樱桃可以降血糖吗，糖尿病患者可以吃吗

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

樱桃可以降血糖吗，糖尿病患者可以吃吗

2023-06-12 10:53播放 :

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视频内容

樱桃本身不具备直接降血糖的作用，但是樱桃升糖指数不是特别高，大概在30-40，糖尿病患者可以少量吃。如果想通过樱桃来降血糖，恐怕有点牵强，而且也达不到要求。

糖尿病患者可以少量吃樱桃，主要是因为樱桃里面含有很多的维生素、微量元素，对人体是非常好的补充。此外，樱桃里面含量比较多的应该是铁剂，对于贫血患者，吃樱桃非常有帮助。樱桃还可以养阴生津，对于糖尿病患者的口干舌燥也有非常大的帮助。

樱桃含糖，虽然含糖分不是特别高，但是如果一次大量摄入，可能会引起血糖的升高，因此樱桃本身不具备直接降血糖的作用。而且血糖特别高的患者也不建议吃樱桃，偶尔可以吃1-2个樱桃，但如果一次大量摄入樱桃，势必会引起血糖升高。

糖尿病患者可以吃樱桃吗

"樱桃糖尿病患者是可以少量尝试吃的，但是要把握吃水果的时机，通常建议患者在两餐之间吃，如果早晨8点吃早餐，中午12点吃午餐，可以在10点的时候选择吃几粒樱桃，这个时候是血糖降低的过程，既可以避免餐后血糖飙得过高，也可以避免餐前出现低血糖，可以使血糖比较平稳。吃樱桃的数量还要根据血糖定，比如今天尝试吃5个樱桃，如果血糖有比较大的波动，量需要再减少，或者需要额外的运动把热量消耗出去。如果今天吃了5个樱桃，血糖控制跟之前差不太多，可以继续维持这个量，不用再动。所以，患者要根据自己个人的情况调整。"

语音时长01:21''

高岩│中日友好医院

2019/07/27收听(35718)

01:40

樱桃糖尿病患者可以吃吗

糖尿病患者可以吃樱桃。樱桃味甘、酸、性微，是较温的一种食物，具有益脾胃、滋养肝脏，益精止血等作...

张胜康│湖南省胸科医院

2019/11/08播放(81723)

糖尿病患者能吃樱桃吗

"糖尿病患者可以适量的吃一些樱桃。首先，樱桃的营养比较丰富，含有大量的维生素和矿物质，尤其含铁量比较丰富。另外樱桃还有健脾养胃等中医的功效，因此糖尿病患者吃樱桃，对身体还是有一些帮助的。其次，樱桃含糖量相对比较低，糖尿病患者吃一些含糖量较低的水果，对血糖的影响非常小，比如除了樱桃以外，还有柠檬、草莓等，都是含糖量相对较低的水果。但是糖尿病患者吃这些低糖水果的时间有一些要求，最好在血糖控制相对稳定的阶段进食水果，另外进食水果的时间最好在餐前半小时到一小时左右。"

语音时长01:26''

郭宝强│聊城市第二人民医院

2019/04/21收听(45681)

01:45

吃樱桃降血糖吗

吃樱桃没有主动降低血糖的作用，反而樱桃吃多，有可能升血糖。樱桃是生活中常见的水果，比较受大家的...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/22播放(80620)

02:12

糖尿病患者怎样降血糖

糖尿病患者降血糖主要从以下方面着手：

1、最重要的做好饮食的调节：按时进食，不能把...

张海生│山西中医药大学附属医院

2019/10/14播放(83250)

01:41

吃樱桃降血糖血脂吗

目前的营养学研究、植物学研究和临床研究，并没有发现吃樱桃可以降低血糖和血脂。如果食用大量樱桃，...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/09/28播放(61829)

糖尿病患者能不能吃樱桃

"糖尿病患者可以吃樱桃，因为樱桃属于升糖指数相对比较低的水果，升糖指数大概在22左右，糖尿病患者适量吃樱桃不会使血糖产生太大波动。樱桃也是富含维生素、钙、铁、钾等多种元素的水果，多吃有益于身体健康，但建议糖尿病患者在两餐之间服用，可以避免造成血糖的过大波动。糖尿病患者的血糖控制，主要是饮食控制才能使血糖达到长久的平稳，所以饮食治疗是糖尿病治疗的最基本措施之一。在饮食方面主要是把握少食多餐的原则，不要吃过多的蛋糕等精加工的食物，因为它们的升糖指数比较高，会造成血糖比较大的波动。另外，为了补充患者身体的维生素也可以少量吃水果，可以樱桃等含糖量比较低的水果。但是吃时也要患者监测血糖，因为患者有个体差异，有的人吃水果可能会造成血糖产生比较大的波动。如果遇到此情况，患者要减少食用或者不再食用。"

语音时长01:58''

高岩│中日友好医院

2019/12/03收听(88824)

