首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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番泻叶排出的不一定是宿便，宿便医学上没有术语，通常认为很长时间留在肠道的大便为宿便。番泻叶属于刺激性泻剂，有蒽酮苷、大黄酸等物质，排便的作用较强，大黄、番泻叶、芦荟等，均属于刺激性泻剂。
刺激性泻剂的排便作用较强，需尽快排便，引起肠梗阻的情况下，可以用刺激性泻剂。刺激性泻剂不能常用，常用会抑制排便反射，造成结肠黑变，结肠黑变可以引起结肠癌。平时可以用渗透性泻剂、容积性泻剂、润肠剂等，副作用较小，如乳果糖、聚乙二醇等。
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"其实宿便不是一个医学是术语，粪便其实是食物在肠道内，消化、吸收后的残渣经过肛门的排泄物，所谓宿便是指积存在大肠内没有及时排出的粪便。所以只要不是便秘的患者，一般是不会有粪便不能及时排出的问题的，是不会有宿便的。便秘的因素是比较多，精神紧张、喝水少、吃的纤维性的食物比较少和长时间熬夜，都会导致胃肠道功能变差，蠕动过慢都会导致大便不能及时排出，引起便秘和宿便不能及时排出。建议平时多吃蔬果，多吃油性的食物，适当的运动，养成每天排便的习惯，利于大便的通畅，有利于宿便的排出。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/15收听(63492)
"可以通过以下几种方式排出宿便：1、多吃粗粮，应该少吃精细类的食物，多吃粗糙多渣的粮食，比如燕麦、玉米、糙米、薯类等，粗粮能够促进胃肠的蠕动，有利于帮助大便排出、防止发生便秘；2、多吃含有纤维素的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、芹菜、白菜、苦瓜等，可以补充维生素和膳食纤维，有效地改善便秘和消化不良的症状；3、适量地吃一些干果，核桃、松子、芝麻等干果中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效；4、腹部按摩，可以用手指按揉中脘穴，也可以以肚脐为中心反复地按揉肚子；5、适当地运动，在吃完饭后不要立即进行休息，可以站立或者散步一段时间。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(96114)
"如果想要排出宿便，可以尝试每天找个时间有规律的排便，就算是没有便意也要尝试每天蹲一会排便，经过一段时间的适应以后，可以有效的解决宿便问题。同时还可以尝试多运动，有助于排出宿便，因为经常有宿便的人消化能力差，肌肉力量弱，排便动力不足，而通过锻炼可以提高身体的消化能力，促进血液循环，使宿便加快排出，可以尝试跑步、跳绳等运动。此外，有必要依靠饮食调节，可以多吃富含膳食纤维的食物，少吃脂肪、高糖和高热量的食物是排出宿便最有效的方法。如果上述方法还是不行，则可以前往医院在医生指导下使用润肠导泄的药物进行治疗，比如番泻叶、乳果糖等药物。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07收听(99670)
"排出宿便可以采用以下几种方式：1、多喝温热的蜂蜜水和淡盐水，喝水可以增加大便的水分，使大便柔软，从而顺利的排出。蜂蜜具有很好的润肠通便作用，盐水还可以消炎杀菌，排出毒素。2、腹部按摩，在腹部顺时针反复揉肚子，可以促进腹部的血液循环，有利于帮助宿便排出。3、多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，能够促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。4、注意锻炼，运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢，有利于促进代谢产物的排出。5、服用药物，如果患者症状比较严重，可以吃促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、伊托必利等，口服药物要严格医生嘱咐服用。"
白云│河北省人民医院
2020/07/27收听(53004)
"宿便在体内待时间久了会影响身体健康，排出宿便主要有以下几种方法：1、通过调节饮食、生活习惯来达到排出宿便的目的，饮食上以进食新鲜的蔬菜和水果为主，尽量避免刺激性、辛辣、不易消化的食物和肉类等。在日常生活当中，可以饮用蜂蜜水、番泻叶代茶饮等以促进肠蠕动，加速宿便的排出，同时要适当进行运动，防止饭后久卧不动，还可以通过顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，排出宿便。2、可以通过服用一些药物来改善胃肠动力和肠道微环境，以促进宿便排出，主要有促进胃肠动力的药物莫沙必利以及调节肠道进群的药物，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，还可以通过口服泻药，如甘露醇、蓖麻油、复方聚乙二醇等促进宿便的排出。"
