顽固性高血压日常注意事项

2018-06-27 15:34播放 :

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视频内容

顽固性高血压日常注意事项有:

1、减肥:建议体重指数尽可能小于24,男性<26,女性<24;

2、减少钠盐摄入:每人每日食用盐量<6g为宜。如合并心衰或肾功能衰竭时,每日食用盐量<4g为宜;

3、补充钾盐:饮食中应多食富含钾的食物,如油菜、菠菜、土豆、苋菜、香菇;

4、减少脂肪摄入:减少食用油的摄入量,少食或不食肥肉、动物内脏;

5、戒烟限酒;

6、增加运动,减轻压力,保持心态平和。

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朱智宇福建省南平市人民医院

2017/04/14阅读(39034)

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