孕晚期腿抽筋怎么回事_有来医生

范翠芳
主任医师

武汉大学人民医院

产科

孕晚期腿抽筋怎么回事

2021-06-19 23:07播放 :

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视频内容

孕晚期腿抽筋存在以下几种可能性：

1、缺钙：孕期，尤其是孕晚期后，胎儿生长对钙的需求量大幅度增加，但大部分孕妇钙摄入量不足，甚至并未补钙，进而导致腿部抽筋。孕妇补钙应从孕14周或者孕中期开始，从300mg/d、600mg/d逐渐过渡，孕晚期应达到1200mg/d，对于缺钙的孕妇可以补充1500mg/d。补充钙剂的同时，也可适当补充牛奶、含钙高的豆制品等食物；

2、受凉：孕妇受凉后可能会出现腿部抽搐的情况，可以通过保暖解决；

3、腿部疾病：腿部出现特殊疾病也会抽筋，比如下肢静脉血栓，可见疼痛、麻木和水肿等症状。

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孕晚期腿抽筋怎么回事

"孕晚期腿抽筋怎么办？有些产妇在孕晚期大概24周以后逐渐会出现下肢抽筋的现象，引起现象的主要原因包括以下几个方面：第一、随着胎儿的生长，孕晚期胎儿体重迅速增长，需要过多的钙质，如果孕妇食物当中或者是摄取钙不足就会引起钙的相对缺乏。此时，会造成血清钙离子浓度的降低，造成下肢肌肉的敏感性增高，所以受到轻微的刺激就会诱发肌肉的持续收缩痉挛，导致下肢的小腿抽筋等等。如果孕晚期频繁出现腿抽筋，意味着低钙的可能。该元素的缺乏对胎儿的生长发育以及骨骼发育也有一定的影响，因此出现抽筋以后应尽量的补充钙剂，并从饮食当中多吃含钙的食物，适当地在妇产科医生指导下进行钙和维生素D的补充。随着钙补充以后，症状可以缓慢缓解。第二、胎儿成长较快，婴儿体积迅速增加，在盆腔内有可能会对下肢静脉、下腔静脉以及动脉产生压迫，从而引起孕妇的动脉缺血或者静脉回流的障碍。这些因素共同导致下肢肌肉缺血或者是下肢肌肉的代谢产物难易排出，从而堆积的周围对肌肉产生刺激，出现腿抽筋现象。如果有这种情况，产妇尽量在睡觉过程中要避免平卧，可以采取左侧卧位，避免对下腔静脉和下肢血管的压迫，从而缓解症状。"

语音时长02:07''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/07收听(16514)

孕晚期腿抽筋是怎么回事

"怀孕晚期腿抽筋可能与缺钙有关，可以适当的喝牛奶或者吃补钙的药物，有利于症状的缓解。还可能是妊娠晚期胎儿增大，压迫盆腔，导致血液循环回流不通畅，下肢就会出现水肿，也会导致抽筋，还与女性的下肢受凉有关。因此妊娠晚期应该适当的增加营养，多吃营养全面以及含钙较丰富的食物。也要注意不要长久站立，可以适当的采用侧卧位的姿势休息，也有利于胎儿获得较多的血液供应，也可避免腿部长时间的血液回流不通畅的情况发生。"

语音时长01:15''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/27收听(97619)

孕晚期腿抽筋怎么回事

"孕晚期腿抽筋是一种正常的生理现象，由于孕妇缺钙引起，也和腹腔静脉回流受阻有很大的关系。由于胎儿的生长发育需要补充钙质，所以当孕妇的身体钙含量降低时就会出现抽筋的表现，并且在夜间也可以出现抽筋现象。患者通过补充钙片症状可以得到缓解，同时在日常生活中，应该多吃钙含量比较高的食物，比如芝麻酱、花生酱、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物都含有丰富的钙质，可以治疗和缓解缺钙导致的腿抽筋，效果很好。除了缺钙可以导致孕妇腿抽筋，长时间的久站以及孕晚期导致的腹腔静脉回流受阻，也会引起下肢的抽筋，只要抬高肢体，局部热敷，症状就会得到缓解。"

语音时长01:15''

李明辉│武汉市第五医院

2019/12/06收听(93911)

孕晚期腿抽筋是怎么回事

"女性在孕晚期发生腿抽筋，多数是缺钙引起的低钙血症而造成。在妊娠期间胎儿需要大量的钙，而这些钙质都需要从母体来供给。如果准妈妈每天钙的摄入量不足1.5克，容易引发低钙血症。缺钙会刺激腿部肌肉神经更加的兴奋，从而引起肌肉收缩以及腿抽筋。可以多吃芝麻、牛奶等富含钙质的食物，也要多出去晒晒太阳，并配合补充维生素D，这样才可以保证食物当中的钙质被骨骼充分的吸收利用。在饮食上要多摄入富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋。另外，在孕期要坚持食物的多样化。"

