孕妇喝什么汤下奶好

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

产科

孕妇喝什么汤下奶好

2021-04-01 15:32播放 :

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视频内容

孕妇下奶的方法具体如下：

一、食补：1、排骨汤、鲫鱼汤：排骨和鲫鱼都富含有维生素、矿物质，特别是含有大量的蛋白质，可以补充优质蛋白，利于孕妇下奶。2、木瓜汤：木瓜虽然是一种水果，但它有刺激孕孕妇下奶的作用。3、猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，其汤味浓且美味，孕妇多喝上述这些汤汤水水可以帮助下奶；

二、乳房按摩：揉奶可以刺激乳腺分泌，因此孕妇可以揉奶来帮助下奶；

三、母乳喂养：孕妇要与孩子多接触，并按需进行母乳喂养，因为吸奶对孕妇的刺激更明显，可以帮助下奶。

如果下奶较多造成了乳腺炎，建议孕妇及时到医院治疗，因为乳腺炎大部分是由乳汁淤积造成，如果不进行系统治疗，可能会造成乳腺脓肿。

喝什么汤下奶

能下奶的汤一般有：

一、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效...

马玉燕│山东大学齐鲁医院

2022/02/14阅读(3765)

喝什么汤下奶

能下奶的汤一般有：一、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效也是显而易见的。二、猪蹄金针菜汤，猪蹄和金针菜都是补血通乳的食物，熬制成汤，营养价值很高。它不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好地帮助产妇分泌乳汁，进行下奶。三、通草猪蹄催乳汤，猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质，对补血活血具有很大的作用，通草对通乳也具有很强的效果，二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更显著了。煮法也很简单，把必要的食材洗净，用火炖1-2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现通乳的效果。

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/20收听(89580)

喝什么汤下奶

能下奶的汤一般有：一、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效也是显而易见的...

刘冬娥│中南大学湘雅医院

2021/12/08阅读(4799)

产妇喝什么汤下奶

适宜产妇喝的下奶汤：一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。且煮法也很简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用火炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现效果。二、丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。三、猪蹄金针菜汤。猪蹄和金针菜都可以补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨、养血生精，也能帮助产妇更好的分泌乳汁，促进下奶。

语音时长01:25''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/12收听(44106)

产妇喝什么汤下奶

产妇每日保证2000-3000ml的汤水类，对于促进乳汁分泌作用很大，牛奶、豆浆、西红柿蛋汤等清淡的汤类也适合，在刚分娩后奶水不足可适当增加特殊的下奶汤：...

王磊│浙江大学医学院附属第一医院

2022/02/14阅读(3269)

坐月子喝什么汤下奶

坐月子期间多喝有营养的汤能促进乳汁的分泌，可以适量的多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤都有促进下奶的作用。如果奶水比较少，熬汤时可以适量的加中药，可以加入通草、王不留行。也可以适量的加花生或者豆类，也能促进乳汁的分泌、促进乳腺管的扩张。期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。

语音时长01:13''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/15收听(96029)

下奶汤有哪些

产妇下奶汤有花生猪蹄汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等。产妇分娩后由于出血量比较多，引起产妇身体虚弱，如果不及时增加营养促使产妇身体尽快恢复体力，容易出现泌乳素减少，导致乳汁分泌量不足，影响宝宝吃奶，对宝宝健康发育不利。建议产妇分娩后要注意及时增加营养，多吃些高营养、高蛋白类食物，特别需要多喝优质蛋白质比较多的汤类食物，有助于下奶。同时需要注意养成规律作息，保证充足睡眠时间，注意调节情绪，保持心情舒畅，有助于脑垂体分泌泌乳素促使乳汁分泌。如果出现乳汁分泌不足情况，建议做汤的时候里面放些通草等中药，促使下奶。

语音时长01:22''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/09/30收听(64045)

下奶的汤有哪些

有很多分娩之后产褥期的妇女，对自己是否能够产生足够的乳汁哺育新生儿有很多疑虑，对自己母乳喂养是否坚持下去信心不足。人作为哺乳类的动物，应该有能力依靠自身分泌足够的乳汁哺育下一代的，所以进行母乳喂养之前，坚定自己能够母乳喂养的决心特别重要。由于产褥期大量排汗，会有一定脱水的症状，为了能够分泌更多的乳汁，建议产妇尽可能多吃含汁水比较多的食物，平时煲的汤，比如猪蹄炖黄豆、熬鲫鱼汤，汤汤水水的菜肴不仅美味，而且含有丰富的蛋白质以及微量元素，最重要的是还含有充足的水分，对于产妇促进乳汁分泌能起到一定的好处。最重要能够刺激乳汁分泌的是孩子的嘴，因为孩子足够吸吮的次数、频率、时间，当新生儿的嘴对于产妇有一定吸吮刺激之后，产妇乳房就会受到内分泌的影响，自然而然的会分泌更多乳汁。所以不要依赖改变平时正常的饮食结构促进乳汁分泌，更应该提高自己喂养的频率，以及喂养的时间，这才是最重要的方法。

语音时长02:18''

程娇影│中日友好医院

2020/12/04收听(58855)

01:59: 产后要多喝下奶汤吗

对于产后新妈妈下奶难，最常见的催乳招式就是喝肉汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤，但产后喝过于油腻的并...

胡淑玲│海南省中医院

2019/08/15播放(57475)

产后要多喝下奶汤吗

对于产后新妈妈下奶难，最常见的催乳招式就是喝肉汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤，但产后喝过于油腻的并不好。其实新妈妈产后多喝些杂粮、稀饭或者水也可以帮助下...

朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院

2022/02/14阅读(5047)

孕妇喝什么汤最好

怀孕首先可以喝玉米排骨汤，因为玉米排骨汤当中的玉米含有多种维生素，能够刺激肠胃的蠕动，防止便秘现象的发生。另外，排骨汤还能够滋阴补血，对孕期补钙非常好，所以可以适当的喝玉米排骨汤。其次可以喝冬瓜汤，冬瓜对女性的身体也比较好，富含各种维生素以及微量元素，利于胎宝宝的生长发育。再次可以喝鱼汤，像鲫鱼汤、黑鱼汤等，因为鱼的营养相对比较高，比较适合孕期孕妇食用和饮用。最后可以喝银耳花生汤，花生营养比较丰富，还能够补铁。孕妇在孕期适当的喝银耳花生汤，能够美容养颜，还能够滋补脾胃，还能清热降火，比较好。

语音时长01:21''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/02/11收听(28945)

02:24: 孕妇喝什么汤好

孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养，对孕妇有益的汤品，具体如下：1、鸭血瘦肉汤，瘦肉、动物血、动...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/05播放(103334)

01:41: 孕妇喝什么汤好

正常情况下，比如孕期增重正常可以适当喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重增重范围比较快，鸡...

许美艳│航天中心医院

2017/03/10播放(213566)

孕妇喝什么汤好

怀孕之后并没有哪一种汤特别适合孕妈妈喝，日常制作的鸡蛋汤、鱼汤和猪骨汤，无论哪一种对孕妈妈都有益，因为孕期膳食的特点之一就是食物的均衡和多样化。但是这些家常汤品在制作的时候也有相关的注意事项，重油、重盐不可取，不利于身体健康。另外，煲汤的时间也不宜过长，比如花数小时熬制猪骨汤，容易导致维生素被破坏，蛋白质变性，从而营养价值降低。而且煲汤时间过久，还可能导致嘌呤类物质增多，增加肾脏负担，甚至发生痛风。最重要的一点是喝汤还是要吃汤渣，因为主要的营养成分在汤渣里，比如西红柿鸡蛋汤，要吃西红柿和鸡蛋；海带猪骨汤，要吃海带和猪肉；而鱼头豆腐汤，则要记得把豆腐和鱼肉也吃下去。

语音时长01:35''

俞奇│中山市博爱医院

2019/03/20收听(88638)

孕妇喝什么汤好？

汤是滋补的佳品。比如鸡汤、鸭汤，是术后病人专用的一种食物，对于身体的恢复是有好处的。孕妇作为特殊群体，家里可能经常会做一些排骨汤、鸡汤来补身体，有益于孩子健康。如果孕期体重正常，可以适当的喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重属于增重比较快的，像鸡汤、鸭汤、排骨汤就要少喝。如果实在想喝，要选择中间那层清汤喝。因为在门诊经常看到想喝排骨汤补钙，但钙没有补上来，体重却一个月增长十几斤、二十几斤的，对孕期的影响其实还是很大的。对于一般人群，可以经常喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤。

语音时长01:10''

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(29117)

孕妇喝什么汤

孕妇在怀孕期间喝汤是非常好的，因为汤里面含有的营养成分非常丰富，喝汤可以促进胎儿的生长发育。医生建议孕妇多喝一些清淡的汤比较好，比如紫菜汤、西红柿鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤等。建议孕妇不要喝太油腻的汤，在早孕期间喝得太油腻容易加重早孕反应，降低食欲。在怀孕的晚期喝多了油腻的汤，容易导致孕妇出现尿酸增高，严重的会引起痛风，另外也容易引起孕妇D-二聚体的增高，导致血液粘稠度增加等风险，所以孕妇应该多喝清淡的汤，多喝白开水。

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/12/04收听(65707)

01:43: 孕妇喝什么汤好

怀孕期间煲汤饮用，可以增加体内水分，增加羊水量。孕妇可以适当饮用鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些汤含有优质蛋...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/05/06播放(63569)

孕妇喝什么汤好

女性在怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。很多孕妇会选择多喝些滋补汤...

刘浩│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/04/24阅读(36310)

孕妇能喝什么汤

孕妇在孕期可以喝的汤有羊肉汤，羊肉具有温中补气、健脾开胃、补肾明目的作用，能够提供优质蛋白质，具有补血的作用，改善孕妇的体质。鲫鱼豆腐汤具有健脾渗湿、开胃活血的作用，既能够增加蛋白质，也能够增强身体的抵抗力。鸽子汤、排骨汤等都能够增强孕妇的体质，预防贫血，还能够补充多种维生素和矿物质，但是孕期不建议长期大量的喝小米粥、面汤等粥类，这些粥类能够迅速的升高血糖，导致血糖升高产生巨大儿。

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/01/09收听(42877)

什么汤下奶快

海参汤、鸡汤、鱼汤、肉汤，猪蹄汤下奶都非常快，建议在产后一定要多喝汤水，有利于下奶另外。情绪上的稳定、乐观也会使乳汁量有所增加，所以产后情绪的稳定也非常重要，并且良好的睡眠也会使乳汁的分泌增多。产后家属一定要陪伴产妇来照顾新生儿，照顾产妇的起居，这样才有利于产妇身体的康复，也有利于乳汁尽快的分泌。建议保证充足的睡眠，晚上的时候家里有人帮助照顾新生儿，这样使产妇的睡眠得以保证，乳汁会更多一些。

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/28收听(28775)

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