婴儿不睡枕头的好处和坏处

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

婴儿不睡枕头的好处和坏处

2021-08-10 16:15播放 :

手机浏览

视频内容

不建议刚出生3个月内的婴儿睡枕头，这时孩子脊柱还处于一条直线，没有形成正常的生理弯曲。过早地使用枕头会影响脊柱发育，导致脊柱发育异常，甚至出现脊柱发育畸形。使用枕头时，也较容易增加孩子出现窒息的几率。

3个月以上的孩子颈椎逐渐开始形成正常的生理弯曲，此时可以适当使用枕头。若一直不给孩子使用枕头，有时由于所睡的床面过软，可能会影响头型发育。若孩子头型出现异常，可以适当使用枕头或矫形枕，能够促进颅骨发育。

不睡枕头的好处和坏处

"随着工作方式和生活方式的转变，久坐、长期的伏案工作，以及低头看手机、看电脑逐渐成为趋势，所以颈椎病的发生率越来越高，并且向年轻化的趋势发展。经常有人会问，每次看电脑或者是科普文章会说，要保持颈椎过伸，枕头越低越好，能否不睡枕头？实际上来说不睡枕头对颈椎也有一定的不利因素，不睡枕头带来的不利因素主要包括，由于不睡枕头在睡觉过程中颈椎会形成过伸的状态，在这种状态下由于枕部不能够得到支撑，实际上颈部的肌肉处于持续的痉挛状态，在睡了一觉起来会觉得颈部更为酸胀不适，一样也会对于颈椎产生一定的蜕变迹象。所以枕头高度的合适可以更好的放松颈部的一些肌肉，不睡枕头对颈椎也有一些不利的影响。不睡枕头的好处谈不上，因为有些人可能不睡枕头在过程中刚好可以适应颈椎过伸的状态，长此下去对颈椎的危害还是比较明显的，还是建议应该枕一个高度合适的枕头为好。"

语音时长01:50''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/27收听(21610)

不睡枕头的好处和坏处

睡觉不用枕头的好处，可以帮助人体矫正身体和颈椎的形状，可以舒缓背部肌肉的疲惫感，对于放松肌肉有很大的好处。不用枕头睡觉还可以使大脑得到充分的休息，对于平时工作、精神压力比较大的患者，有一定的辅助治疗作用。不用枕头睡觉的坏处，也是非常显而易见的，人体的曲度会变得笔直，对于颈椎的损伤也是存在的，特别是身体没有颈椎病的患者，通过不用枕头睡觉，会使颈部的肌肉长时间处于拉伸的状态，会造成肌肉的疲劳感，形成肌肉和骨骼的变形，对于人体的健康状况也是不利的。个人以为，枕头用与不用，根据个人的嗜好枕头最好应用，应用的枕头高度不能超过10cm，对身体的健康是有好处的。

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/22收听(76478)

不睡枕头的好处

"不睡枕头睡觉既有好处，也有弊端，好处是不睡枕头可以帮助人体适当纠正脊柱的形态，有利于颈部肌肉的放松，缓解肌肉疲劳。在白天大多数人群的颈椎都处于屈曲的状态，颈部的肌肉、棘突间的韧带、小关节都处于过屈的负荷状态，不枕枕头睡觉可以让颈后的肌肉、小关节得到一定程度的放松。但不睡枕头也有一定的弊端，其弊端表现在，过低的头部有可能导致头部的血液充盈，患者容易伴有头晕等不适。另外，不睡枕头使得颈椎过度后仰，也不利于维持颈椎正常的生理曲度，睡时间长后不利于颈部的肌肉放松，往往会造成脊柱的过伸畸形。"

语音时长01:31''

李明辉│武汉市第五医院

2020/12/04收听(10220)

不睡枕头的好处

"颈椎是正向的弓形，就像射箭时拿着弓箭的方向，当站立目视前方时，颈椎的弓形弯曲是比较自然的。当平躺在比较坚硬的平面上时，这时是去掉枕头的状态，因为颈椎对头部的负重消失，像一座拱桥一样，可以相对保持弯曲度，以及周围肌肉、韧带松弛，但是这仅仅是平躺状态下，而且很少有人能够做到一夜的时间都以仰卧的方式睡觉。一旦变成侧卧时，没有枕头的支撑，颈椎会向侧向弯曲，牵拉另一侧的颈部肌肉、韧带，导致落枕、颈椎病等等疾病的发生。不使用枕头睡觉在一直仰卧状态下确实有一定的好处，但是并不建议完全去掉枕头睡觉，最好找一个高度适合的枕头，让颈椎一直保持放松状态，预防疾病的发生。"

