膝盖扭伤之后，通过合理治疗一般能够自行恢复，不需要手术治疗，但是应该做出正确诊断，避免贻误病情。膝关节扭伤主要是软组织损伤，也可能是关节半月板微小损伤，侧副韧带或交叉韧带损伤等关节软骨损伤。

患者首先要避免损伤，其次损伤后可以适当热敷、局部理疗，通过热效应的方法，促进膝关节局部血运增加，从而使软组织修复加快，避免膝关节功能受到影响。同时在局部进行膏药贴敷，有利于关节修复，可以起到活血化瘀、疏经通络的作用，必要的时候可以适当口服非甾体类抗炎药，在愈合过程中，观察疼痛和肿胀，如果疾病比较轻，症状会逐渐消失，一般在2-3周，疼痛会明显改善，活动度也会明显提高。如果患者疼痛比较明显，要注意诊断问题，必要时应该到医院进行检查和治疗，避免贻误病情，在医生指导下进行康复训练。大部分情况下，损伤部位未出现明显肿胀、出血、疼痛，通过治疗可以得到很好的恢复。