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"动物性的食物普遍含有胆固醇,以下日常的食物含有大量的胆固醇,所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是:一,猪脑,猪脑中胆固醇含量极多,堪称冠军。二,动物的内脏,如...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/04 收听(53458)
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/04 播放(98288)
胆固醇含量高的食物有以下几种: 1、动物卵类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,含有丰富的胆固醇; 2、肉类:如猪肉、牛肉、羊肉,含有较高的胆固醇,而鸡肉、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(99887)
胆固醇高的食物,想简单、好记忆就是记住动物脂肪类的食物富含饱和脂肪酸,对胆固醇代谢有很坏的影响。含高胆固醇的食物最主要的是动物内脏类,像动物的肝、肺、肾、心,还有一些海产,像鱼...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(46267)
"胆固醇高的食物有动物的内脏、心、肝、猪脑、牛脑、羊脑,都含有胆固醇超过2000mg,还有鸡蛋、奶油以及肥肉、猪皮、猪蹄等含油量大的食物。另外,烧烤的烤腰子、烤鸡心这些都属于胆...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/08 收听(24120)
"胆固醇仅存在于动物性食物当中,脑中含胆固醇是相当高的,人如此动物也如此。人们往往忽视了家禽的脑,如鸡头、鹅头,并没有把它们归到脑中,民间还有吃脑补脑的说法,但是现代人体内胆固...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/14 收听(40937)
"胆固醇含量比较高的食物,其实在日常生活当中有很多比如谷类当中的油条、甜点、方便面、炸薯条,这样的食物一定要尽量的少吃或者不吃。奶制品当中的全脂奶、雪糕、朱古力也是含胆固醇非常...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/24 收听(15052)
胆固醇高的食物具体如下:
1、猪脑、牛脑、羊脑,因为每100g的猪脑,胆固醇含量为3100㎎,牛脑为2700㎎,羊脑是2990㎎。所以高血脂的人群要杜绝吃这些食物...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放(82405)
"胆固醇升高是很多人头疼的问题,尤其是心脑血管疾病的患者,所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏,尤其是动物的脑子、肝、腰子等,蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(47746)
"不吃胆固醇高的食物而胆固醇高,这是因为血脂系列的化验单里,甘油三酯与饮食的关系相对比较大,胆固醇与饮食的关系并不大。胆固醇高或者低密度脂蛋白胆固醇升高,这两类很难靠单纯饮食调...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08 收听(51646)
含胆固醇高的食物很多,蛋黄里胆固醇比较高。因为胆固醇是脂肪的一种,所以肥肉不管是猪肉、牛、羊等,脂肪含量高肯定胆固醇高,以及各种内脏,比如肚,即胃,肠子、心脏、肺等各种各...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放(63260)
"含胆固醇高的食物主要在高油食物和各种高脂的肉类,像大家喜欢吃的全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食物,各种酱,像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,还有冰激凌也应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(20405)
"胆固醇高的人不能高脂、高糖、高盐饮食,人体的胆固醇主要靠自身合成,少部分靠食物补充,每人每天从食物中获取200mg胆固醇就够维持身体的代谢,摄入过多就会引起高脂血症。食物中鸡...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/02 收听(10303)
胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如各种肉的油、肉汤、蛋糕、点心等。 胆固...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/12 播放(76212)
"胆固醇高应避免食用以下食物:一、胆固醇高不能食用含有过高油脂的食物,如肥肉、油炸食品以及动物的肝脏,这些食物里面含有过量的甘油三酯以及胆固醇,人体中的胆固醇过高会引起动脉粥样...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22 收听(41425)
胆固醇高的人群不能吃富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,还不能吃富含脂肪酸的食物,包括饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如各种肉的油、肉汤、蛋糕、点心等。 胆固...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/12 播放(97856)
下面介绍几种可以降低胆固醇的食物:1、海带,海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼,如果想吃肉,但是又害怕会使胆固醇升高,那就...
张青│聊城市第二人民医院
2018/10/04 收听(98871)
"在日常的饮食当中,胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,比如猪、羊、鸡、牛等动...
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/12/06 收听(67996)
"胆固醇高吃什么食物好,很显然胆固醇高是尽量避免吃高胆固醇的食物,比如动物的脂肪、鸡蛋的蛋黄,这里面都含有高胆固醇,尤其是动物的内脏,胆固醇含量就特别高,在这时候都应该避免食用...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(91887)
胆固醇高的病人,建议尽量吃低胆固醇的食物。低脂肪、高蛋白、低糖的饮食,有利于胆固醇降低,其实机体的胆固醇受很多因素影响,除了食物中摄入的胆固醇之外,还有体内合成的胆固醇。...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 播放(69507)