揭阳市人民医院
儿科
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对于婴儿来说最好的补钙就是母乳，配方奶的含钙量近似母乳，所以如果是以母乳喂养的或者人工喂养的小孩，母乳和配方奶是最好的补钙的来源。一些食物，比如奶制品含钙很多，还有豆制品、鸡蛋、瘦肉都含有比较多的钙。按照现在的饮食结构，在食物里面钙一般不会缺失，最主要还是吸收的问题，所以现在都是倡导一定不要忘记给小孩补充维生素D，主要促进钙的吸收。
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关于补钙的问题，医学角度上主要是由于小孩生长发育需要这些元素。补钙方面首先要强调的是需要先补维... 黄月梅│海南医学院第一附属医院 2019/01/12播放(64792)
关于补钙的问题，医学角度上主要是由于小孩生长发育需要这些元素。补钙方面首先要强调的是需要先补维...
黄月梅│海南医学院第一附属医院
2019/01/12播放(64792)
宝宝补钙，尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足够钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙量较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100g鲜牛奶含钙量是120mg。如果每人每天喝奶250g，便能提供钙300mg，每天喝牛奶500g，便能提供600mg的钙，再加上膳食中其它食物供给的300mg左右的钙，便能完全满足人体对钙的需求。值得注意的是，在食用这钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/04收听(33814)
"8个月以后的孩子，需要适当的补充钙剂或者多吃含钙丰富的食物。因为随着孩子年龄的增加，对钙的需求量也在逐渐的增加。这个年龄段的宝宝，每天对钙的需求量起码应该在400mg-500mg。补钙最好的就是食补，应该让宝宝多喝牛奶，牛奶当中的含钙量是非常高的，并且非常适合宝宝。多吃些含钙的蔬菜、水果，比如多吃些菠菜、韭菜、香蕉、苹果、菠萝等，这些水果、蔬菜当中含钙量是比较高的，并且还含有丰富的矿物质、维生素，对宝宝的生长发育是非常有帮助的。海产品，包括海带、虾、鱼、螃蟹等，含有非常高的钙剂，并且蛋白质的含量也是非常高的，对孩子的生长发育是非常有好处的。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/06/19收听(97772)
日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包... 孙韬│三亚市妇幼保健院 2018/12/10播放(89718)
日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包...
孙韬│三亚市妇幼保健院
2018/12/10播放(89718)
"钙的来源主要是乳类食品，对于宝宝，如果保证每天奶量的正常摄入，食物中的钙可以保证宝宝生长发育所需。对于大一些的宝宝，例如可以添加辅食的，在没有过敏的情况下，可以多吃河虾、紫菜、豆制品、深色蔬菜等，这些食物含钙量都比较高。如果宝宝有特殊的情况，例如近期患有急性感染性疾病，短时间内体内的各种营养素消耗较多，或者有明显的佝偻病表现时，需要临时补钙，则可以口服乳钙和碳酸钙成分的钙制剂。但是需要注意补钙的量不要过多，补钙时间不易过久，否则容易增加肾脏的负担。另外，宝宝补钙时一定要强调维生素D的摄入，按时合理地补充维生素D，才能使食物中的钙得到有效的吸收和利用。在外界环境温度条件允许时，尽量让宝宝多做户外活动，多接受日光照射，以促进维生素D的合成，促进钙的吸收。"
陈玉松│黑龙江省医院
2018/12/07收听(57311)
有的家长问宝宝补钙吃什么好，首先要明确一个原因，就是自己家的孩子是否缺钙，这是非常重要的因素。... 陈海丹│海南省第三人民医院 2019/01/21播放(82236)
有的家长问宝宝补钙吃什么好，首先要明确一个原因，就是自己家的孩子是否缺钙，这是非常重要的因素。...
