吃橘子上火吗_有来医生

张维
主任医师

中国中医科学院广安门医院

针灸科

吃橘子上火吗

2023-05-23 10:22播放 :

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视频内容

吃橘子不会上火。橘子是经常会吃到的水果，味酸、甘，性平，入脾经和胃经。因为酸味相对比较重，从中医理论认为酸、甘可以化阴，也就是带有酸味和甜味的食物可以滋补人体的阴液。

同时橘子含有的水分比较丰富，可以补充人体阴液。中医理论认为阴和阳互根互用，充足的阴液会使人体的血液运行充足，可以充分抑制或者平衡人体阳气，阴阳达到动态平衡就不会上火。所以从中医食疗学上来讲，橘子酸、甘化阴，可以滋补脾胃。

现代医学也同样证实，橘子中含有人体所必需的维生素和微量元素，汁液丰富可以给人体补充水分，所以吃橘子不会上火。但是橘子的含糖量比较高，对于本身有糖尿病或其他糖耐量异常的病人，不要大量进食橘子。

橘子上火吗

橘子性温多吃容易上火，特别是体质热的人更容易上火，表现为口干舌燥、咽喉痛、便秘等现象，吃桔子不要把橘络去掉，因为它有很好的清热败火、化痰理气的功效。橘子含有丰富的维生素及矿物质，特别是富含胡萝卜素，大量摄入可出现胡萝卜素血症，出现手足皮肤黄染，所以不要大量吃橘子。过量吃橘子不仅容易上火，严重者还容易引起尿结石、肾结石等，对口腔和牙齿也有很大的影响。此外热性水果如荔枝、菠萝、桂圆、石榴等，食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、麻辣烫等都容易引起上火，所以在干燥季节要少吃。

语音时长01:07''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/30收听(14291)

橘子吃多了会上火吗

橘子性偏温，吃多了是容易上火的。尤其是对于一些阴虚阳盛体质的人吃完更容易上火，所以最好少吃。普通人群建议橘子也不要吃得太多，因为橘子里面有大量的维生素C，在体内代谢的时候会导致草酸增多，导致泌尿系结石或者是其他的问题。另外橘子比较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。橘子里面富含有β胡萝卜素，吃橘子吃多了以后会皮肤发黄。总之，我们认为橘子还是适量吃，不能过多吃，应该注意不要空腹吃橘子，一定在餐后吃橘子。

语音时长01:08''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/19收听(50190)

吃橘子会引起上火吗

"吃橘子是有可能引起上火的，因为橘子味甘、性温，具有开胃、理气、止咳、润肺的功效。少量的吃橘子是不会上火的，只是过量的食用才容易造成上火的现象。食用橘子上火的原因是橘子的含糖量比较高，如果吃了很多，过量食用，也会使口腔内的含糖量上升，从而滋生细菌，导致了口腔溃疡、牙龈发炎。另外，现代医学研究，食用过多的橘子，肝脏的葡萄糖磷酸化反应会加速，肝糖和脂肪酸的合成会增加，肝脏内的油脂和糖增加了以后也容易上火。应该说适量的食用橘子可以使人有效的吸收其中的维生素，尤其维C含量很高，增强人体的免疫力，只要不吃太多就可以。"

语音时长01:12''

刘震│北京医院

2020/05/31收听(60452)

宝宝吃橘子上火吗

"橘子当中含有大量的糖分，吃1000g橘子能产生1400ka的热量，当过多的吃橘子以后产生的大量热量，不能及时转化为脂肪储存人体，活动的需求又消耗不掉的时候，就会造成体内的热量供应过求的情况，引起机体功能的紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛、便秘，这就是所说吃橘子上火。适当食用可以增进食欲，但是如果食用不当，反而没有效果，每天吃3个橘子就能够满足一个人1天对维生素C的需求量，维生素C摄入过多，体内的代谢就会增加，草酸就会增多，可能会出现尿结石、肾结石，同时还会对口腔和牙齿造成损伤。胃肠道、肾、肺功能虚寒的人是不能吃的，以免诱发腹痛、膝腰酸软等症状，有些孩子多吃以后会上火，如果多吃应该停1-2周再给孩子吃。"