语音时长01:19''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

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怀孕的晚期出现睡觉时腿抽筋，主要有以下几种原因：

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李明辉│武汉市第五医院

2022/04/24播放(65434)

孕晚期腿抽筋怎么办

"妊娠晚期腿部抽筋的现象往往是由于缺钙引起，妊娠期要常规补钙，一般在妊娠20周也就是怀孕5个月的时候，就要进行常规的补钙。妊娠期补钙的剂量为每天1000-1200mg，从饮食中获得的钙能达到600mg，而另外600mg就需要从药物中摄取，饮食中的钙主要以牛奶、奶制品为主，还可以适当吃芝麻酱、虾皮等含钙较为丰富的食物。对于药物的摄取，主要是选择吸收比较好，发生便秘比较少的药物。妊娠晚期建议孕妇增加一杯牛奶的摄入，孕早期可以喝250ml的牛奶，妊娠晚期可以加到500ml，可以适当补充钙。同时建议孕妇适当出门晒太阳，促进维生素D的吸收和合成，也会促进钙的吸收。"

语音时长01:16''

毛滢│北京医院

2019/09/11收听(38144)

孕晚期腿抽筋怎么缓解

"孕晚期出现腿抽筋，首先考虑是缺钙导致的，建议到医院的妇产科门诊就诊，完善血钙的检查。另外，发现血钙低的情况下，建议口服钙片进行补钙治疗，比如可以吃迪巧。但是补钙的时候需要注意，钙片很容易引起孕妇的便秘，有很多孕妇因此而不能耐受。建议补钙的同时要多晒太阳，促进钙的吸收，孕妇也可以通过食疗来进行补钙，多吃含钙高的食物，如紫菜、虾皮、海带等。另外，孕妇也不要长时间的站立，以免引起腿部肌肉的负担增加，引起肌肉痉挛而导致抽筋疼痛。睡觉的时候要避免长时间的仰卧位，避免姿势不当而引起的腿抽筋。"

语音时长01:19''

丛伶男│烟台市蓬莱中医医院

2019/05/14收听(10646)

孕晚期腿抽筋怎么办

"对于孕晚期出现的腿抽筋的症状，主要是见于缺钙或者腿部过度的受力导致的。因为在孕晚期随着胎儿的生长，钙质需要量明显的增加，如果孕妇没有很好的补充钙质，很容易导致缺钙，引起腿部肌肉痉挛，从而引起抽筋的症状。再就是随着孕期的增加，孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。所以在孕妇晚期出现腿抽筋以后，要适当的补充钙质，可以口服钙片和维生素D。多吃一点含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、芝麻之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏、蛋黄之类的食物。在出现腿部抽筋以后，一定要多注意保暖、休息，避免长时间的下地走路活动。"

语音时长01:29''

王富│济南市中西医结合医院

2019/05/02收听(37265)

经常腿抽筋怎么回事

"在临床上有很多原因都会导致腿经常抽筋，最常见的就是劳累。体育运动员或者经常做体力劳动的患者，在经过长时间的劳动之后，因为小腿缺氧就会导致抽筋。通过物理治疗能够缓解症状，比如局部的按揉以及热敷，抽筋的症状不会持续太长时间，大约几分钟就会解除。除此之外，寒冷也会导致小腿抽筋，因为寒冷和受凉会导致小腿的血管收缩，此时就会产生抽筋的临床表现。如果是老年人和青少年经常抽筋，也不排除是因为缺钙所导致的，通过补钙症状就会缓解。"

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

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腿抽筋一般是怎么回事

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冯莉│中南大学湘雅医院

2023/05/25播放(59217)

腿抽筋是怎么回事

"腿抽筋是由多种原因引起：第一、人体大量出汗，体液丢失过多的情况，钙会随着体液丢失。如果体液丢失过多出现的腿部抽筋，应该考虑口服钙剂来补充钙的含量，减轻肌肉的痉挛。第二、肌肉有些特殊情况下也会形成痉挛，比如人体在寒冷、刺激的情况下肌肉会痉挛。在寒冷刺激情况下腿部的抽筋，可以考虑保暖、热敷等方式来缓解腿部的痉挛。第三、神经系统的有些疾病导致神经发出的指令混乱而出现的肌肉痉挛，像帕金森综合征等，如果出现这样的情况需要治疗原发病，才能解决腿抽筋的问题。所以腿抽筋应该具体问题具体分析，结合病史以及当时的状态。"

语音时长01:21''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/10/24收听(11732)

