中国人民解放军总医院
肾脏病医学部
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尿蛋白的患者，一般不需要补充蛋白，甚至有时还会限制患者的蛋白饮食，但特殊情况下，会适量给予蛋白，具体情况如下：
1、无需限制蛋白：蛋白尿的患者，通常情况下，尿中的蛋白，即从肾小球或肾小管流出的蛋白，一般比较多，患者可能会出现低蛋白血症，甚至会出现水肿的情况，此时一般不需要补充蛋白；
2、限制蛋白：若患者是大量蛋白尿，导致低蛋白血症的情况，即使补充蛋白，亦会从尿液中漏出，会加大患者尿蛋白的量。此时要求患者限制蛋白饮食，即蛋白质在0.8克/公斤体重每天以下；
3、适量补充：对于重度水肿的患者，如胸水、腹水严重时，为排出体内的水分，也会给患者适量补充蛋白，如临时输蛋白或血浆，然后再使用利尿剂，将水分排出，减轻水肿的情况。
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"尿蛋白一般不需要补充蛋白，尿蛋白量增多主要是因为合并了肾小球肾炎，尿中漏出蛋白增多，治疗方面主要是对因治疗，也就是治疗肾脏疾病使漏出蛋白减少。尿蛋白量比较大的患者有时常合并有低白蛋白血症，严重的低蛋白血症比如患者的白蛋白特别低，可能只有不到20g\/L，合并严重的水肿，有时候可能需要间断的输注白蛋白进行利尿，缓解这个症状，但只是间断的临时用药，并不起到根本的治疗作用，而且持续反复的应用白蛋白对肾脏也是一种伤害。另外就是口服，白蛋白低的患者如果在严重的低蛋白血症时期可以适当增加饮食中优质蛋白的摄入量，白蛋白水平并不是特别低且水肿并不是特别明显的患者还是建议适当的稍微低蛋白饮食，也就是大概0.8g\/（kg.d）左右，因为过多的摄入蛋白也会加重肾脏的负担，并不是所有尿蛋白多的患者都需要补充蛋白。"
胡冬怡│郑州人民医院
2019/12/29收听(46025)
"补充蛋白需要做到以下几点：1、适当增加富含优质蛋白质食物的摄入量，比如大豆、红豆、绿豆、鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶，这些富含蛋白质丰富的食物可以适当增加，以此来补充蛋白质。2、在补充蛋白的同时也要增加碳水化合物的摄入，比如大米、小米、燕麦、荞麦、米饭、烙饼、面条、馒头，这些谷类食物为机体提供了丰富的能量，只有当能量充足时再吃入蛋白质丰富的食物，才能够达到很好的补蛋白的效果。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04收听(47102)
补充胶原蛋白的方式主要有两种，其一，摄入富含胶原蛋白的食物。其二，使用含胶原蛋白的面膜，进行外... 汪晨│中日友好医院 2021/08/22播放(50584)
补充胶原蛋白的方式主要有两种，其一，摄入富含胶原蛋白的食物。其二，使用含胶原蛋白的面膜，进行外...
汪晨│中日友好医院
2021/08/22播放(50584)
胶原蛋白是属于大分子的物质，所以补充胶原蛋白必须科学才能够有效。胶原蛋白不能够通过外敷而渗入皮肤，所以有些女性通过补充胶原蛋白的面膜进行补充胶原蛋白是错误的，因为胶原蛋白大分子蛋白是绝对不能够透皮而吸收。而最正确补充胶原蛋白的方式，就是坚持口服富含胶原蛋白较多的食物和药物，而且补充的时间要在两餐中间，通常是在午餐后晚餐前，也就是下午在3-5点钟左右，这时才能够让胶原蛋白完全在胃肠道内吸收，达到其最大的生物利用度。但是有一个前提就是对于胃肠道消化和吸收功能较好者，如果存在例如胃十二指肠溃疡，或者既往出现过上消化道出血的患者，建议在午餐后30分钟后服用，否则胶原蛋白会出现不耐受、不吸收，反而还会刺激和灼伤胃肠道。例如，含胶原蛋白较多的食物有猪蹄、鱼皮、鱼翅、鸡皮、牛肉筋等物质，这些物质都能够通过食物来充分补充胶原蛋白。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/13收听(11615)
"补充人体所需要的蛋白质，可以吃以下食物：1、奶制品，如牛奶、羊奶，含有丰富的动物蛋白质，容易被人体吸收，可以每天适量饮用。2、蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，都含有丰富的优质蛋白质，适用于各类人群食用，补充人体所需蛋白质。3、其他含优质蛋白非常丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、精肉、大虾、螃蟹、海参、蚕蛹等食品，都很好的补充蛋白质。4、含植物蛋白非常丰富的食物，如豆腐、豆浆，坚果类食品如花生、核桃，也含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体所必须的，建议应适量食用，应针对病因进行补充。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(58744)
"肾病综合症患者是不建议补充大量蛋白的，因为补充大量蛋白以后，蛋白都会从肾小球滤过，会加重肾脏的负担，可能会对肾功能造成损害。肾病综合症患者建议采用的是优质低蛋白饮食，每日蛋白的摄入量不应超过1g\/kg。但是如果患者存在明显的浮肿，在给予限盐、限水、服用利尿剂的情况下尿量仍然很少，浮肿难以改善，可以间断的输注白蛋白，配合利尿剂使用，这样可以起到增加尿量、利尿消肿的作用，但是不主张反复多次为补充蛋白而输注蛋白。"
陈樱花│东部战区总医院
2020/03/22收听(78350)