陈颖颖│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/07收听(19400)
番泻叶是刺激泻剂，一般肠道准备时可以喝，即大剂量喝番泻叶以后可以导致水样便，将肠道完全清空。但... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/05播放(48594)
番泻叶是刺激泻剂，一般肠道准备时可以喝，即大剂量喝番泻叶以后可以导致水样便，将肠道完全清空。但...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/05播放(48594)
"判断排出的是否是宿便，可以根据异常的臭味来判断，宿便会有刺鼻的酸臭味，由于食物长时间在肠道内会发生变化，导致肠道发生消化不良，胃肠道蠕动变慢，肠道内的食物不能够及时排出，出现便秘的现象。宿便排出后身体会感到轻盈，为了防止宿便的发生，日常生活中要养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食，以清淡、易消化的饮食为主。对于辛辣、刺激性比较强的食物要少吃，坚持做到每天进行运动，增加胃肠道的蠕动，养成良好的睡眠习惯，不熬夜。减少便秘现象的发生，也可以多吃蜂蜜，多喝水，有助于消化系统的排毒，减少宿便的发生。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19收听(95472)
"孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮以及水果、豆类、海藻类、苹果、酸奶等食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在医生的指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。要保持愉悦的心情，肠道是人的第二大脑，情绪的好坏也关乎到肠子的安危以及消化的功能安全。女性在平时建议要多喝水，不要大鱼大肉，不吃不容易消化的食物。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/29收听(39778)
"孕妇出现宿便情况的时候，建议及时调整饮食结构，适当的进行运动，宿便严重时口服乳果糖帮助排便，由于孕妇在怀孕期间激素水平增高，而且随着胎儿体积逐渐增加，会导致胃肠道黏膜出现水肿的现象，因此孕妇在孕期容易出现便秘的情况。孕妇在生活中多吃富含纤维素的食物，例如苹果、酸奶、豆类等，同时在饭后要适当的进行体育锻炼，能够使机体胃肠道菌群处于平衡的状态，防止肠道有老化的情况出现。便秘严重时出现痔疮或者滴血的情况，可以通过口服乳果糖帮助排便或者在医生指导下进行用药，不能够盲目采取药物治疗，防止对胎儿的生长发育造成影响。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/21收听(18936)
"喝蜂蜜水、多吃纤维类食物、喝酸奶、适当运动能排出体内的宿便。生活条件越来越高，营养过剩、缺乏运动导致体内形成宿便，体内垃圾和毒素过多不能及时的排出，容易出现面部色斑、口臭、腹部肥大的表现。每天早上喝蜂蜜、淡盐水、温水，有清洗肠道的作用，还可以清除体内宿便。饮食上多吃纤维类食物，常见的有玉米、大麦、小米等粗粮，纤维类食物摄入后能加快肠道的蠕动，能帮助宿便排出。另外，经常吃碗豆、黑木耳、胡萝卜，对排出宿便也有一定的作用，不少人容易出现肠道菌群失调的现象，所以经常喝酸奶，可补充肠道的有益菌，同时有利于消化，增强肠胃蠕动。通过持之以恒的锻炼，不但能够增强腹部肌肉的力量，也可促进肠胃蠕动，加速排便。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12收听(23880)
"排出体内宿便的措施，主要包括有食物疗法、调整生活等方式。饮食结构搭配上，可以多选择富含维生素、矿物质、膳食纤维等类型食物，如猕猴桃、香蕉、芹菜等。因为维生素以及矿物质可以增强消化酶体活性，有提升消化系统组织功能的作用。膳食纤维素则可以刺激肠胃蠕动，加速体内排泄物进入结肠、大肠等下消化道组织，并从体内排出，从而预防宿便在体内形成淤积。另外，良好生活习惯对于促进体内宿便排出，也发挥着重要性作用。日常生活中要保持规律充足作息习惯，因为正常睡眠时段是体内毒素物质代谢的黄金时期，从而保证有害物质的及时代谢排出。适度体育锻炼、放松乐观心态，也是可以起到加速体内宿便排出的作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/03收听(77380)
宿便是因为食物长时间在肠道里，聚集时间太长，产生了一些特别的气体，发生一些反应。所以排出来以后... 李燕│北京大学肿瘤医院 2023/11/29播放(41529)
宿便是因为食物长时间在肠道里，聚集时间太长，产生了一些特别的气体，发生一些反应。所以排出来以后...
