小西红柿糖尿病人能吃吗

2023-07-28 09:49播放 :

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糖尿病患者可以吃小西红柿,小西红柿首先含糖量并不高,通常在3%-5%。所以对于糖尿病患者而言,小西红柿是非常良好的水果选择。

糖尿病患者平时每天约可以进食200g左右的水果,水果对糖尿病患者而言,可以补充丰富的纤维素、维生素,尤其像小西红柿当中含有丰富的维生素C,对糖尿病患者而言,可以起到抗氧化应激的作用,这对延缓糖尿病患者的慢性并发症,包括提高糖尿病患者的抗病能力,非常有好处。

而且维生素C还可以有抗肿瘤的作用,可以提高糖尿病患者的防癌能力。小西红柿当中含有的水分,对糖尿病患者也是非常好的补充,糖尿病患者每天也要多注意水分的补充。

但是在平时吃小西红柿时,也要注意有些小西红柿的口感比较甜,这种小西红柿要注意其含糖量会较普通的小西红柿含糖量会高。如果糖尿病患者此时的血糖并没有控制的非常理想,建议在两餐之间还是要减少食用。

通常而言,糖尿病患者血糖只要控制良好,在两餐之间选择含糖量约在10%左右的水果,问题并不大。但是一定要控制好数量,任何食物摄入过多以后,都会导致热卡超标。

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