首都医科大学附属北京安贞医院
泌尿外科
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保护即保养，通常为了保养前列腺，患者应该要注意饮食的综合平衡，避免过度摄入某种食物，对前列腺保养有益的食物，常见的有以下几种：
1、富含番茄红素的食物：番茄红素能够有效清除氧自由基，对前列腺较为有益，常见的食物有西红柿；
2、富含锌的水果或食物：常见的是苹果，锌元素与前列腺的关系较为明确，缺锌可以造成前列腺炎，而前列腺炎控制后，锌的水平也会恢复，所以锌元素对前列腺有益。
另外在日常生活中，应该注意戒除可能对前列腺保养不利的食物，如酒精或辛辣、刺激食物，由于这类食物容易刺激前列腺，造成前列腺充血、水肿，从而引起前列腺炎。还需要注意避免长时间坐或骑自行车，避免局部受凉。
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保护前列腺最好的食物有很多种，比如含番茄红素比较多的食物，如西红柿、石榴等，就可以很好的改善前... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/03/23播放(72948)
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李东杰│中南大学湘雅医院
2023/03/23播放(72948)
"前列腺是男性的一个重要性腺器官，前列腺有疾病，就会导致尿频、夜尿次数增多、排尿不通畅、会阴部坠胀等，建议要妥善保护前列腺。平时不要久坐，不要熬夜，平时坐一小时，要起来适当的走一走，可以避免前列腺长时间的受压，导致前列腺充血水肿。平时要多喝水勤排尿，应该吃清淡的食物，注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，可以保证大便通畅，防止前列腺受压。平时不能多喝酒，特别是白酒，如果前列腺有不舒服，可以行温水坐浴。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/08/28收听(11392)
也许有很多人会认为：前列腺疾病是中老年人的专利。但某医院却接诊了一名17岁高中男生，他由于久坐熬夜、缺乏锻炼而患上了前列腺炎。近年来，前列腺癌患者几乎以每年1...
郑珉│浙江省人民医院
2017/06/22阅读(37011)
前列腺是男性独有的生殖器官，对于男性健康也十分重要。一般保护前列腺，应该从以下几个方面做起：<... 阴雷│上海长征医院 2020/09/18播放(63664)
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阴雷│上海长征医院
2020/09/18播放(63664)
"保护前列腺，要做到有规律的性生活。因为有规律的性生活，对保护前列腺有很大的作用，可以让前列腺液规律的释放，避免淤积，避免导致前列腺炎。有规律的性生活，主要要找到夫妻自己的频率，性生活后身心愉悦，没有不适的症状就是自己性生活频率。一定要禁止憋尿，如果长时间憋尿，就会导致前列腺部受感染，尿液中的细菌回流，导致前列腺的感染，就会导致前列腺炎。要避免手淫，一定要割掉包皮。手淫可以导致前列腺长期慢性充血，导致前列腺炎。包皮过长就会容易导致尿道的感染逆行，导致前列腺炎。平时饮食要清淡，尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要戒烟、戒酒。要适度地进行体育活动，要避免久坐及骑行。一定要保持乐观开朗的情绪，保持良好的心态，这样才能保护好前列腺。"
王雪颖│锦州市中心医院
2019/04/26收听(40662)
冬季是前列腺疾病的高发季节，由于气温变化导致前列腺疾病频发，并且反复发作，出现排尿困难、尿频、尿痛、尿道灼热或排尿不尽、尿等待、尿分叉等症状，让男人苦不堪言。...