李燕│北京大学肿瘤医院
2023/11/29播放(41529)
便秘了可以吃芹菜、韭菜、香蕉、坚果、酸奶等食物帮助排出宿便，芹菜和韭菜都是比较常见的粗纤维类蔬菜，粗纤维不仅不会被肠道系统吸收，同时还能够吸收大量的水分，因此具有润滑肠道、刺激肠道蠕动作用，适当摄入这一类的食物，能够辅助宿便的排出。香蕉不仅含有丰富的膳食纤维，同时B族维生素含量也是很高的，适当吃香蕉能够促进肠道蠕动，同时帮助大脑产生5-羟色胺，具有防止抑郁情绪的作用，可以辅助肠道排出宿便。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，适当吃一些能够润滑肠道，帮助肠道中的粪便尽快的排出体外。酸奶不仅含有丰富的蛋白质以及矿物质，并且还含有大量的益生菌，喝酸奶可以增加肠道中有益菌的存在，调节肠道功能，因此可以帮助排出宿便。
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/20收听(22544)
"宿便严重威胁着人的身体健康，引起便秘、口臭、色斑、皮肤暗淡、失眠、食欲下降等不良症状，多喝酸奶，可以清除宿便，排出毒素，酸奶可以增加肠胃蠕动，有助于排便。也可喝淡盐水或蜂蜜水，可清除肠道内的垃圾，在适当做腹部按摩，就可排出宿便，想要排出体内的宿便和毒素，多吃水果、蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜，清宿便也可适当喝些泻药，不能多喝，会引起腹泻。减少体内宿便也要适当做体育运动，可以刺激肠胃蠕动，有助于大便排出，还可排除身体内的毒素，为了减少身体内的宿便和毒素，平时，要少吃不容易消化的食物，健康合理的饮食。"
2019/08/13收听(35006)
长期便秘解不出陈旧性的粪便称为宿便。盐水灌肠根据便秘时间的长短，如果便秘时间长，体内积存大便量... 曲牟文│中国中医科学院广安门医院 2019/08/21播放(97088)
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曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2019/08/21播放(97088)
宿便对人体健康有八大危害：1、宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2018/03/27阅读(41888)
其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习惯不一样，不一定每天一次大便就是正常的。如果长期为2-3天排一次大便，而且排便非常通畅，没有腹胀等腹部不适，大便形状非常好、没有黏液、没有脓血，这种情况下也是正常的生理状态。如果既往大便都是规律的，突然出现排便困难，特别是大便变细，此情况下有可能是肠道出问题了。我们并不追求每天一次大便，如果用中药调节导致每天一次大便反而对肠道没有好处，因为长期使用药物通便不仅会产生对药物的依赖，而且有可能会出现其他问题，比如结肠黑变病等。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30收听(35030)
一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易... 张晏│北京医院 2021/03/21播放(50812)
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排宿便需根据是偶然情况还是长期宿便来做相应处理，偶然宿便情况经过特殊处理就能予以解决，而长期宿... 曹建彪│北京中医药大学东直门医院 2023/11/16播放(27081)
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曹建彪│北京中医药大学东直门医院
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宿便的危害具体如下：1、肠功能紊乱：宿便可以导致肠道对毒素的吸收增加，出现肠功能... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/08/04播放(54090)
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1、肠功能紊乱：宿便可以导致肠道对毒素的吸收增加，出现肠功能...
廖江涛│湖南省人民医院
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上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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