北京大学人民医院
心血管内科
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高胆固醇患者除高胆固醇食物以外,其他食物都可以常规吃,比如新鲜的蔬菜和水果、主食、蛋奶,这些食物都可以吃。高胆固醇食物主要是指肉类,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,还有鸡蛋黄、鸭蛋黄这类食物,高胆固醇患者在吃饭的时候,每周可以吃2个鸡蛋黄,其他时间鸡蛋清不作要求,不受影响。
高胆固醇的原因主要是三个方面,即肝细胞合成少、代谢慢、食物摄取过多,这三个方面中,食物摄取所占的比例最小,所以高胆固醇患者,即使通过特别严格的饮食控制,有时胆固醇也难以下降。所以在服药的同时,还要适当控制饮食,尽量少吃高胆固醇食物即可。
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胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/07/12播放(76212)
胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/12播放(76212)
"胆固醇高应避免食用以下食物:一、胆固醇高不能食用含有过高油脂的食物,如肥肉、油炸食品以及动物的肝脏,这些食物里面含有过量的甘油三酯以及胆固醇,人体中的胆固醇过高会引起动脉粥样硬化阻塞心脑血管,最终导致心梗或者脑梗严重危及生命。二、胆固醇高应避免食用含糖量过高的食物,如糖果、甜点,人体中的胆固醇合成有糖分的参与,糖分在体内经过特殊酶的作用下会合成胆固醇,摄入过量的糖分会增加体内胆固醇的储量,为高血脂、糖尿病患者埋下隐患。胆固醇过高可以多吃新鲜蔬果等富含植物纤维的食物,不仅不会升高胆固醇,还能一定程度上促进胆固醇的代谢,对于糖尿病、高血脂患者也能起到有效帮助。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22收听(41425)
胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/07/12播放(97856)
2021/07/12播放(97856)
"胆固醇高不能吃的食物有很多,具体如下:首先,胆固醇高不能吃高脂肪食物,比如扣肉、鱼肉、肥肉等。以上肉类中所含的脂肪和胆固醇较高,容易加重人体内胆固醇高的病情,对于人体有消极影响。其次,胆固醇高不能吃蛋黄类食物,蛋黄类食物中所含胆固醇高,而且容易被人体吸收,从而引起人体内胆固醇和热量上升,容易诱发不良的心血管疾病,对于人体有着消极的作用。然后,胆固醇高还不能吃高热量食物,比如油炸类食品,这些食物容易导致人体内热量上升,胆固醇高的患者如果食用此类食物,容易造成人体内血脂上升明显,诱发高胆固醇患者出现高血脂疾病。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(76235)
"动物性的食物普遍含有胆固醇,以下日常的食物含有大量的胆固醇,所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是:一,猪脑,猪脑中胆固醇含量极多,堪称冠军。二,动物的内脏,如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等,含胆固醇的量都比较高。三,蛋黄,蛋黄中也含有大量的胆固醇。四,鱿鱼,每100克的鱿鱼含胆固醇大约有268mmg。五,贝壳类的,如鲜贝壳、赤贝、扇贝、鲍鱼、螺类等都含有较多的胆固醇。此外,奶油、黄油、猪油、牛油等动物的油脂中也含有大量的胆固醇。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/04收听(53458)
胆固醇含量高的食物有以下几种:1、动物卵类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,含有丰富的胆... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/05/06播放(99887)
胆固醇含量高的食物有以下几种:
1、动物卵类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,含有丰富的胆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06播放(99887)
高胆固醇血症一方面是因为体内代谢异... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/05/04播放(98288)
高胆固醇血症一方面是因为体内代谢异...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/04播放(98288)
富含高胆固醇的食物具体如下:1、动物大脑,如猪脑子、羊脑子,猴脑子等;2、... 李帮清│北京大学人民医院 2020/04/04播放(54675)
富含高胆固醇的食物具体如下:1、动物大脑,如猪脑子、羊脑子,猴脑子等;2、...