2017/06/20阅读(90789)
前列腺是一个性器官，有重要的内分泌的功能、外分泌的功能，以及运输的功能。从年轻到老年，前列腺都... 王小海│上海市第一人民医院 2023/03/21播放(58968)
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王小海│上海市第一人民医院
2023/03/21播放(58968)
"保护前列腺最好的方法首先要限酒，白酒、啤酒都要少喝，尤其是生冷的啤酒一定要少喝，会对前列腺造成一定的刺激。同时要少吃过度油腻以及过度辛辣的食物，生活要有规律，劳逸结合，避免频繁的出现性冲动。不要久坐或者骑车时间不宜过长，更不能长时间坐到比较凉的地方，要调节情志，保持乐观情绪，不要着急上火。注意不要憋尿，保持排便通畅，慎起居，避风寒，同时可以通过多食西红柿进行食疗，对前列腺的保护都会起到良好的效果。"
赵振宇│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/13收听(89226)
"前列腺疾病与正常的男性激素和年龄均有关。怎样做到保护前列腺，具体方法有：1、避免过度性生活及过度手淫。长期性生活和过度手淫，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。2、饮食宜清淡，且植物纤维增多饮食为主。如年龄较轻，则建议禁忌辛辣刺激、饮酒等饮食，如年龄较大，可适当口服植物花粉制剂和南瓜子、番茄等，多属于维生素C类物质和植物雌性激素的物质，可以保护前列腺。3、注意清洁阴茎、包皮、龟头的卫生，避免污染，造成逆行的感染，如细菌从包皮污染物内逆行进入尿道，到达前列腺会引起反复发作的前列腺炎。4、注意生活规律，避免熬夜，避免久坐，避免憋尿，长期久坐憋尿可引起盆底瘀血，久坐后适当活动，可以改善盆底瘀血，加速盆底血液流动，减轻炎性物质堆积的作用，可以起到保护前列腺的作用。"
王海龙│宝鸡市中医院
2018/12/10收听(99766)
运动方式的选择应根据自身的喜好和习惯而定，并没有哪一种运动，是保护前列腺是最好方式，主要是保持... 彭靖│北京大学第一医院 2021/07/26播放(67216)
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保护前列腺，对治疗前列腺炎、前列腺增生有很大的帮助，具体措施如下：1、生活方面：... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/10播放(60766)
保护前列腺，对治疗前列腺炎、前列腺增生有很大的帮助，具体措施如下：
1、生活方面：...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/10播放(60766)
保护前列腺最好的方法，就是日常生活中养成良好的生活习惯。前列腺是男性最重要的性腺器官，参与着男... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/21播放(61956)
保护前列腺最好的方法，就是日常生活中养成良好的生活习惯。前列腺是男性最重要的性腺器官，参与着男...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/21播放(61956)
" 保护前列腺的运动可分为全身性的运动锻炼和局部肌肉的运动锻炼，全身运动主要包括跑步、跳绳、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些有氧运动能够增加机体的耐力，增加局部前列腺的血液循环，对保护前列腺是有帮助的。 局部运动主要是针对训练盆底肌肉和前列腺周围肌肉的运动，比如每天可以做提肛运动，建议每天坚持15-30分钟，可以训练盆底的肌肉群，增加肌肉的收缩能力。蹲马步对保护前列腺也有帮助，可以训练人体腰部肌肉和盆底肌肉群。这些运动对于前列腺的分泌代谢有帮助，如果患有前列腺炎或者前列腺增生，不能仅通过运动治疗，还需要上医院进行药物治疗。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/16收听(82345)
"保护心脏的食物，在食物方面没有哪种食物是，明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病，它属于动脉粥样硬化性疾病的一种，因此在饮食方面，还是要注意减少某些食物的摄入，比如要低盐、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖饮食，有高尿酸的患者要低嘌呤饮食，同时讲究的是营养的均衡。在谷物、蔬菜、水果的摄入方面，可以适当的多一些，包括每日摄入一点干果等等，但是不能过多的摄入。适当的摄入蛋白质和奶制品，减少油脂类食物的摄入。心脏方面的疾病它不像其他系统的疾病，比如贫血的病人可能要适当多增加一些能够补血的食物，在心脏方面主要讲究的是均衡，然后减少盐和脂类的摄入，心脏保护它不仅仅是依赖于食物，还依赖于很多健康的生活习惯，比如多动、保持健康的生活习惯、戒烟等等。"