语音时长01:30''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/23收听(34009)

拉肚子可以吃橘子吗

拉肚子的情况下，一般不建议吃橘子的。因为本来就拉稀，然后再吃水果会加重病情的，所以不建议吃的。假如拉一天排便次数比较增多、不成形或者里急后重、脓血便，首先一定要做便常规，看一下大便情况如何。再就是用一些药物治疗，可以吃思密达加上肠炎灵或者加氟哌酸一起吃。按时吃药情况下，饮食注意也是最关键的。一定不要吃辣的、凉的、硬的，这些生冷食物都会刺激肠道，不易治愈的，很容易复发，所以饮食一定要注意。按时吃药需要有个恢复期的，所以慢慢就会好的，不用担心。平时一定不要上火熬夜，这也是有很大关系的，心情保持舒畅也是最好的药。

语音时长01:15''

李娟│延边大学医学院附属医院

2018/05/30收听(23979)

药流后可以吃橘子吗

橘子里面含有丰富的维生素C，对人体的健康非常有好处，可以提高人体的免疫力和抵抗力，但是橘子性属温热，如果吃的比较多，非常容易引起上火，所以药流以后可以适当吃橘子，可以提高人体的免疫力和抵抗力。因为药流以后本身的抵抗力相对比较低，体质也是相对比较弱，适当吃点橘子可以增强体质，但是不要吃得过多，吃得过多有可能会引起内火偏重的情况，一般偶尔吃一个，影响不是很大。药流以后饮食方面还是要多吃新鲜的蔬菜，饮食要清淡、温和，避免一些内火偏重等食物的摄入。如果吃水果可以选择一些像苹果、草莓、水蜜桃等一些性情相对温和的水果，这样相对更为合适，一方面也可以补充维生素，而且也不太会容易上火。

语音时长01:29''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/07/30收听(72612)

咳嗽可以吃橘子吗

橘子味甘酸，性温，具有开胃润肺止咳的功效。如果是风寒感冒引起的咳嗽，可以吃橘子，具有辛温散寒止咳的功效，有利于感冒的恢复，咳嗽的缓解，但不宜过量，否则的话会伤及津液，引起寒热夹杂的症状，造成疾病的加重。如果是风热感冒，或者暑湿感冒引起的咳嗽，不建议吃橘子，可能会加重症状。橘子含有丰富的维生素C，能够降血脂，抗动脉硬化，对心脑血管疾病有预防作用。橘子皮在中医上称为陈皮，具有理气燥湿、止咳化痰、健脾和胃的功效。咳嗽时可以吃一些中性的水果，如苹果、橙子、猕猴桃、葡萄等含有大量的维生素C，有利于感冒的恢复。

语音时长01:09''

朱文洋│枣庄矿业集团中心医院

2018/08/15收听(57180)

来月经可以吃橘子吗

"女性在来月经期间少量的吃橘子是可以的，橘子中含有丰富的维生素和矿物质，食用后可有利于促进胃肠道的消化功能，缓解经期导致身体痛经的情况，有利于提高身体的抵抗力。吃橘子的时候也不要过多的食用，以免导致腹痛、上火的情况发生。女性月经期的时候在饮食上，只要是不吃寒凉、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼虾、牛奶等都是可以的，有利于补充月经期的营养供给。月经期是女性身体的正常的生理周期，在此期间只要是注意适当的休息，保持心情舒畅，生活规律，身体没有不适的情况发生，正常的饮食供应都是可以的。"

语音时长01:14''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/25收听(37316)