糖尿病患者怎么吃

"临床上糖尿病患者需要严格饮食控制，从而利于血糖的平稳控制，主要建议以下几点：1、碳水化合物的选择，建议选择全麦或粗面的馒头、窝头、煎饼或面条，不建议选择精制的大米饭、糕点以及甜点，因为全麦的馒头、面条含有粗纤维比较多，可以延缓葡萄糖的吸收，利于血糖的控制。2、蔬菜类的选择，建议选择绿色蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗，以及芹菜、西葫芦等，不建议进食土豆、藕、山药、地瓜，如果土豆、山药、藕做为主食进行摄入，要同时减少馒头、窝头、煎饼等其它主食的摄入量。3、饮品，不建议进食粥类比如大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等，因为粥类糊化程度比较高，吸收快，对血糖的影响大，所以不建议进食粥类。建议进食纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮品。"

语音时长01:35''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/01/09收听(15865)

糖尿病患者可以吃南瓜吗

"糖尿病患者可以吃南瓜，因为南瓜是一种好的蔬菜，它既可以充当主食，又可以充当蔬菜。南瓜里面含有丰富的维生素、纤维素以及含有大量的氨基酸，非常适合糖尿病患者，它吸收得比较完全能够补充能量，再者纤维素能给糖尿病患者起到润肠通便的作用。但是糖尿病患者进食南瓜应该注意以下几点：一、首先吃南瓜不要太多，最好每次不超过100g，因为南瓜也含有一定的热量，吃南瓜过多会影响血糖，因为它吸收是比较快的，这样患者血糖容易增高，最好每天吃1-2次，如果超过了100g，主食就应该适当减少。南瓜也可以充当主食，多吃50g的南瓜就应该减少50g的主食。二、患者应该血糖控制理想，再进食南瓜空腹血糖应该在6.0-7.0mmol\/L之间，餐后2个小时的血糖应该在8.0-9.0mmol\/L之间。患者进食南瓜时注意多饮水，也应该配合其他的蔬菜同食进食，还要注意经常监测血糖的变化。|"

语音时长01:48''

刘红波│辽宁省朝阳市中心医院

2018/10/29收听(71919)

糖尿病患者可以吃二甲双胍吗

"临床上二甲双胍作为糖尿病治疗的药物，为2型糖尿病的首选药物，特别适用于肥胖的2型糖尿病患者。糖尿病患者口服二甲双胍后，可以通过促进外周组织对葡萄糖的利用，抑制肝糖原的输出，更好的控制空腹血糖和餐后血糖，可以增加胰岛素的敏感性，减轻患者的体重，可以减低血压，调节血脂。近期研究患者口服二甲双胍可以起到抗肿瘤的作用，通过大量大型的研究表明二甲双胍可以通过良好的血糖控制，从而延缓糖尿病大血管并发症的发生。所以糖尿病患者如果没有明显的禁忌症，可以全程应用二甲双胍药物治疗，需要定期监测肝肾功能。"

语音时长01:10''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/01/29收听(10419)

糖尿病患者可以吃鸡蛋吗

"对于糖尿病患者而言，鸡蛋这样的食物是可以吃的，但是一定要注意量的控制，最好每天不超过一个，一个的限度是比较合适的，这是因为鸡蛋除了鸡蛋白等优质蛋白质外，还有一个很重要的组成部分，就是鸡蛋黄，鸡蛋黄属于胆固醇含量非常高的部分。对于糖尿病患者，除了血糖控制之外，血脂、胆固醇水平的控制同样很重要，大多数糖尿病患者低密度脂蛋白胆固醇的控制目标是小于2.6mmol\/L。因此，要尽量控制鸡蛋黄的摄入，每天一个是最高的限量，目的是减少患者胆固醇的摄入，从而减少患者心脑血管事件发生的风险。因此可以吃鸡蛋，但是量的控制对于糖尿病患者而言是非常讲究的，这点务必要牢记。"

语音时长01:12''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/03/10收听(32540)

糖尿病患者可以吃米饭吗

"糖尿病患者可以吃米饭，但是需要严格控制量，不能吃太多，建议患者根据自己身高、体重以及日常活动量来制定米饭的量，建议每次50-100g左右比较合适。米饭对血糖有一定的影响，但是患者的具体情况不太一样，有的患者吃米饭后血糖不高，但是吃馒头就高，有的患者则不一样。所以糖尿病患者吃米饭后要注意监测餐后2h的血糖，如果血糖升高比较明显就不能吃米饭，可以吃馒头。"

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/02收听(51182)