张妮│北京医院
2020/04/10收听(10555)
"保护嗓子的食物例举如下：1、金银花，用金银花泡水喝可以清热止咳，有效治疗感冒，还能缓解喉咙干燥、疼痛的症状。2、梨子具有止渴生津、润肺护嗓的效果，如果将梨熬成汤，然后再加入少许蜂蜜或者冰糖，不但能使口感增加，还能有效治疗嗓子发干、咳嗽等。3、薄荷茶，薄荷本身就有提神醒脑的作用，用薄荷泡茶水喝，还可以去火、止咳，甚至抑制口臭。4、枇杷具有止咳化痰的功效，是许多止咳糖浆的重要成分，同时还可以有效缓解喉咙发炎引起的红、肿、热、痛，甚至对于久咳不愈的患者都有绝佳的疗效。5、胖大海是生活中常见的去火清热茶，同样可以缓解由肺部热证引起的咳嗽症状。"
史保轩│河南省人民医院
2020/03/19收听(90174)
通常食物没有保护胃黏膜的作用，建议患者服用药物调理。主要包括外源性胃黏膜保护药物，如常用硫糖铝... 张昊│河南省人民医院 2021/09/16播放(64975)
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张昊│河南省人民医院
2021/09/16播放(64975)
通常能保护血管的食物常见如以下几种：1、富含维生素的水果：如猕猴桃、苹果、鸭梨、... 陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院 2021/10/07播放(95270)
通常能保护血管的食物常见如以下几种：
1、富含维生素的水果：如猕猴桃、苹果、鸭梨、...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/10/07播放(95270)
目前心血管疾病的种类很多，大家也希望通过饮食的方法能够促进心血管疾病的治疗和康复。总体上保护心... 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/04/18播放(71805)
目前心血管疾病的种类很多，大家也希望通过饮食的方法能够促进心血管疾病的治疗和康复。总体上保护心...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/04/18播放(71805)
心脏常见症状是心律失常和心肌缺血，也就是说能改善心肌缺血、心律失常的食物都可以保护心脏，比如苦味入心，苦瓜等具有苦味的食物富含维生素及纤维素，可以通过清理体内代谢废物来保护心脏。钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，心肌缺钾会导致心跳减弱或心律失常。所以富含钾元素的水果，都可以通过稳定心肌细胞膜电位来保护心脏，而几乎所有的水果、蔬菜都含有钾，也就是说所有的蔬菜、水果都可以保护心脏，当然依靠食物来保护心脏，需要长期坚持，短时间看不出效果。保护心脏还要跟其他饮食习惯相结合，比如低盐低脂饮食可以推迟动脉硬化，动脉弹性好也能保护心脏。需要强调的是，如果已经确诊心脏病，单纯的依靠食疗来保护心脏是不明智的，在医生指导下规律用药才是正确选择。
肖明│山东省立第三医院
2019/09/05收听(57615)
"小米粥、南瓜粥、面食、酸奶、蜂蜜、各种水果都能够保护胃黏膜，小米都是采用小米制作而成的，不仅含有丰富的B族维生素，小米粥在熬制时上面的一层粥油具有保护胃黏膜的作用。南瓜是一种性情比较温和的食物，将南瓜做成粥可以补充人体所需要的维生素，南瓜中含有大量的果胶，果胶可以保护胃黏膜，将身体中的有害物质和毒素清除。面食是比较常见的一种主食，是使用面粉发酵制作而成的，大多数的面食都是属于碱性的，能够中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成的侵犯，具有保护胃黏膜的作用。酸奶中有大量有益菌，提高肠胃功能，促进食物消化，酸奶也具有保护胃黏膜的效果。蜂蜜是一种常见的营养品，吃蜂蜜可以增强肠胃的蠕动能力，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的功效。水果的种类是比较多的，比如苹果、木瓜、葡萄，水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，具有保护胃黏膜、促进胃功能恢复的作用。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/20收听(98506)
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
