艾灸期间饮食需要注意什么

2023-03-13 16:48播放 :

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艾灸期间饮食需要注意以下几个方面:

1、避免进食辛辣:辛辣容易伤阴动火,食用辣椒、生姜、蒜类辛辣物品后易上火,加上艾灸可能使上火现象更加明显;

2、避免进食生冷:艾灸补阳气,需要补阳气说明体质是寒症、阳虚体质,进食生冷食物对病情会有所加重,亦使艾灸作用下降;

2、避免服用泻火药:艾灸补阳气,灸的时间过多过长可能出现上火症状,很多人觉得是不是吃点去火药能对抗,千万不要这么做。因为服用去火药会影响艾灸效果,可能使上火现象得到改善,但使艾灸效果得到下降。艾灸期间可以食用滋阴药物,能够滋养阴液,与艾灸补充阳气阴生阳长,相互成就,导致阴阳处于一个较高维度的平衡状态,既不容易出现上火现象,而且阳虚、阴虚现象均得到改善。

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"在月子里头,对于饮食是比较考究的,因为关系到母乳喂养的成败,关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别,不可能把每个人的三十天食谱都详细的、菜单化的呈现给各位。但是可以告诉大家在月子期间,饮食的一个基本原则,也就是饮食的注意事项有以下几种:第一、要强调全面均衡的营养摄取,注意摄入优质的高蛋白、高脂肪的食物。要注意在食物中保证足够的膳食纤维的摄入,同时要注意维生素矿物质的补充,是保证母儿健康最基本的需求。第二、要注意吃多样化容易消化的食物,因为月子期间,胃肠的功能还没有恢复到健康的非孕状态,所以要吃容易消化的时候。第三、要尽量避免辛、冷、寒、凉等的刺激食物,因为这样会影响睡眠、影响胃肠的功能。同时要尽量少喝和避免喝浓茶咖啡,同样会引起神经的兴奋,影响睡眠、泌乳。在饮食中,还要注意吃新鲜的蔬菜、水果,以及粗纤维的食物,保证必要的维生素和矿物质的摄取,保证满足母婴健康的需求。第四、多吃容易促进乳汁分泌的食物,比如高脂肪的汤水,有猪蹄汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等。总而言之,在月子里头要注意全面均衡,营养丰富。"

语音时长03:05''

王少为北京医院

2020/05/04收听(42224)

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