语音时长01:10''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/13收听(88831)

婴儿睡什么枕头最好

"婴儿3个月以前不需要用枕头，3个月以后因为颈椎的弧度形成以后，就可以适当的用枕头。枕头一般选择的材质，以纯棉、容易吸汗、柔软的材质为主。枕头芯可以选择决明子或者荞麦皮，枕头的高度刚开始的时候不能太高，一般同宝宝的肩宽的一侧高度就可以。到了6个月，枕头高度可能要在3-4cm，3个月的时候2cm。随着宝宝的年龄的增长，枕头的高度要逐渐进行调整，有利于宝宝颈椎和脊柱的发育，同时也保证睡觉质量。"

语音时长01:24''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/22收听(68695)

乳胶枕头的好处和坏处

"乳胶枕能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线，亲和力强，有很好的弹性，可以缓冲人体的压力，有效改进颈椎和腰椎的成样，让人感觉舒适、健康，能有效的减少打鼾。另外，乳胶枕有很好的吸湿性和透气性，能够快速散发人体产生的热量，还有很好的抗菌、除螨功效，能够使睡眠的环境更优良。但是乳胶枕是用橡胶树的汁液经过发泡加工制成，所以乳胶枕中含有乳胶成分被提取下来之后，必须采取必要措施，否则会容易发生变质。为了防止乳胶发生变质，一般都会加入适量的氨水进来保存。氨水有很强的刺激性，人体吸入之后容易引发呼吸不畅、哮喘等，所以在购买的时候，应该尽量购买散发出淡淡乳胶气味的天然乳胶枕。还有乳胶枕弹性好、柔软，有利于成人使用，但是对小孩却是不利的。儿童处在发育期，如果长时间使用乳胶枕，会使脖子一直支撑着身体，给颈椎带来一定的负担，影响其睡眠质量，又影响脊椎的发育，所以对于孩子来说不适合使用乳胶枕。"

语音时长01:52''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/16收听(88866)

婴儿要睡枕头吗

"宝宝要不要睡枕头取决于宝宝大运动发育规律，根据宝宝抬头的情况来决定宝宝睡枕头的时间。健康的足月宝宝在两个月的时候处于俯卧位的状态下，宝宝的头能主动的抬起45度角。在宝宝三个月的时候，宝宝处于俯卧位的状态下，头能抬起90度的角，说明宝宝的颈椎发育成熟了，颈椎已经出现生理性弯曲，颈椎比较稳固，所以三个月的宝宝，如果头能主动抬起90度的角，三个月的宝宝可以睡枕头了。睡枕头的时候，刚开始枕头的高度不要太高，三个月的宝宝枕头高度3cm左右就可以，枕头的硬度不要太硬，太硬容易造成宝宝头骨的畸形，太软不利于宝宝颈椎支撑，所以要选择软硬度合适的枕头。枕套最好选择纯棉布的枕套，有利于汗液的吸收。"

语音时长01:23''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/05收听(38789)

婴儿可以睡枕头吗

"婴儿在三个月之后是可以睡枕头的，宝宝刚出生的时候脊柱平直或者是呈轻度的向后突，平躺睡觉的时候背和后脑勺在同一个平面，能够保证颈、背部的肌肉自然松弛，有助于生长发育，另外婴儿的头比较大，几乎和肩同宽，侧卧的时候头与身体也在同一个平面，比较自然，所以宝宝在前三个月的时候是没必要使用枕头。宝宝长到三个月以后，脊柱、颈段向前，出现生理弯曲，躯干生长加快，肩部增宽，因此为了保持脊柱的生理弯曲及保持体位舒适，在出生三个月以后可以使用枕头，一般3-4cm为宜，可以用毛巾折叠两次，就可以适合宝宝使用。随年龄的增长，可以逐渐增加枕头的高度以及宽度，有助于生长发育的需要，另外枕头芯可以选用荞麦皮等材料填充，不能使用腈纶、丝绵做填充物，会造成口鼻被堵，影响宝宝的睡眠，甚至出现生命危险。"

语音时长01:54''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/11/06收听(59335)

01:57

婴儿一般什么时候可以睡枕头

不建议婴儿期睡枕头，建议2-3岁后开始睡枕头。成人脊柱的发育存在4个生理弯曲，而颈曲向前倾，因...

