有很多腰椎间盘突出症的疗法，要结合使用，并通过综合疗法，起到很好的抗炎镇痛作用，保护神经功能，避免复发：

1、消除不利因素：首先要消除不利因素，避免受凉、长时间伏案工作、年轻时腰椎受损，在发育过程当中，如果腰椎受到过度的应力刺激就会造成间盘早期退变，从而在中年的时候容易出现腰椎盘突出症、腰椎管狭窄症。在职业因素的过程当中，应该注意避免长时间久坐，避免坐姿不良，不要长时间驾驶汽车，所以职业司机和在办公室静坐的人是两种高危因素。也不要弯腰持重、举重等不正常的、过度负荷的体育锻炼，应该消除这些因素；

2、增加保护性因素：应该增加腰椎的保护性因素，通过热敷、理疗等热效应方法促进局部血液循环，使腰椎肌肉痉挛停止，使腰椎的前屈生理弯度逐渐保持。也可以通过小燕飞、三点支撑、五点支撑，以及瑜伽等功能锻炼以增加腰椎周围肌肉的强度，更好地保护腰椎的稳定性，减少骨质增生，减轻腰椎间盘压力，有助于延缓腰椎间盘突出症退变速度；

3、综合方法：也可以通过牵引、单杠悬吊、其他按摩方法、针灸等，都有利于椎间盘突出症治疗，通过综合方法，使绝大部分腰椎间盘突出症得到很好缓解；

4、手术治疗：如果症状仍然持续存在，神经受损比较明显，出现肌力感觉改变或者大小便出现异常，应该及时到医院进行影像学检查，经过评估，可以采取手术治疗的方法。