胶原蛋白的补充很难，因为很难把外源性的胶原蛋白让它变成自己身体的胶原蛋白，也就是说补充到身体里边是一方面，它转化到皮肤里边是另外一方面。并不是吃了胶原蛋白就能够补胶原蛋白，所以胶原蛋白的补充是非常困难的，主要是减少它的流失。因为随着年龄的增长、老化，胶原蛋白一定是有逐渐流失的过程，但是可以通过适当的锻炼身体、充足的睡眠、均衡的营养，来对抗胶原蛋白的流失和衰老。总之，胶原蛋白不能通过外源性的蛋白直接补充，需要通过自己工作、生活状态的调整来减少它的流失，减少皮肤的老化。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/08收听(78968)
补充胶原蛋白，可以采用食疗的方法，也可以采用其他的外用方法，补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。以下介绍几种方法,补充胶原蛋白：一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。二、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。三、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处。四、豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08收听(55633)
富含胶原蛋白的食物较多，大部分动物性食物都含有胶原蛋白，例如猪蹄、鸡翅、凤爪、鱼翅等。...
富含胶原蛋白的食物较多，大部分动物性食物都含有胶原蛋白，例如猪蹄、鸡翅、凤爪、鱼翅等。
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22播放(76360)
面部补充胶原蛋白的方法具体如下：1、可以通过微针方式或通过直接通过注射器的方式，... 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2021/03/16播放(94045)
面部补充胶原蛋白的方法具体如下：
1、可以通过微针方式或通过直接通过注射器的方式，...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2021/03/16播放(94045)
"胶原蛋白的补充是不能靠吃来完成，因为胶原蛋白的补充最主要还是合成和减少流失。胶原蛋白是皮肤里边的一个很重要的成分，它有很多种类型，对于支撑皮肤的弹性和饱满状态非常重要。随着年龄流失、着老化，胶原蛋白的整体量会逐渐下降，所以会出现萎缩、皮肤变得松弛，出现一些静态的皱纹等等，这些是和胶原流失有关系的。它的补充，如果是吃含有胶原蛋白的物质，到了消化道里边，会被分解、吸收，以氨基酸的形式进入到体内，但是它未必定点合成到皮肤里面。所以，单纯靠吃是不行的，最主要的还是综合抗衰劳，比如适当锻炼身体、良好的情绪、充足的睡眠，还有防晒，或者是一些日常的护理。当然，一些激光的治疗，比如热提拉、热玛吉也可以刺激胶原的增生，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效补充胶原蛋白的。"
2020/04/29收听(18203)
胶原蛋白主要存在动物皮肤、韧带、软骨等结构中，通过饮食补充胶原蛋白，可以适当多吃动物性食品，比... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/12播放(99775)
胶原蛋白主要存在动物皮肤、韧带、软骨等结构中，通过饮食补充胶原蛋白，可以适当多吃动物性食品，比...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12播放(99775)
胶原蛋白主要存在肌肤中，可使肌肤变的水润有弹性。女人在25周岁之后体内的胶原蛋白合成开始减少，此时需要开始补充胶原蛋白，可以通过吃胶原蛋白含量多的食物如猪蹄、银耳、骨头汤等，也可以些含有胶原蛋白的化妆品涂擦面部通过皮肤吸收来补充胶原蛋白。如果在20多岁没有补充胶原蛋白，到了35周岁后皮肤开始出现皱纹、下垂的症状，此时通过饮食或者用化妆品来补充胶原蛋白改善皮肤的症状会很慢，建议到医院美容科或专业的美容院注射胶原蛋白针让皮肤变的紧致、恢复弹性。除此之外，平时保持充足的睡眠并出门注意防晒维持皮肤水油的平衡可减少胶原蛋白的流失。
2019/11/07收听(36342)
"胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成成分。胶原蛋白的作用主要是保护皮肤和骨骼，保护皮肤主要有以下几个方面的功效：一、润泽发质，头发的主要成分是角蛋白，胶原蛋白能够润泽发质、维持头发的营养，让头发柔软而有光泽；二、胶原蛋白可以锁住肌肤中的水分，保持皮肤水润、增强皮肤的弹性、延缓衰老、能够有效的护肤美容、紧肤祛皱、保持润肤。富含胶原蛋白的食物有猪皮、鸡皮、鸭皮等动物的真皮内含有丰富的胶原蛋白，而且这些动物骨骼上的筋腱、筋膜等也富含有胶原蛋白，猪蹄、鸡爪、鸡翅、银耳、燕窝、牛筋、木耳、豆类、海参、牛蹄筋、坚果等也富含有丰富的胶原蛋白。"
2020/04/07收听(63361)
眼周皮肤是人体较薄皮肤，同时也是人体先衰老的部位，尤其是面部、眼周等活动较多的部位，可能由于化... 刘娜│河北医科大学第三医院 2021/08/10播放(86059)
眼周皮肤是人体较薄皮肤，同时也是人体先衰老的部位，尤其是面部、眼周等活动较多的部位，可能由于化...
