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黄世昌│北京大学第一医院
2021/09/03 播放(62224)
"首先去掉枕头睡觉,想要起到积极的作用,应该保证是平躺仰卧睡姿。一旦更换成其他睡姿,对于颈椎以及颈椎周围软组织,会有着比较明显的损伤。如果习惯保持平躺仰卧睡姿,并且习惯去掉枕头...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(18619)
一般来说睡觉还是需要用枕头的,不用枕头也不合适。如果患者有颈椎病,颈椎不太好,可以使枕头稍微低一点,可以买乳胶枕或者颈椎枕,对于颈椎都有很好的帮助。但是睡觉完全不用枕头不太合适...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/19 收听(63756)
"不用枕头睡觉不好,其原因如下,枕头是维持头颈正常位置的重要工具,在睡眠时应维持头颈段本身的生理曲线,这种生理曲线不仅是颈椎外在肌群平衡的保证,而且对保证椎管内的生理解剖状态也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/28 收听(21489)
睡觉不用枕头不好,建议晚上睡觉必须用枕头,而且需要塑形枕头,能够保护颈椎弯曲度,不用枕头可增加颈椎病发生。 睡觉时侧睡比较多,对呼吸较好。而侧睡时如果无枕头,...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/12/28 播放(87671)
"睡觉不用枕头,引起的原因主要考虑有以下几种:1、与睡眠习惯有关。如果小时候睡觉时不用枕头休息,时间长了就会形成慢性习惯,成年后就会养成不用枕头睡觉的习惯。2、与某些疾病有关。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(50848)
睡觉一般还是需要一个枕头,因为人的颈椎是一个正常的生理曲度,这个生理曲度是在人的正常生长发育过程中形成的,对于维持颈椎的功能有着重要的作用。而生理曲度的维持,需要周围的肌...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/03 播放(93644)
"睡觉不用枕头会对颈椎产生损害,因为颈椎是有一个生理性的前凸,在睡觉的时候建议在颈椎的下面垫小的低枕头,低枕头可以对生理性的前凸具有较好的支撑作用,可以缓解颈部的肌肉,缓解颈椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/17 收听(76298)
"睡觉不用枕头好吗?如果是颈椎形态正常不存在生理弯曲消失,平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人,长期不使用枕头睡觉是不会出现任何问题的。但如果颈椎生理弯曲消失的人将枕头去掉睡眠,会导致...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(48571)
"不用枕头睡觉对颈椎没有好的作用,只能会导致颈椎疼痛以及活动不利以及其他并发症的加重,因为睡觉过程当中必须要使用枕头,枕头能够保持颈椎正常的生理曲度,并且能够让周围的肌肉、肌腱...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/19 收听(95215)
"睡觉的时候不用枕头好吗?答案是睡觉的时候不用枕头不好,原因如下:第一个方面,如果平躺不用枕头,头的位置是比较低的,有可能低于心脏,这个时候,晚上睡觉的时候,血液就会大量的涌入...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(32475)
不用枕头睡觉是不好的,如果不用枕头睡觉,颈部的生理曲度就会变形,而且人体正常生理弯曲会消失。人第2-7节的颈椎需要进行生理学的保护,不枕枕头的时候会出现颈椎病,尤其会出现颈椎椎...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11 收听(73356)
病人在睡觉时最好还是选用枕头,应该选择高矮适宜、硬度适宜的枕头,通过枕头可以对病人的颈部有一个很好的支撑力,防止发生颈部肌肉的劳损,而且可以避免对脊髓、神经根、血管产生压迫。如...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/17 收听(11631)
"随着工作方式和生活方式的转变,久坐、长期的伏案工作,以及低头看手机、看电脑逐渐成为趋势,所以颈椎病的发生率越来越高,并且向年轻化的趋势发展。经常有人会问,每次看电脑或者是科普...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/27 收听(21610)
睡觉不用枕头的好处,可以帮助人体矫正身体和颈椎的形状,可以舒缓背部肌肉的疲惫感,对于放松肌肉有很大的好处。不用枕头睡觉还可以使大脑得到充分的休息,对于平时工作、精神压力比较大的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/22 收听(76478)
"乳胶枕能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线,亲和力强,有很好的弹性,可以缓冲人体的压力,有效改进颈椎和腰椎的成样,让人感觉舒适、健康,能有效的减少打鼾。另外,乳胶枕有很好的吸湿...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(88866)
不使用枕头睡觉对颈椎不好,颈椎有正常的生理曲度,一般呈向前弓形,不同身高或者体型有一定的差别。部分患者由于长期低头伏案工作或者姿势不良,而造成颈椎呈直线,即颈椎曲度变直,...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/05 播放(81588)
如果孩子<3个月,可以不用枕头,但是>3个月的孩子建议使用枕头。由于3个月以前孩子脊柱较直,并未出现生理弯曲,可以平躺在床上,在下方铺枕巾或者软毛巾。这时孩子容易吐奶,这...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/05/30 播放(67198)
睡觉完全不用枕头对颈椎也不是非常好,并且对身体也不好。由于不用枕头,头的位置比较低,很容易引起颅压过低,引起低颅压性头痛等疾病。所以,不能完全不用枕头。如果颈椎不好,可以枕头比...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/30 收听(81632)
6个月前的孩子脊柱平直,此时可以不用枕头,平卧也能睡得很好。 但是六个月以后,随着孩子能够坐、站、走,脊柱会出现生理性弯曲,平躺在床上就会不太舒服,此时给予1...
班彩霞│广西壮族自治区妇幼保健院
2019/01/19 播放(95503)