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"随着工作方式和生活方式的转变,久坐、长期的伏案工作,以及低头看手机、看电脑逐渐成为趋势,所以颈椎病的发生率越来越高,并且向年轻化的趋势发展。经常有人会问,每次看电脑或者是科普...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/27 收听(21610)
不建议刚出生3个月内的婴儿睡枕头,这时孩子脊柱还处于一条直线,没有形成正常的生理弯曲。过早地使用枕头会影响脊柱发育,导致脊柱发育异常,甚至出现脊柱发育畸形。使用枕头时,也...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/10 播放(73626)
"颈椎是正向的弓形,就像射箭时拿着弓箭的方向,当站立目视前方时,颈椎的弓形弯曲是比较自然的。当平躺在比较坚硬的平面上时,这时是去掉枕头的状态,因为颈椎对头部的负重消失,像一座拱...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/13 收听(88831)
"不睡枕头睡觉既有好处,也有弊端,好处是不睡枕头可以帮助人体适当纠正脊柱的形态,有利于颈部肌肉的放松,缓解肌肉疲劳。在白天大多数人群的颈椎都处于屈曲的状态,颈部的肌肉、棘突间的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/04 收听(10220)
"乳胶枕能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线,亲和力强,有很好的弹性,可以缓冲人体的压力,有效改进颈椎和腰椎的成样,让人感觉舒适、健康,能有效的减少打鼾。另外,乳胶枕有很好的吸湿...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(88866)
"2岁的小孩颅骨还在发育之中,还有很大的发育空间,所以颅骨比较软,很容易根据睡觉姿势、睡觉枕的东西的软硬度对头型有变化。如果不枕枕头直接躺到床上硬度会偏大,没有枕头那么软,长时...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/18 收听(72615)
黄世昌│北京大学第一医院
2021/09/03 播放(62224)
颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲,颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后,因此正常人的颈椎是有一个向前的身体前屈。 如果不睡枕头的情...
秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15 播放(74312)
"人在睡眠的时候建议使用枕头,因为从人的生理特点来说,枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松,有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯,睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
睡觉时是否需要枕头,这要取决于具体情况,具体如下: 1、患者有颈椎病,建议使用低枕,低枕的标准是拳头立起来的高度,患者即使在侧卧位,也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放(63205)
"睡枕头好,而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度,不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态,患者容易出现落枕问题,早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/16 收听(63664)
睡觉不用枕头是没有好处的,睡觉不用枕头的坏处在于颈部失去了支撑会加重或导致颈椎病。正常的颈椎是有自然的生理曲线,睡觉时需要枕头支撑颈部使颈椎的生理性曲线得以保持。如果睡觉不枕枕...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/14 收听(58890)
宝宝趴着睡觉的好处和坏处主要体现在以下几个方面: 一、好处:1、有些宝宝在仰卧位睡觉时,会出现舌根后坠的情况,导致呼吸道构成部分阻力,睡觉时呼吸不顺畅,从而睡...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22 播放(67283)
睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好,最适宜的枕头是能让颈部垫起,后脑勺着床。正常的颈椎是有生理曲度的,一般当病人有颈椎病的时候,生理曲度变直或者反弓的时候,睡过高的枕头病人可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23 收听(52387)
如果有颈椎病,首先要睡低枕,低枕配合硬板床,只有这样才可以保持脊柱颈椎的正常的生理曲度。低枕可以垫在头枕部的下方,颈椎生理性前突的下方,起到支撑颈椎的作用,防止夜间睡觉的时候颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(71487)
"宝宝三个月以下不需要枕枕头,三个月以上颈部生理弯曲已经形成,可以适当的选择枕头,枕头的宽度与肩宽一致。选择的时候主要掌握这些原则,首先,必须要有良好的吸湿性、透气性,以及比较...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/05 收听(35022)
"颈椎病是不是不能睡枕头,恰恰相反,颈椎病是必须睡枕头。颈椎病不睡枕头反而对颈椎的曲度不好,因为不睡枕头固然不能因为枕头太高,造成向前的屈曲,但是不睡枕头向后屈曲,颈部没有支撑...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/09 收听(24375)
"单纯从颈椎部位和枕头高度来讲,因为本身颈椎解剖结构特点,是颈椎有一个向前的生理弯曲,并且颈椎后面的肌肉和韧带,也会适应这个向前的生理弯曲。但要是枕头太高,就会导致整个颈椎反向...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/30 收听(90698)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧稍微薄些,这样在平躺的时候,颈部有一个轻微的后伸,可减少对椎间盘的压力,这类...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10 播放(67200)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高左右。还要根据个人睡觉姿势来定,部分人喜欢仰卧位,部分人喜欢侧卧位,仰卧位通...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19 播放(52353)