎患者是非常有利的。冬枣含有一定的水分，能够清咽、利喉、润肺，针对于咳嗽、咳痰的症状有一定的缓解作用。所以肺炎时吃点冬枣非常有利疾病症状的减轻，利于病情恢复，但是不易吃太多，防止因为消化吸收不良影响到胃肠功能。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/12/31收听(31748)
来大姨妈可以吃冬枣。一般来大姨妈，也就是指来月经。 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2022/11/02播放(68738)
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2022/11/02播放(68738)
"怀孕是可以吃冬枣的，冬枣是一种补血、补气的东西，冬枣是很好的补品，但是不要吃太多，尤其是刚怀孕没有多久的就更要注意。冬枣的营养是非常丰盛，比如氨基酸、各种维生素、微量元素等，孕妇通过膳食吃进去的营养可以促进胎儿的成长发育。在早期怀孕时可以吃冬枣避免呕吐，冬枣可以解决孕妇贫血的问题，但是吃的多了可能会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分是在枣皮，但是枣皮是坚硬的，如果是胃黏膜刚好有炎症，就会增加疼痛而感到不适，所以一次不要吃太多的冬枣。冬枣含糖较高，如果孕妇合并糖尿病或者妊娠期糖尿病最好少吃。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/27收听(74199)
女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/25播放(53445)
女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/25播放(53445)
"便秘是可以吃冬枣的。冬枣是一种很有营养的水果，自身富含很多纤维素和微量元素。纤维素就是促进胃肠道蠕动的一种很好的元素，更加能够促进排便，有利于缓解便秘等症状。但是不要多吃，多吃可能会引发其他不良症状，比如加重便秘。所以要适当的吃冬枣，不要暴饮暴食。与此同时也可以多吃其他富含维生素和纤维素的食物。比如韭菜、芹菜、油菜等，这些都有利于缓解便秘，加速胃肠道的消化功能。而且对于便秘的患者平时要注意饮食习惯，少吃辛辣食物，平时可以多喝蜂蜜水，有助于消化还有助于养胃。如果便秘十分严重，则需要服用药物治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(51195)
"冬枣也是属于枣类食品当中的一种，这种食品当中含有丰富的维生素以及矿物质的成分，孕妇在怀孕的情况下可以吃一些这种食品，尤其是对于轻微贫血的孕妇，还可以起到一定的营养作用。但是任何食物吃得过多，都会出现偏食的现象，不利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育，所以建议孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，饮食营养均衡。在孕妇怀孕的早期或者积极备孕期间，适当的补充叶酸，有利于减少胎儿畸形病变发生的可能，建议孕妇定期做好各项孕期检查。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(41608)
孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物，... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(84367)
孕晚期可以适当的吃冬枣。冬枣含有丰富的矿物质、维生素还有微量元素。对于孕妇和胎儿是较好的食物，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(84367)
"哺乳期是可以吃冬枣的，冬枣营养丰富、养血安神、补益脾胃，哺乳期女性身体和心理都处于特殊时期，吃点冬枣对于气血亏虚、疲乏无力、血虚心悸、烦躁不安的女性有好处。冬枣中不仅含有微量元素和矿物质、维生素C和维生素P的含量极其丰富，对于调节人体的血液循环、软化血管、促进机体的代谢都有极大的好处。由于冬枣中富含维生素C，不仅能够清除体内有害的自由基，美白妈妈的皮肤，还能够促进铁吸收，预防缺铁性贫血，冬枣中的营养成分还可以通过乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的生长发育。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/14收听(63486)
来姨妈即临床的来月经，来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果，相当于糖分比较高的水果，里边... 荣春红│中日友好医院 2023/03/23播放(70477)
来姨妈即临床的来月经，来月经期间可以吃冬枣。冬枣是一种新鲜的水果，相当于糖分比较高的水果，里边...