李帮清│北京大学人民医院
2020/04/04播放(54675)
胆固醇高的食物,想简单、好记忆就是记住动物脂肪类的食物富含饱和脂肪酸,对胆固醇代谢有很坏的影响。含高胆固醇的食物最主要的是动物内脏类,像动物的肝、肺、肾、心,还有一些海产,像鱼籽、虾酱、蟹黄,这些食物都是富含高胆固醇的,还有像鸡蛋、鸡蛋黄,都是含高胆固醇的食物。一个人如果胆固醇高,并不等于不能摄取这些食物,关键是摄取的量,再是饮食的均衡,多补充蔬菜、水果、维生素。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/20收听(46267)
高胆固醇食物包括以下几类:1、动物大脑:包括经常吃到的动物大脑,如猪脑、羊脑、牛... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/20播放(87288)
高胆固醇食物包括以下几类:
1、动物大脑:包括经常吃到的动物大脑,如猪脑、羊脑、牛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20播放(87288)
"含胆固醇高的食物一般是油炸食品,动物内脏、蛋黄、脑部组织等,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。需要做抽血检查以后才能知道胆固醇高低,胆固醇高了才需要少吃或者不吃这些食物。平时要注意不要吃太油腻的食物,多做运动。胆固醇多数是由人体自身合成,食物中的胆固醇是次要补充,主要作用是形成胆酸助消化。可以多吃鱼和大豆等含高蛋白食物,既能补充营养,又能减少胆固醇摄入。"
2019/06/03收听(81975)
"胆固醇含量比较高的食物,其实在日常生活当中有很多比如谷类当中的油条、甜点、方便面、炸薯条,这样的食物一定要尽量的少吃或者不吃。奶制品当中的全脂奶、雪糕、朱古力也是含胆固醇非常高的,肉类当中的排骨、猪蹄、肥肉、香肠、动物的内脏等,蛋类当中像蛋黄、咸蛋相对含的胆固醇量比较高。贝壳类当中的咸鱼、罐头油浸的鱼还有乌贼也是含胆固醇比较高的,油类当中的黄油、猪油等动物油也是含胆固醇比较高的。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/24收听(15052)
高胆固醇的食物主要包括蛋黄,如鸡蛋、鸭蛋的蛋黄,以及蟹黄,还包括动物的内脏,如动物的肝脏、肠道... 王芳│中南大学湘雅三医院 2021/08/22播放(93208)
高胆固醇的食物主要包括蛋黄,如鸡蛋、鸭蛋的蛋黄,以及蟹黄,还包括动物的内脏,如动物的肝脏、肠道...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/08/22播放(93208)
胆固醇高的食物如下:1、动物内脏:通常是一些动物的内脏,比如经常吃到的猪肝、鸡肝... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(96618)
胆固醇高的食物如下:
1、动物内脏:通常是一些动物的内脏,比如经常吃到的猪肝、鸡肝...
2023/05/04播放(96618)
"胆固醇高的食物有动物的内脏、心、肝、猪脑、牛脑、羊脑,都含有胆固醇超过2000mg,还有鸡蛋、奶油以及肥肉、猪皮、猪蹄等含油量大的食物。另外,烧烤的烤腰子、烤鸡心这些都属于胆固醇含量比较多的食物,还有蛋黄、鱼卵、蟹黄以及虾、蟹、牡蛎、蛋糕、巧克力、奶油、黄油,这些食物油脂中的饱和脂肪酸能够非常多的造成胆固醇生高,可影响人体的健康。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/08收听(24120)
"胆固醇仅存在于动物性食物当中,脑中含胆固醇是相当高的,人如此动物也如此。人们往往忽视了家禽的脑,如鸡头、鹅头,并没有把它们归到脑中,民间还有吃脑补脑的说法,但是现代人体内胆固醇不是缺乏,而是过量,为了进补而食用脑食品,就害大于益。骨髓是脑组织的延续,也含有相当高的胆固醇,常被人们所忽视,骨髓当中胆固醇含量比肥肉都要高约十倍。蛋黄也是高胆固醇食物,但是蛋白的胆固醇含量却几乎为零,平时食用的一般都是全蛋,胆固醇含量仍比较高。还有就是内脏胆固醇含量比较高,如肾脏、肝脏、肺、鱼籽、蟹黄等"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/14收听(40937)
高胆固醇食物通常指含有胆固醇相对比较高的食品,常见的是动物内脏,属于高胆固醇食物。对于高胆固醇... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/02播放(72709)
高胆固醇食物通常指含有胆固醇相对比较高的食品,常见的是动物内脏,属于高胆固醇食物。对于高胆固醇...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/02播放(72709)
"胆固醇升高是很多人头疼的问题,尤其是心脑血管疾病的患者,所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏,尤其是动物的脑子、肝、腰子等,蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油制的面包、蛋黄酥或饼干等。若胆固醇过高,建议每周不超过摄取三个蛋黄为原则,肉类建议多选用鱼类以及去皮家禽,应尽量减少羊、牛、猪等脂肪含量高的肉类,每餐亦可搭配豆制品使用,以补充蛋白质。所以,胆固醇高的患者应当注意避免摄取这些高胆固醇的食物,以免加重病情。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14收听(47746)
含胆固醇高的食物很多,蛋黄里胆固醇比较高。因为胆固醇是脂肪的一种,所以肥肉不管是猪肉、牛、羊等... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2019/12/04播放(63260)
含胆固醇高的食物很多,蛋黄里胆固醇比较高。因为胆固醇是脂肪的一种,所以肥肉不管是猪肉、牛、羊等...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04播放(63260)
"临床上高胆固醇血症的患者,不建议进食含胆固醇丰富的食物,比如蛋黄、鱼籽、动物内脏、鱿鱼等。高胆固醇血症的患者,需要在医生的指导下清淡饮食,进食含胆固醇低的食物,比如蛋清、海鲜、青菜等食物。另外,根据胆固醇升高的严重程度,以及是否存在心脑血管其他高危因素的情况,要给予他汀类的药物软化血管治疗。高胆固醇血症为动脉粥样硬化的高危因素,长时间高胆固醇血症可以引起动脉粥样硬化,出现心脑血管疾病的风险明显增加,比如冠心病、脑梗塞、下肢动脉硬化闭塞的发生风险明显增加。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/01收听(43311)
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