人经常腿抽筋是怎么回事

"临床上可以造成人经常腿抽筋的疾病，具体如下：第一、是因为缺钙，是因为钙对维持骨骼肌细胞的正常的兴奋性，以及收缩性起着至关重要的作用，如果出现缺钙，就会造成血液中钙离子浓度下降，从而影响到骨骼肌细胞的动作电位的形成过程，就会引起骨骼肌细胞频繁的收缩和舒张，从而出现腿抽筋的情况；第二、可能是因为血管神经发生了病变，比如神经的兴奋性增加，是常见的原因，因为神经起到控制肌肉的运动，以及传导感觉的功能，如果神经的兴奋性增加，就会引起神经持续的发放神经冲动，从而引起骨骼肌细胞不断地收缩和舒张，最终可出现腿抽筋的情况。"

语音时长01:09''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

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腿抽筋是怎么回事

"腿抽筋是指腿部骨骼肌痉挛，因为发作时肌肉强直性收缩，会挛缩成坚硬的包块，伴有明显的疼痛感。腿部抽筋常见的原因是缺钙，缺钙时神经兴奋性增高，神经细胞不断发出电冲动，诱发肌肉纤维持续收缩，引发抽筋，尤其是劳累或者腿部受寒时更容易出现。一些特殊人群因为生理原因也容易出现缺钙性抽筋，例如五十岁以后钙流失增加，吸收减少，容易出现腿抽筋的情况。怀孕期间钙的需要量增加，可以因为相对性不足而出现腿部抽筋的情况。如果中暑后只补充水分，不补充盐分，容易有低钠性热痉挛，也可以表现为抽筋，但多为全身性表现，单纯的腿部抽筋比较少。可以做血清电解质检查，判断腿抽筋是否和低钙、低钠等有关。"

语音时长01:20''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/21收听(58965)

老是腿抽筋怎么回事

"如果经常出现腿抽筋的情况，则需要引起足够的重视。这种情况可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。需要及时的去医院就诊，做相关检查明确，如果是缺钙引起的，则可以在饮食当中注意多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，多参加户外运动。如果是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，则需要去骨科就诊，做腰部的理疗和牵引，也可以考虑进行微创手术治疗。如果是下肢的血管病变，比如下肢的静脉曲张，一般可以考虑进行手术治疗。"

语音时长01:09''

孙增新│滕州市中医医院

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总是腿抽筋是怎么回事

"导致腿部抽筋的原因有很多，首先就是缺钙有直接的关系，适当的补充钙质，比如盖天力或者钙尔奇D，适当的配合维生素D口服，也就是鱼肝油，可以有效的促进钙的吸收。再者就是晚上睡觉的时候出现腿部的外露，血管有热胀冷缩的功效，从而受凉后会导致抽筋。再者就是劳累，劳累后睡眠不足，可以导致酸性的代谢产物引起肌肉痉挛。目前建议局部热敷，多增加衣物，可以喝大骨头汤，里面含有丰富的胶原纤维，适当的多喝奶、吃虾皮等钙质丰富的食物可以缓解症状。注意平时可以热敷、理疗、按摩，多增加衣物，可以有助于缓解症状。"

语音时长01:13''

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徐海林│北京大学人民医院

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腿抽筋是怎么回事

"腿抽筋常见于以下几种原因：一、老年人或者是在婴幼儿缺钙的人比较多，老年人出现了骨质疏松，往往会导致钙的吸收减小，出现缺钙的症状。小儿或婴幼儿出现钙的需求程度，补充的量减少也会出现缺钙的症状，会出现肌肉的痉挛，表现为腿抽筋的症状；二、着凉，在着凉之后会出现局部的肌肉的痉挛，也会出现腿抽筋的症状；三、运动量过大或者在运动之前没有进行良好的热身，会出现腿抽筋的症状。在老人和孩子要注意补钙，在平时的日常生活，注意避免着凉，在运动之前注意热身以及在运动时不要运动量过大，根据自体的状况而规定运动量。"

语音时长01:28''

常克武│七台河市人民医院

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腿抽筋是怎么回事

"生活中最常见的是夜间抽筋和运动后抽筋，常见的抽筋危害不大，或者不会导致二次伤害，只是会影响生活质量。造成抽筋的原因很多，如体弱、疲劳、缺钙、血运不畅、寒冷刺激、局部压迫都可能造成抽筋。一般来说，只要是身体健康，正常饮食的成年人，都不会轻易发生缺钙的问题。如果怀疑是由于缺钙造成的，可以适当补充维生素D或者钙剂，所以在保证不缺钙的情况下适当运动，注意保暖穿合适的裤子、袜子等，都可以减少抽筋的发生。如果抽筋反复发生，伴随着其他明显的异常症状，例如神志不清等，就需要进一步检查排除是否存在颅内病变的问题。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/12收听(18114)

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