荣春红│中日友好医院
2023/03/23播放(70477)
"冬枣是大枣的一个晚熟品种，癌症病人是可以食用的，按照现代研究大枣含有丰富的生物活性物质，包括总皂苷、生物碱和多种维生素，有保护肝脏、提高免疫、抗肿瘤、抗氧化和治疗贫血的作用，大枣除了作为一种水果，还是很常用的一味中药。按照中药理论来讲大枣味甘、性平、归脾胃经，有补脾和胃、益气养血、调和营卫的作用，是临床治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠、健忘的常用药。癌症病人大多数都会有脾胃虚弱、血亏虚的情况，所以适量食用冬枣是有好处的。当然了冬枣虽好，也不宜多吃，因为大枣味甘，多吃会助湿生痰，妨碍脾胃运化功能，最好是煮熟以后食用，每天不要超过10颗。"
任为民│河南省中医药研究院附属医院
2020/01/07收听(72205)
"冬枣是枣的一种，但是成熟的时间比较晚。冬枣的营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质类营养素，也含有一定量的蛋白质、脂肪酸等营养成分，是一种营养价值很高的食物，怀孕期间可以吃冬枣。冬枣中的维生素C含量很高，而且还有比较丰富的环磷酸腺苷，能够有效的调节孕妇的免疫系统，增强免疫功能。冬枣中的维生素C和维生素P含量很高，可以增强毛细血管的弹性，具有抑菌、防动脉硬化、预防高血压的作用。冬枣中的维生素A、维生素E含量也很高，对于宝宝视力、皮肤、神经系统的发育都是非常有益的。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(27112)
"嗓子疼痛时可以吃冬枣，冬枣的营养价值非常丰富，主要含有维生素C，每100g果肉含有的维生素C高达500mg左右，也含有多种维生素、微量元素以及纤维素。嗓子疼痛主要是由于上火引起，适量吃冬枣能缓解嗓子疼痛，也能起到去火作用，有利于疾病的恢复，还能起到补脾、益胃、养血、安神的作用。但尽量不要多吃，多吃后也会增加肠胃负担，有可能会引起腹泻、腹痛的症状。这时也需要注意其他的饮食情况，尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，也不可以吸烟、喝酒，症状比较严重时需要用清热、去火的药物和敏感的抗菌药物来积极治疗。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/15收听(49504)
糖尿病患者如果血糖正常，可以吃冬枣，如果血糖比较高，不建议吃冬枣。冬枣含糖分比较多，可能会导致... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/26播放(69516)
糖尿病患者如果血糖正常，可以吃冬枣，如果血糖比较高，不建议吃冬枣。冬枣含糖分比较多，可能会导致...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26播放(69516)
"慢性肾病在临床上一般是指慢性肾小球肾炎和慢性肾脏病，只要慢性肾病的患者没有严重的胃肠道功能不适，就可以吃冬枣。冬枣含有大量的对身体有益的物质，还有铁、钠、钙、镁等微量元素。但是，如果慢性肾病的患者，特别是慢性肾小球肾炎患者出现了肾病综合征的表现，出现严重水肿，胃肠道出现了黏膜水肿、消化液功能不良。同时腹腔积液使胃肠道蠕动的空间缩小，出现恶心、呕吐、消化不良、食欲不振的情况，这个时候就不主张吃冬枣。尽管冬枣对机体是有益的，但是由于不容易消化，容易造成胃肠道功能不适的加重。如果慢性肾病的患者出现了肌酐升高，同样出现胃肠道功能的不适。这时候吃冬枣也可能加重胃肠道功能的症状，也不适宜吃冬枣，即使吃也需要少吃。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/10/09收听(36093)
冬枣的营养价值相对较高，具体分析如下：一、西医营养学角度：1、美容... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(77114)
冬枣的营养价值相对较高，具体分析如下：
一、西医营养学角度：
1、美容...
2023/06/01播放(77114)
女性朋友的月经期间，实际上从西医来讲没有特殊的食物禁忌，比如冬枣，在生理期可以适当吃，而且有以... 王少为│北京医院 2023/03/16播放(72913)
女性朋友的月经期间，实际上从西医来讲没有特殊的食物禁忌，比如冬枣，在生理期可以适当吃，而且有以...
王少为│北京医院
2023/03/16播放(72913)
北医三院 王雪梅
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