刘娜│河北医科大学第三医院
2021/08/10播放(86059)
"产后如果要补充胶原蛋白，那么在日常生活中最好是吃花胶。花胶中含有大量的胶原蛋白，并且有补虚的作用，还有补肾的功效。对于产后的女性来说，吃花胶是有好处的。建议可以用花胶炖红枣，少加一点枸杞，这样坚持吃，可以补充胶原蛋白。并不是每个人都适合吃花胶，比如产后有血栓倾向的就不建议吃花胶。另外可以多吃一些炖猪蹄，或者是猪皮类，那么都可以补充胶原蛋白，对女性的皮肤和身体健康都是有好处的。产后一定要营养均衡，这样才有利于身体尽快的康复。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/13收听(73888)
"胶原蛋白的补充方法有以下几种：第一、日常摄入食物类的胶原蛋白，例如富含胶原蛋白的银耳，长期使用有润肤、淡斑的功效，但是食物类的胶原蛋白往往分子量比较大，见效也慢。第二、服用一些含有胶原蛋白的饮品，胶原蛋白的饮品内含胶原蛋白分子量相对较小，比食疗更容易吸收，但是这一类的食品良莠不齐，选择要慎重。第三、涂抹类的胶原蛋白，例如含有胶原蛋白的霜剂或面膜，可以加速皮肤外部胶原蛋白成分的渗透，但外用只是在皮肤表面补充胶原蛋白，很难渗透到皮肤的深层。第四、最好补充胶原蛋白的方式是注射类的胶原蛋白，注射类的胶原蛋白可以改善皱纹，增强自体胶原的增生和修复，维持皮肤的正常结构，让皮肤充满弹性和光泽，而且能达到立竿见影的效果，还可以填充五官的缺陷。缺点是价格较为昂贵，选择注射类的胶原蛋白一定要到专业的医疗机构咨询专业的医生。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/08收听(13088)
"在我们每个人的身体里面都有胶原蛋白，我们身体当中的胶原蛋白，它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤当中的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。所以如果我们身体当中皮肤的胶原蛋白充足，那这个人就会显得年轻、漂亮、好看。所以就会有很多的人想到底吃点什么能够补充胶原蛋白，之前会有一些说法，比如可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪或者其他的胶原蛋白的保健品等等的。但是实际上在食物当中的胶原蛋白，它像我们人体皮肤当中的胶原蛋白一样，它是一种非优质的蛋白质。非优质的蛋白质在进入到我们人体的消化道之后，它的代谢是很难被我们人体转化成自身的这些蛋白质。也就是吃进去的胶原蛋白，并不可能转化成人体当中的胶原蛋白。那什么样的蛋白质能够转化成我们自身的胶原蛋白呢，主要就是优质的蛋白质，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐，同时再配合一定的充足的维生素C，还有一些电解质、矿物质，那我们人体在这些优质蛋白质和维生素、矿物质充足的前提之下，人体自身就可以合成充足的胶原蛋白。"
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/03收听(28034)
"补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。另外，最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19收听(98591)
"皮肤随着年纪增长，随着接受日光照射时长的增加，会呈现皮肤的光老化。其实是由于日光或者是光线中的紫外线对皮肤的影响，会使胶原纤维发生变性、弹力纤维断裂。从外观来看皮肤就会变的暗淡、粗糙、纹理增重、颜色发黄，所以这就是皮肤衰老或者是光老化的一种表现。如果想改变这种状态，可以通过光电类的方式，比如选择用热玛吉、热拉提或者是国外的超声刀等这一类，通过刺激皮下组织中的胶原纤维，然后给热刺激，使得能够重新排列和新生，从而能够使得皮肤达到恢复一定弹性，改善皮肤的质地。有很多人希望通过口服胶原蛋白的粉剂、溶液、口服液，来达到补充面部或者身体胶原蛋白的效果。实际上这些通过消化道吸收之后，想能够非常准确到达面部，基本上是约等于零。除了光电类的方式以外，也可以选择用充填的方式，在面部进行医美类的充填治疗。 "
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/09收听(88020)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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