糖尿病患者可以吃辣椒吗

"糖尿病患者是可以适度吃辣椒的，辣椒中含有加辣素，加辣素可以刺激人体发热，使人体汗腺分泌汗液，使人体血液循环速度加快，从而使人体内的基础代谢力上升。促进人体新陈代谢的加速进行，燃烧人体内的多余血糖，可以在一定程度上帮助糖尿病患者降低血糖水平。辣椒中含有微量元素和矿物质，可以帮助协调日常活动的进行，使人体内的血糖代谢速率加快，对于糖尿病患者治疗糖尿病有着辅助性的帮助。如果糖尿病患者有肠胃疾病，不应食用辣椒，否则辣椒中的刺激性成分容易刺激肠胃，从而诱发某些不良的肠胃疾病症状出现。"

语音时长01:13''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/11收听(54308)

糖尿病患者可以吃鸡胸肉吗

"糖尿病患者可以吃鸡胸肉，因为鸡胸肉的本质是蛋白质，而且属于很典型的优质蛋白，因为鸡胸肉属于动物蛋白，这种优质蛋白不管是对于糖尿病患者本身，还是合并糖尿病肾病的患者，都可以推荐，因为这种优质蛋白的营养价值比较高，蛋白质的利用率也比较高，对于患者营养的改善，包括膳食的平衡，都非常关键，所以鸡胸肉这样的食物对于糖尿病患者而言可以吃。但是有一点要注意，就是吃的方法或者烹饪的方法，糖尿病患者要尽量减少油脂的摄入，所以鸡胸肉最好不要油炸，可以用水煮或者其它烹饪的方法进行调制，油炸的鸡胸肉尽量避免，目的是减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入。"

语音时长01:13''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/02/26收听(19618)

金瓜糖尿病患者可以吃吗

"糖尿病患者在血糖控制好的情况下是可以吃金瓜的，金瓜的含糖量大约在4.5%-5.5%，属于低含糖量水果。糖尿病患者如果血糖控制得不好，不建议吃水果，可吃些黄瓜、西红柿，如果血糖控制在相对正常的范围内，除了可以吃金瓜，还可以吃西瓜、苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、杏、樱桃，都是可以吃的，吃的时间是在两餐之间，吃的量为小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个，金瓜吃两口，糖尿病患者吃水果不能使血糖波动太大，这就是原则。"

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(94845)

糖尿病患者可以吃龙虾吗

"糖尿病患者可以吃龙虾，因为龙虾当中蛋白质的含量比较高，适当吃龙虾可以补充体内的蛋白质，对血糖没有直接的影响。但是如果糖尿病患者合并尿酸水平高或者合并痛风，就不可以吃龙虾，因为龙虾中嘌呤的含量比较高，嘌呤在体内代谢的最终产物就是尿酸，如果糖尿病患者尿酸水平高或者合并痛风，吃了龙虾以后会导致尿酸水平进一步升高，而且非常有可能诱发痛风的急性发作，对患者的身体健康，包括血糖的控制，都是不利的。"

语音时长01:23''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/27收听(56190)

糖尿病患者可以吃面食吗

"糖尿病患者完全可以吃面食，也应该吃面食，因为面食给人体提供了一定量的碳水化合物，在体内会转化为葡萄糖，被人体吸收、利用，虽然对血糖有升高的作用，但是糖尿病患者在口服降糖药物或者用胰岛素治疗的时候，必须保证一定的碳水化合物的摄入，也就是要吃一定量的面食。如果患者不吃面食，只吃蔬菜或者肉、蛋、奶，口服降糖药或使用胰岛素以后非常容易导致低血糖的发生，所以建议糖尿病患者适当的吃一点面食。"

语音时长01:14''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/27收听(82852)

糖尿病患者可以吃人参果吗

"糖尿病患者可以吃人参果，糖尿病的饮食指导原则是限量，但不忌口，因此人参果可以食用，但是一定要注意控制量。如果一次性进食过多的人参果，因为它富含单糖和果糖，所以可能会快速的使血糖上升，或者是出现使血糖居高不下的情况，请务必要控制量。另外，人参果最好是放在两个正餐之间，在加餐的时间来食用，注意控制量。记得定时监测血糖，如果吃完人参果之后，导致血糖明显升高，而且居高不下，需要到内分泌科门诊，调整降糖方案。"

语音时长01:19''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/21收听(89686)

糖尿病患者可以吃月饼吗?

糖尿病患者吃月饼可以选择无糖月饼，传统月饼，如广式，冰皮、五仁等，油脂大、含糖量高、热量高，糖尿病患者无论血糖是否达标，都不能吃月饼。糖尿病患者吃月饼要选择无糖月饼，如配料中用的是木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇等代替蔗糖、白砂糖制成的月饼，要少量进食。虽然无糖月饼用的是甜味剂，但也要注意月饼的热量，热量高的月饼也会影响血糖，糖尿病人吃无糖月饼，也要在两餐之间，可以少量吃，吃一块月饼的1/4量，并记入每日饮食的总热量中，而且吃月饼前后两小时要监测血糖。

语音时长01:27''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/09/18收听(54138)

糖尿病患者可以吃小米粥吗

语音时长01:26''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/15收听(96368)

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