产后腹直肌分离的原因有哪些

2020-12-11 14:21播放 :

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产后腹直肌分离原因如下：

1、胎儿过大可致腹直肌分离。当宝宝体重超重，在怀孕期间对腹壁造成很大压力，怀孕期间腹直肌原本并拢在腹中线，由于胎儿张力和压力造成腹直肌从腹正中白线裂开，失去对腹壁的支撑作用。分娩后，部分孕妇会发现自己的腹壁无很多脂肪，腰部曲线消失，向前膨出，即产后腹直肌分离。腹部前部无支撑，腹部肌肉失衡，久而久之会造成腰背疼，还会造成盆底松弛；

2、产后未及时进行产后护理，如应用腹带，其可帮助腹部塑形，对产后腹直肌分离达到一定的促进恢复作用；

3、未及时运动促进产后腹直肌分离恢复，一旦在产后半年到一年，腹直肌分离仍未及时恢复，可能需要进一步手术纠正、恢复分离的腹直肌。

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语音时长01:50''

高珊│中日友好医院

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产后腹直肌分离如何康复

"产后腹直肌分离多数情况可以自行恢复，如果能够进行腹式呼吸训练，收腹锻炼，效果会更为理想。还有许多产后康复机构可以通过电刺激治疗一类的理疗方式，促进腹直肌分离的恢复，效果也非常不错。但是若分离宽度超过3指，产后半年仍不能缩小，手术治疗则是最为有效的方法。需要注意的是腹直肌分离，是不能做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作，以免加重分离的症状。产后需要定期体检，看看身体恢复的情况。同时建议饮食尽可能广泛多样化，不要厌食、偏食，最好多吃高蛋白的食物，比如可以吃瘦肉、鱼、虾，同时建议最好多喝牛奶等，另外最好多吃蔬菜、水果，尽量保持大便通畅，避免便秘。"

语音时长01:18''

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产后腹直肌分离的危害

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语音时长01:46''

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语音时长01:21''

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语音时长01:12''

张露│山东省立医院

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产后腹直肌分离恢复的方法有什么

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语音时长01:12''

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语音时长01:07''

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语音时长01:57''

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语音时长01:14''

王丽萍│聊城市人民医院

2019/11/20收听(74453)

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