北京大学第三医院
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孕妇睡姿通常是左侧卧位，建议从孕晚期开始左侧卧位，因早孕时子宫较小，无明显右旋，孕期前五个月内，不需要左侧卧位，向左、向右、平卧均可。
孕期28周后进入孕晚期，子宫开始出现右旋，此时对右侧腔静脉压迫较重，建议左侧卧位，若每日持续性左侧卧位，较为疲劳时，也可右侧卧位，但禁止平卧，因平卧时子宫张力较大，易导致宫缩，少数孕妇可导致胎盘早剥。
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"在怀孕28周以前，只要不是俯卧位，怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宫会出现轻度的右旋，会影响子宫本身的血液循环，所以睡觉时最好是左侧卧位，这样纠正了右旋的子宫，使子宫的血液循环更加顺畅，不受阻碍，保证了胎儿在宫内的养份需求。所以28周以后最好是左侧卧位。另外，在怀孕期间一定要加强营养，保证充足的睡眠，最起码要睡8个小时以上。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/06收听(80162)
女性怀孕后睡觉的姿势与孕周和胎儿的发育长大有一定关系，在早孕期的时候由于胎儿发育较小，女性的姿势不受限制，只要觉得舒服的位置都行，可以采用平卧、侧卧位、交替进行都正常。在孕中期的时候，由于胎儿在逐渐的发育长大，不再采用平卧位的姿势，选择侧卧位的姿势比较好或者平卧、侧卧交替进行。而在孕晚期的时候由于胎儿发育比较大，女性的体重也明显增加，为了能够保证胎儿的发育多采用的是左侧卧位，可以改善胎盘血流量，增加胎儿供氧，提供胎儿生长发育所需要的营养物质。另外，有的女性在患有宫颈机能不全的情况下，为了预防先兆早产的情况发生，会采用抬高臀部的姿势睡觉。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/08收听(32060)
"孕妇在妊娠早期的睡姿没有特别的要求，因为子宫这时不大，对于孕妇的影响并不大，在妊娠中晚期随着子宫逐渐增大，有可能会对下腔静脉等等的大血管造成压迫。在妊娠中晚期不建议孕妇采取仰卧位的睡姿，因为仰卧位可能由于子宫对大血管的压迫，会导致孕妇头晕、恶心，甚至血压下降等等不适症状。孕妇自己平卧时间长了也会有不适的感觉，建议采取侧卧位，侧卧位一般以左侧卧位为好，左侧卧位可以改善子宫和胎盘的血流供应，促进胎盘和胎儿的血氧供应，如果左侧卧位不舒服，或者是心脏由于挤压造成不适感，也可以采取右侧卧位。"
毛滢│北京医院
2019/09/23收听(36169)
孕妇的睡姿要注意具体如下：1、在孕早期和孕中期影响不大，各种睡姿都可以；2、在孕晚期，孕28周以后胎儿开始明显增大，这时候如果仰卧位睡的话，胎儿直接压迫下腔静脉导致孕妇回心血流减少、导致孕妇的心排出量减少，进而导致胎盘血供不足，会引起宫缩甚至胎儿宫内缺氧。所以孕晚期不建议仰卧位睡，可以左侧卧位，也可以右侧卧位，更推荐左侧卧位，因为左侧有乙状结肠，子宫受到干扰常常是右旋的，左侧卧位可以部分矫正这种子宫右旋。
赵晓东│北京医院
2019/08/18收听(49993)
怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的。早期的时候，因为子宫比较小，没有特定的睡姿... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/11/12播放(62638)
怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的。早期的时候，因为子宫比较小，没有特定的睡姿...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12播放(62638)
孕妇休克事实上没有确定体位，根据休克不同类型采取的睡姿不一样，具体如下：1、心源... 王美霞│山西医科大学第一医院 2021/03/31播放(82311)
孕妇休克事实上没有确定体位，根据休克不同类型采取的睡姿不一样，具体如下：
1、心源...
王美霞│山西医科大学第一医院
2021/03/31播放(82311)
孕妇正睡的睡姿是侧卧，可以左侧，也可以右侧，可能左侧更好，但睡觉时不会总保持一个姿势，因此经常... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/09/03播放(50448)
孕妇正睡的睡姿是侧卧，可以左侧，也可以右侧，可能左侧更好，但睡觉时不会总保持一个姿势，因此经常...
2021/09/03播放(50448)
孕妇怀孕后，孕早期和中期的血压轻度下降，而孕晚期血压轻度升高，脉压差增大，体位会影响血压的改变... 汪玉霞│郑州人民医院 2018/09/30播放(94657)
孕妇怀孕后，孕早期和中期的血压轻度下降，而孕晚期血压轻度升高，脉压差增大，体位会影响血压的改变...
