出现脚踝关节骨折后，通常要采用踝关节支具或者石膏对其进行固定，待骨折愈合后，或者骨折线已经模糊后，才能开始进行功能锻炼。骨折愈合通常情况下需要6-8周时间，所以脚踝骨折以后最佳的锻炼时间在6-8周后，但是并不是6-8周以后，踝关节、脚才能动。如果患者出现脚踝骨折后，进行相应的石膏或者支具固定，当时就可以进行膝关节和大腿的功能锻炼，可以伸直时将踝关节抬起，将膝关节和大腿抬起，以帮助股四头肌收缩，从而减少股四头肌在骨折康复期间萎缩的可能性。同时也可以减轻下肢发生血栓的风险，减少踝关节骨折后所造成的肿胀。

当脚踝骨折拍片检查后，发现骨折线已经模糊，即可拆除石膏，此时患者需要尽量多进行脚的背伸和跖屈动作，以训练踝关节的灵活性，同时也不影响踝关节骨折的进一步愈合。当骨折线完全消失或者部分消失后，患者可以在骨折以后2个月，开始进行部分负重训练。如果骨折线完全消失，3个月以后即可完全进行负重踝关节的训练。最终脚踝骨折后的锻炼时间，主要是根据每一个人的骨折的愈合时间不一样，从而选择比较合适的锻炼方法和锻炼时机。