席琼│中南大学湘雅三医院

2023/03/22播放(80064)

婴儿几个月可以睡枕头

"宝宝睡枕头的时间要取决于宝宝的发育情况，不能一概而论，一般宝宝3个月时可以考虑枕枕头。通常情况下，早产儿或者缺乏维生素D引起的佝偻病的患儿，其运动发育会晚一些，所以要具体问题具体分析。正常的足月宝宝，在2个月时处于俯卧位的状态下，可以主动抬起45°，这是正常的情况。宝宝3个月时，可以主动抬起90°，这时说明3个月的宝宝颈椎发育成熟。因此建议3个月可以适当给宝宝枕枕头，但是枕头的高度不建议太高，一般不超过5cm左右。另外选择枕头的时候要注意软硬度适宜，太硬对于骨骼的发育不好。另外，要注意枕套选用棉布的，因为孩子出汗比较多，选用棉布有助于孩子汗液的吸收。日常生活中宝宝要枕的枕头需要柔软、低矮，不能过高。平时也要注意抱孩子的时候托住颈椎部位，避免出现颈椎弯曲等情况，否则很可能会加重畸形的产生。除此之外，枕套要经常清洗，枕芯最好勤换或进行晾晒。"

语音时长01:45''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/10收听(76126)

01:44

婴儿可不可以睡枕头

如果是1岁以内的婴儿，这时候不可以睡枕头，如果是1岁以上的婴儿，可以睡枕头，具体如下：

...

张清友│北京大学第一医院

2023/04/28播放(99343)

婴儿要不要睡枕头

"新生儿的颈椎没有完全形成，脊柱还是直的，过早使用枕头会让婴儿的脊柱过早变弯，引起发育异常，甚至驼背。太高的枕头甚至会限制新生儿的呼吸，影响新生儿的发育。婴儿满三个月了，脊柱的发育渐完善，曲度也慢慢形成，这个时候可以开始睡枕头。刚刚开始的时候，枕头不宜过高，以1-2厘米为宜，随着婴儿生长高度可以慢慢增高，但是高度不宜超过5厘米。枕头的质地也要柔软和舒适，枕头需要没有味道，天然无害的。枕头的卫生也要注意，特别是有湿疹的婴儿，要注意枕头的材料，以免加重湿疹。因为婴儿刚刚睡觉的时候很容易出汗，枕头需要经常清洗，最好可以经常暴晒，避免汗液长时间留在枕头上，霉菌过多引起婴儿湿疹。"

语音时长01:34''

王晓静│济南市第四人民医院

2020/12/24收听(38442)

02:11: 婴儿睡枕头有什么危害

婴儿睡枕头的危害主要包括影响颈椎发育、过敏、睡眠质量下降等方面，具体如下：<...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/06/21播放(93724)

婴儿几个月睡枕头

"婴儿几个月睡枕头比较合适要根据宝宝的生长、发育规律。一般宝宝2-3个月会抬头了，这时候宝宝趴在床上，他的头能主动地抬起，视为孩子会抬头了，三个月左右孩子的颈椎发育比较完善，颈椎弯曲度已经形成，建议三个月左右可以给宝宝枕枕头了。枕头的高度不要太高，一般刚开始3-5厘米就可以了，根据宝宝的年龄大小、日龄增加可以逐渐增加宝宝枕头的高度。宝宝的枕头选择一般要选择透气性好的、棉质性的、吸汗性比较好，因为宝宝容易出汗，建议选择透气性好的，另外要软硬适度。不要用太硬的枕头，太硬的枕头容易造成宝宝骨骼发育异常，另外太软的枕头对宝宝的颈椎起不到支撑作用，所以建议软硬适度的枕头比较适合宝宝，三个月左右就可以用了。"

语音时长01:23''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/06收听(21638)

婴儿多久可以睡枕头

"刚出生的宝宝是不需要睡枕头的，因为刚出生的宝宝脊柱生理弯曲还没有出现，所以宝宝刚出生的时候头、躯干是在同一个水平上，所以不需要睡枕头的，一般宝宝颈椎生理弯曲出现时可以睡枕头。宝宝在两个月或者三个月的时候会抬头，这时候说明宝宝颈椎发育比较成熟，颈椎可以出现生理性弯曲，可以给宝宝睡枕头了。三个月的宝宝在俯卧位的状态下头能主动抬起90℃的角，说明宝宝的颈椎发育已经成熟了，颈椎已经生成了生理性弯曲，所以三个月左右的宝宝可以适当睡枕头。但是刚开始给宝宝睡枕头的时候，还注意不要选择太高的枕头，枕头高度3-5cm就可以。另外，选择枕头的时候不要选择太过硬的枕头，因为孩子颅骨还没有发育完全，所以太硬容易造成宝宝骨骼畸形。另外，也不能太软，太软不利于颈椎的发育，要选择软硬度合适的枕头。"

语音时长01:32''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/12收听(68511)