嗓子疼可以吃橘子吗

"嗓子疼不建议直接吃橘子，因为橘子有刺激性，可以刺激咽腔黏膜使嗓子疼痛加重，也可以诱发咽腔黏膜充血、水肿，加重急慢性咽炎。如果嗓子疼痛可以适量喝一点果汁，把橘子榨成汁，而且加一些温水，通过口服橘子汁可以增加维生素C，从而增强抵抗力，有利于疾病的治疗。同时雾化吸入加中成类的药物含化，可以有效控制嗓子疼。清淡饮食、多吃蛋白含量丰富的食物可增强抵抗力，可有效控制嗓子疼、嗓子不舒服的症状。嗓子疼的患者应注意饮食上以清淡的流食为主，避免吃辛辣、刺激性食物，平时应注意多喝温水，滋润喉部黏膜，要避免大声说话，平时应注意休息，避免熬夜。"

语音时长01:07''

王琳│河南省人民医院

2020/05/10收听(69465)

来姨妈可以吃橘子吗

"女性在月经来潮的时候是可以吃水果的，当然也包括桔子。月经来潮的时候，对于饮食上面没有特殊的要求，但是由于月经来临的时候，子宫内膜从宫腔脱落伴有阴道出血，同时盆腔是处于一个血管扩张充血的状态。因此，很多女性会有一些不适的感觉，比如下腹部坠胀、腰骶部疼痛，甚至有些女性会出现较为严重的痛经现象。所以，建议女性在月经期，首先要避免吃一些生冷、刺激或者油腻的食物，比较生冷的食物，由于对胃肠道的刺激，可能会引起肠蠕动的增加，同时会加重盆腔充血和疼痛的现象，有可能会导致子宫的收缩或者是血管的痉挛。因此，这种情况会加重痛经的症状。而油腻的食物也有可能会引起胃肠道的不适，会加重月经期的这些不适的症状。但是，水果本身是可以吃的，不仅还可以补充维生素，还可以补充膳食纤维，还帮助避免便秘的情况。但水果要避免从冰箱刚刚拿出来的非常冰冷的水果，最好要回到室温或者拿温水稍微浸泡一下再去食用，会比较好一些。"

语音时长01:45''

毛滢│北京医院

2020/08/19收听(37660)

发烧可以吃橘子吗

"发烧期间是不可以吃橘子的。中医认为橘子性温，多吃上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是小孩发烧都是由炎症引起的，像温热的水果，比如橘子、桂圆、荔枝，这些吃多了会出现上火的症状，也会出现炎症，所以最好不要吃。可以吃猕猴桃、红枣、水梨这些水果，多喝温的蜂蜜水，蜂蜜具有消炎的作用。水可以排毒，降低体内的温度，还有就是要注意保暖，不要受凉。再者，就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所必需的维生素。"

语音时长01:09''

许伟│枣庄市肿瘤医院

2018/05/04收听(80940)

孕早期可以吃橘子吗

"孕早期是可以吃橘子的，橘子当中含有各种维生素和丰富的矿物质，适量的吃桔子能够补充维生素C，能够提高身体的免疫力，增强抗病能力。在怀孕早期适量的吃橘子，还能有利于缓解消化不良、食欲不振等早孕反应。橘子吃多了会导致上火或者腹泻，在吃橘子时应该注意控制，不要一次性吃得太多。吃橘子还应该注意用温水泡下，能够避免受凉引起胃痉挛、胃痛，在怀孕期间，特别是怀孕早期，适量的吃水果和蔬菜有利于缓解妊娠反应，还能够保护皮肤减少色素的沉着。"

语音时长01:14''

王建英│宿迁市人民医院

2020/03/24收听(55656)

02:01

螃蟹和橘子能一起吃吗

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张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(78167)

