在进行初练腹肌时出现疼痛症状，要依据患者疼痛的严重程度，决定是否继续进行锻炼，具体如下：
1、如果患者因长时间没有锻炼，在进行初步锻炼时，由于锻炼的幅度过大、时间较久、力量较足，出现了比较严重的局部疼痛症状，影响了患者的正常活动以及生活。此时很有可能是由于锻炼时没有引起足够的注意，造成肌肉的拉伤，不建议患者继续锻炼，应该继续休息，待局部损伤完全恢复后，再考虑下一步的锻炼。很多患者在进行锻炼时，由于缺乏足够的科学指导，不利于肌肉组织的保护，可能造成局部持续损伤，影响日后的锻炼以及正常生活。建议患者及时到医院的骨科或康复科，进行相关的检查和治疗，一定不能盲目大意，避免造成腹壁肌肉的损伤；
2、如果患者经常进行体育锻炼，在进行锻炼时，造成腹壁肌肉轻度的疼痛，有可能是乳酸等代谢废物堆积所造成的疼痛，疼痛症状可以较快缓解，患者可以继续锻炼。