汪玉霞│郑州人民医院
2018/09/30播放(94657)
"怀孕后子宫增大并不同程度的右旋，平躺时增大的子宫容易压迫下腔静脉及盆腔血管，使血液回流受阻，静脉回心血量减少，引起仰卧位综合征。仰卧位综合征出现时，孕妇感头晕、恶心、胸闷等症状，检查发现血压下降，此时胎儿容易发生缺氧。建议孕妇最好采取左侧卧位，可以减少妊娠子宫对盆腔血管的压迫，增加子宫、胎盘血供，适合胎儿宫内生长的要求。若孕妇感觉左侧卧位时间长比较累，可在背部垫一个软枕减轻不适感。"
邹娜│九江市妇幼保健院
2019/04/15收听(18962)
"孕妇并没有规定的睡姿，只要自己觉得舒服就可以。很多孕妇在怀孕晚期不仅会面临孕肚偏大的问题，同时也可能会存在呼吸困难或身体不适等反应，因此可以通过侧躺的方式休息，这样也能够缓解身体的疲劳感。建议在日常生活中应该注意饮食方面的选择及时补充体内所需的维生素和微量元素，尽量多吃含有丰富蛋白质的食物，这样也有利于胎儿的发育。要定期的进行检查，了解自己的身体状况，只有保证身体健康才能够更好的孕育胎儿，可以适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力，但是不要过于劳累。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/16收听(88108)
"孕妇鼓励以左侧卧位为好，乙状结肠在左侧的下腹部，妊娠期的子宫往往会处于右旋状态，因此左侧卧位可以适度的缓解子宫右旋状态，改善子宫胎盘的血运。但是不是一定只能左侧卧位，如果孕妇左侧卧位可能有些人会有一些不适症状，比如心脏受到压迫，觉得胸闷、憋气等。同时长时间的左侧卧位也可能造成一侧肢体的神经受压，因此也可以适当的改变体位，右侧卧位也是可以的。在妊娠晚期，随着子宫的增大压迫下腔静脉，不建议孕妇采取仰卧位的姿势，因为仰卧位会造成大血管受压引起下肢静流受阻以及大脑缺氧，因此孕期要避免采取仰卧位。"
2019/09/09收听(59482)
"孕妇的正确睡姿如下：1、在怀孕的早期和中期，孕妇没有严格的要求睡姿，怎么舒服怎么躺都可以。在怀孕晚期，由于子宫会出现生理性右旋，造成对右侧下腔血管和右侧输尿管的压迫，建议孕妇到了晚期，尽量采取左侧卧位睡觉。2、长时间的一侧卧位，孕妇肯定不舒服，所以，建议孕妇左侧或者右侧都可以，怎么舒服怎么躺。尽量不要平卧位睡觉，因为长时间平卧有可能造成仰卧位低血压，引起孕妇胸闷、心慌、胎心减速等情况，甚至严重的造成胎盘早剥。所以，孕妇的正确睡姿在早孕期和中孕期没有特殊要求；晚孕期尽量建议左侧卧位，右侧卧位也是可以的。但是，主要以孕妇的主观感受为主，孕妇怎么舒服怎么躺。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2019/01/19收听(58226)
双胞胎妊娠早期采取左侧卧位、右侧卧位或者是平卧位皆可。但随着妊娠子宫的增加，巨大子宫压迫下腔静... 田锋│太原市中心医院 2020/03/17播放(64344)
双胞胎妊娠早期采取左侧卧位、右侧卧位或者是平卧位皆可。但随着妊娠子宫的增加，巨大子宫压迫下腔静...
