感冒可以食用肉类食品，但是要有一定的选择性。对于普通家禽类，如鸡、鸭、鹅、鸽子，都可以吃食用。对于走兽类，如猪肉、牛肉也可以食用，羊肉在冬季可以食用，受风寒的时候也可以食用，但是在炎热的天气以及风热感冒时不适合食用。所以感冒时大多数肉类都可以食用，肉类含有丰富的蛋白质、盐分、维生素，维生素以B族维生素和维生素A为主，感冒时多食用肉，有利于补充损失的能量、体力，及消耗的蛋白质。
同时要注意多食用蔬菜和水果，使营养膳食均衡，保证充足睡眠，才较容易恢复健康。此外感冒时不适宜食用辛辣类食物，香辛料尽量少放，因为辣味辣椒、胡椒，可以使得嗓子受刺激而表现为不适。感冒时主要是上呼吸道感染，鼻咽腔病毒感染较多见，所以尽量少食用刺激性食物，以免刺激咽腔、鼻腔，诱发咳嗽、咽痛等不适。同时也要服用抗病毒药物，如清热泻火的中药，如果有发热、头疼、剧烈咳嗽，还要服用对症治疗的药物。经过补充营养、充足睡眠，以及合适的药物治疗，患者可以较快恢复健康。