婴儿睡枕头好吗

"婴儿睡枕头好吗？孩子刚出生时候不要睡枕头，因为刚出生的宝宝脊柱比较软，没有形成任何生理弯曲，刚出生的宝宝是不需要睡枕头的。通常情况下睡枕头的时间要取决于宝宝抬头的时间，正常的、足月的、健康的宝宝，在两个月的时候处于俯卧位的状态下，头主动能抬起45度角。宝宝在发育到3个月的时候，出于俯卧位的状态下，头能主动的抬起90度的角，这时候说明宝宝的头抬得比较稳，颈椎发育比较成熟，所以3个月的宝宝可以适当的睡枕头，适当的睡枕头有助于颈椎的发育。3个月的宝宝刚开始睡枕头的时候，枕头的高度不要太高，建议3个月的宝宝睡枕头的高度3-5cm就可以。另外，枕头的软硬度要合适，不要选择太软的枕头，太软的枕头不利于颈椎的支撑，太硬的枕头容易造成孩子头骨的畸形，所以要选择软硬度、高度合适的枕头，最好选择棉布的枕套，棉布的枕套吸汗效果比较好。"

语音时长01:38''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(18804)

01:57

婴儿多久可以睡枕头

通常宝宝刚出生时，并不需要睡枕头，...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/05/24播放(83067)

2岁宝宝不睡枕头的坏处

"2岁的小孩颅骨还在发育之中，还有很大的发育空间，所以颅骨比较软，很容易根据睡觉姿势、睡觉枕的东西的软硬度对头型有变化。如果不枕枕头直接躺到床上硬度会偏大，没有枕头那么软，长时间平躺着很容易出现头型的改变，比如后脑勺特别扁平或者头向一侧歪。整体来讲，如果不枕枕头躺在床上相对比较硬的位置，长时间的姿势不变就会导致头型改变。一般来讲，除了外观的变化之外不会引起严重的后果，所以主要是对外观的影响。比如男孩子将来头型跟外观有关系，可能会影响孩子的自信心，尤其头型比较怪的、比较异常可能会影响孩子某些职业的选择。正常的头型对孩子将来是非常重要的一件事情，一定要选择合适的枕头，包括软硬度，包括高低，要适合孩子的使用，能够形成比较正常形状的头颅形状。"

语音时长02:03''

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

2020/04/18收听(72615)

睡枕头好还是不睡好

"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身体健康的。它不仅可以使我们身体得到放松，而且可以改善和促进我们的睡眠，有利于身体，包括颈部的血液循环。枕头的高低要符合每个人的身体情况，枕头过低颈椎往后仰，不利于正常的生理曲度，枕枕头过高也会导致颈椎病。所以枕头的高低需要结合患者具体的身材，选择合理的高度。另外，有一些疾病情况下枕枕头时需要注意，比如一些心衰的患者，枕枕头过低会加重呼吸困难，适合睡高枕头。如果是疾病状态下，枕头不合适不利于疾病的恢复，也很有可能导致疾病加重，因此必要时注意向专科医师请教。"

语音时长02:11''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/16收听(67004)

02:01

颈椎病是睡枕头好还是不睡枕头好

颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲，颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎...

秦础强│广州医科大学附属第三医院

2023/09/15播放(74312)

胃必治的功效与作用

医科院肿瘤医院　贺飞

播放次数：4.76万

03:04

子宫肌瘤和子宫息肉有什么区别

中日医院　程娇影

播放次数：9.67万

02:51

肝腹水禁忌吃什么水果

福建协和医院　孟泽武

播放次数：5.79万

01:54

肝高密度影好还是低密度影好

福建协和医院　孟泽武

播放次数：7.5万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫480次

婴儿不睡枕头的好处和坏处

视频内容

相关推荐

不睡枕头的好处和坏处

不睡枕头的好处和坏处

不睡枕头的好处

不睡枕头的好处

婴儿睡什么枕头最好

乳胶枕头的好处和坏处

婴儿要睡枕头吗

婴儿可以睡枕头吗

婴儿一般什么时候可以睡枕头

婴儿几个月可以睡枕头

婴儿可不可以睡枕头

婴儿要不要睡枕头

婴儿睡枕头有什么危害

婴儿几个月睡枕头

婴儿多久可以睡枕头

婴儿睡枕头好吗

婴儿多久可以睡枕头

2岁宝宝不睡枕头的坏处

睡枕头好还是不睡好

颈椎病是睡枕头好还是不睡枕头好

相关视频

胃必治的功效与作用

子宫肌瘤和子宫息肉有什么区别

肝腹水禁忌吃什么水果

肝高密度影好还是低密度影好

医生作品更多