月经期可以吃橘子吗

"女性在月经期间可以适量的吃一些橘子。橘子味甘酸，性平，主要入肺、胃经。橘子具有开胃理气、生津润肺的作用，并且橘子营养丰富，含有氨基酸、糖类、胡萝卜素、硫胺素等营养物质。女性在来月经的时候会出现食欲不振的现象，橘子味道酸甜，可以有效的增加经期的食欲，补充所需要的营养物质。在月经期间适量的吃橘子还可以有效的补充维生素C，起到缓解疲劳以及美容养颜的作用。"

语音时长01:10''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/10收听(81684)

01:51

发烧可以吃橘子吗

徐京杭│北京大学第一医院

2021/06/21播放(87880)

肾炎可以吃橘子吗

"肾炎的病人可以吃橘子，但是如果肾炎合并中重度肾功能不全，橘子也不能吃得太多。肾炎患者的主要临床表现是血尿、蛋白尿、水肿、高血压，一部分病人会有肾功能不全的表现。肾炎患者的饮食谨记，主要是以低盐饮食为核心，配合低脂、低嘌呤饮食，从这个角度看，肾炎的患者可以吃橘子。另外，还应该看到橘子含钾量比较高，对于肾炎患者合并中重度肾功能不全的时候，肾脏排钾能力弱了，这个时候如果吃比较多的含钾食物，会造成病人出现高钾血症。轻度的高钾血症对人体影响不太大，但是如果是重度高钾血症，有可能造成心跳骤停的风险，对于患者不利。"

语音时长01:14''

马强│中国人民解放军总医院

2021/04/23收听(43338)

糖尿病可以吃橘子吗

"糖尿病患者可以吃橘子，橘子的含糖量约在10%，对于糖尿病患者只要血糖控制理想，可以吃橘子。在两餐之间，糖尿病患者可以吃半个橘子，这样对糖尿病患者的血糖不会造成太大的影响。对于糖尿病患者，如果血糖控制平稳，10%左右含糖量的水果，其实都可以摄入。目前可以选择种类比较多，像苹果、橘子、梨、柚子、樱桃、草莓，对于糖尿病患者都可以选择，但是每次进食时不要贪多。糖尿病患者每天可以摄入水果约250g，因为可以提供丰富的水分、纤维素和维生素，所以对于糖尿病患者是不可或缺的营养来源。糖尿病患者如果血糖比较高，可以选择一些水果黄瓜、小西红柿等等。"

语音时长01:10''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/25收听(35667)

01:39

来大姨妈可以吃橘子吗

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毛滢│北京医院

2021/03/19播放(53797)

嗓子疼可以吃橘子吗

"患者如果出现嗓子疼，可以适量的吃橘子，橘子比较水润，吃完之后会缓解患者咽腔黏膜干痛的情况。但是一定要适量，因为橘子吃多了，容易导致上火，会加重患者咽痛的情况。患者还可以多吃西瓜、雪梨、苹果、橙子、猕猴桃等，还有青瓜或者是甘蔗，对于嗓子疼都有很好的治疗作用。同时可以用药物缓解患者的疼痛，比如说肿痛安胶囊、蒲地蓝消炎片、六神丸，积极治疗之后，患者嗓子疼的情况应该就会有明显的好转。在生活当中，患者应该多锻炼身体，增强自己的抵抗能力，避免总是出现嗓子发炎的情况。"

语音时长01:08''

刘滢│北部战区总医院

2019/09/16收听(40456)

糖尿病人可以吃橘子吗

"糖尿病人尽量不要吃橘子，因为橘子含糖量非常高，可能会引起血糖增高。但是糖尿病人在血糖控制理想的情况下，比如空腹血糖在6.0mmol\/L，餐后2小时血糖不要超过7.8mmol\/L，在理想的血糖情况下可以在两餐之间少量吃橘子，最好每次不要超过50g。糖尿病人进食橘子期间应该严格控制饮食以及适当运动，不要停用降糖药物，密切监测血糖变化，平时注意多饮水以促进血糖代谢。"

语音时长01:19''

刘红波│辽宁省朝阳市中心医院

2020/04/02收听(73993)

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