田锋│太原市中心医院
2020/03/17播放(64344)
"对于有子宫肌瘤的孕妇的睡眠姿势，没有特殊的要求。孕妇的睡眠姿势主要与孕周相关，在怀孕20周之前，子宫的个体较小，孕妇可以采用任何姿势，在20周之后，随着子宫的增大，有可能压迫盆腔，导致仰卧位低血压情况的发生，所以一般建议孕妇采取侧卧位，其中以左侧卧位为主，可以对胎盘的血流进行适当的改善，有利于胎儿在宫内的生长发育。对于妊娠期间合并子宫肌瘤的女性，主要是通过定期的B超复查，了解子宫肌瘤的变化。在怀孕期间，出现子宫肌瘤增大是正常现象，但是如果出现了子宫肌瘤红色变性等情况，有可能引起腹痛、发热、恶心、呕吐等症状，继而影响妊娠，导致流产和早产的发生，但子宫肌瘤是否变性与睡眠姿势没有明显的关系。"
张印星│黄石市中心医院
2021/07/10收听(48175)
"孕期的睡觉姿势一般采取平躺、左侧卧位，偶尔也可以右侧卧位，在怀孕28周之前，除了不要俯卧位睡觉之外，其他的姿势都可以，在孕早期的时候孕妇切记不要趴着睡，因为胎儿还未发育完全，建议选择平躺或者侧卧的方式。在28周之后子宫会出现轻度的右旋，最好是左侧卧位，目的是纠正右旋的子宫，使局部的血液循环不受阻碍，使胎儿宫内不至于缺氧，另外，也不会因为过度的右旋刺激，导致子宫收缩而引起先兆早产的可能，所以在孕晚期的时候，睡觉姿势基本上都是左侧卧位，当然也有人左侧卧位之后胎动特别频繁，这会偶尔的时候右侧卧位也可以，在孕晚期切记不要仰卧位，这样增大的子宫会压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，引起孕妇的低血压状况，严重的时候会引起胎儿宫内缺氧。"
魏俊│北京大学人民医院
2020/03/31收听(26440)
有子宫肌瘤的女性，如果怀孕后，没有规定特殊的睡姿。合并子宫肌瘤的女性，在孕期时肌瘤会长大，可能... 荣春红│中日友好医院 2023/09/07播放(83300)
有子宫肌瘤的女性，如果怀孕后，没有规定特殊的睡姿。合并子宫肌瘤的女性，在孕期时肌瘤会长大，可能...
荣春红│中日友好医院
2023/09/07播放(83300)
"适合孕妇的睡姿，当孕周小的时候，可以采用自己最适合的睡姿，平卧位、侧卧位都可以。随着子宫的增大，尤其是24-28周以后，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响子宫的血流。建议在28周以后，尽量采用左侧卧位的睡姿。但是因为心脏在左侧，很多的孕妇觉得左侧卧位，长时间以后感觉不舒服，可以采用左侧卧位和右侧卧位交替的方式进行休息。如果羊水过多、巨大胎儿、双胎或者是腹壁过于松弛，在侧卧位的时候，可以采用软枕或者抱枕来改善睡姿过程当中的不舒适，避免左侧卧位的时候，胸部过度受压，右侧卧位的时候影响子宫位置。达到一个能够得到更好休息的目的。如果有些女性体重过重，过度肥胖，或者是双侧乳房发育过为丰满，可以稍微的抬高上身，也会改善。睡姿不适，会导致通气障碍，导致打鼾、睡觉不舒服。如果发现平躺了，也平卧位了，不用过度紧张，及时改善和纠正就可以。"
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2018/05/22收听(15505)
孕妇哪种睡姿更好，其实没有统一的固定答案，要根据不同的孕周以及孕妈妈们不同的情况来详细分析：<... 陈哲│北京大学人民医院 2023/05/08播放(52118)
孕妇哪种睡姿更好，其实没有统一的固定答案，要根据不同的孕周以及孕妈妈们不同的情况来详细分析：<...
陈哲│北京大学人民医院
2023/05/08播放(52118)
"怀孕之后，孕妈妈的肚子会不断的增大，在增大的过程当中，睡觉的姿势也会慢慢开始有所讲究，一般在怀孕的早期和孕6个月之前，孕妈妈睡觉时可以平躺、左侧卧和右侧卧。随着孕周的增长，在怀孕6个月之后，建议孕妈妈以侧卧位为主，如果是平卧时间不要太久，一般不要超过半个小时，因为平卧的时候，增大的子宫有可能压迫到身体里面最大的静脉（下腔静脉），而导致仰卧位低血压，甚至危及妈妈和宝宝的生命。侧卧位的姿势，左侧位是最佳的姿势，因为左侧卧时，可以让子宫轻度的右旋得到纠正，但是始终在孕期左侧卧也并不对孕妈妈有非常大的好处，因为长期固定的睡姿，有可能导致左侧的腹壁肌肉承担的压力过大，甚至整个肚子会歪向一侧，所以右侧卧也是可以接受的睡姿。另外，如果在怀孕的晚期睡觉的时候，由于增大的子宫和腰背部肌肉过于劳累，也可以选择孕妇枕，去让妈妈睡觉的时候更为舒适。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/03/31收听(15463)
"双胎孕妇在孕早期、孕中期睡姿没有明确的要求，仰卧、侧卧都可以。孕晚期以后，双胎的肚子比较大，两个孩子也比较大，如果采取仰卧位，胎儿直接压迫母亲下腔静脉，造成母亲回心血量减少，造成心输出量减少，会影响胎盘血供，有时会引起宫缩，甚至影响胎儿供氧情况。所以孕晚期双胎不建议仰卧位睡觉，建议侧卧位睡觉。尤其推荐左侧卧位，因为左侧母亲有乙状结肠，在乙状结肠的影响下子宫往往右旋，左侧卧位可以部分纠正这种右旋。"
2019/08/21收听(67865)
浙医二院 戴国亮
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