血糖高需明确高的具体情况，是空腹高还是餐后高，高的特点有哪些。另外，血糖高的程度，是糖尿病前期还是糖尿病期，分析有没有其他特殊原因，是不是一过性高血糖，比如身患重病的应激情况等。所以血糖高，应该认真面对，首先把具体原因排除，再进行生活方式干预，定期监测血糖，必要时给予药物治疗。生活方式干预，就是糖尿病饮食问题，提倡健康饮食和均衡饮食，并不是糖尿病需要禁忌很多食物，控制全天总热卡量，并适当搭配。比如主食占总能量的50%-60%，最好粗粮和细粮搭配；蛋白质占15%-20%，适当配优质蛋白；脂肪占20%-35%左右，最好多些不饱和脂肪酸，少些饱和脂肪酸和反式脂肪酸。另外，多吃蔬菜，适当摄入水果，并积极锻炼身体，因为运动可以帮助降血糖。还有不要熬夜，保持心情舒畅。