陈海丹│海南省第三人民医院
2019/01/21播放(82236)
宝宝补钙方法非常多，可以多晒晒太阳，可以食补和药补等。如果严重的缺钙则需要进行药物补充，可以给孩子补充维生素D促进肠道内钙质的吸收，可以给孩子选择乳钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物补钙。食补一般适合比较轻的缺钙，如果孩子还没有添加辅食主要是吃母乳，可以通过妈妈多吃含钙高的食物增加乳汁中含钙量，给孩子进行补钙。如果孩子是吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉补钙。如果孩子已经添加辅食了，可以给孩子选择含钙高的辅食，比如豆腐、鱼虾等。另外，应该注意多让孩子晒晒太阳，晒太阳有助于合成维生素D，可以帮助孩子预防缺钙，也可以一定程度治疗和改善缺钙的症状。
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/09/05收听(58694)
实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不... 矫晓玲│烟台毓璜顶医院 2019/06/05播放(51556)
实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/06/05播放(51556)
宝宝吃奶制品、含钙丰富的食物以及药物可以补钙，具体内容如下：1、奶制品：不论是母... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/12播放(96176)
宝宝吃奶制品、含钙丰富的食物以及药物可以补钙，具体内容如下：
1、奶制品：不论是母...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/12播放(96176)
食物中含钙丰富的品种很多：第一、牛奶，牛奶含钙量很多，而且比较容易吸收，建议宝宝每天最少喝500ml以上的牛奶。第二、海产品，比如鱼、虾、虾米皮、海带、海草、海苔，这些含钙量都比较丰富，都是很好的补钙食物，可以选择性的补充。第三、豆制品，豆制品比如大豆，豆浆含钙量也是比较丰富的，也可以选择性的给孩子吃。还有含钙量丰富的食物像排骨，可以适当的给孩子吃排骨或者是炖排骨汤喝，也可以达到补钙的作用。总之，孩子要营养均衡，不要偏食，食物要多种化，不要单一，这样对孩子的补钙是非常有好处的。平时注意给宝宝补钙的同时要多晒太阳，晒太阳是有助于钙的吸收的。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/31收听(48972)
6个月的宝宝如果需要补钙，可以补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，颗粒剂、乳剂均可。实际上只要是大品牌、... 肖娟│北京协和医院 2021/03/19播放(85523)
6个月的宝宝如果需要补钙，可以补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，颗粒剂、乳剂均可。实际上只要是大品牌、...
肖娟│北京协和医院
2021/03/19播放(85523)
" 1周岁宝宝补钙可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者是碳酸钙颗粒冲水喝都是可以的，如果宝宝有便秘的情况发生，以葡萄糖酸钙口服液为主，碳酸钙颗粒容易导致便秘的加重。生活当中还是建议以食补为主，比如可以吃肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉，可以做骨头汤喝，也可以吃紫菜、海带、虾米等，多吃鸡蛋、鸭蛋、喝牛奶、奶酪、酸奶等，都是含钙比较丰富的食物。 在进食补钙食物的同时，也要注意维生素D的补充，每天保证2个小时左右的充分日照，有利于皮肤合成维生素D，同时适当给予维生素D滴剂或者维生素D3给予口服补充，有利于钙的吸收。"
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/16收听(77077)
宝宝9个月了补钙最主要是吃维生素D3，因为维生素D是帮助钙从肠道中被吸收的，如果维生素D不足钙吸收就会减少，就会出现临床缺钙的情况。如果宝宝营养状况正常，一般不需要额外补充钙剂，如果营养不好、消化不好的情况下，还需要适当补充钙剂，可以吃碳酸钙、乳酸钙等等。也可以在饮食中注意适当多吃含钙量丰富的辅食，比如肉食类的食物也是可以的。另外可以吃添加了强化钙的米粉，或者牛奶中添加了强化钙的牛奶也是可以的。当然补钙除了饮食中补钙，以及补充维生素D适当补钙之外，还需要每天保证一定时间的户外活动，也就是晒太阳的时间，可以促进皮肤中维生素D的转化，帮助钙的吸收。
张先华│湖南省人民医院
2020/03/13收听(66557)
宝宝缺钙通常会出现一些症状，比如患有维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，会出现多汗、枕秃、夜惊等症状，... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/25播放(77856)
宝宝缺钙通常会出现一些症状，比如患有维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，会出现多汗、枕秃、夜惊等症状，...
2023/04/25播放(77856)
生活中如果靠食补补钙，一般乳类食品和豆类食品是补钙非常好的食品。如果宝宝每天能够摄入500ml... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/23播放(83453)
生活中如果靠食补补钙，一般乳类食品和豆类食品是补钙非常好的食品。如果宝宝每天能够摄入500ml...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23播放(83453)
"三岁宝宝如果缺钙症状不是很重，可以吃含钙高的食物进行补充，同时还要吃维生素D含量高的食物，因为维生素D可以促进孩子对钙的吸收，比如深海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、芝麻酱、虾皮、紫菜、牛奶、芥菜、乳酪等。如果孩子缺钙症状比较重，可以选择药物补充，给孩子服用葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。提醒家长在孩子补钙期间，要适当多带孩子去户外活动晒晒太阳，以促进体内钙的吸收，达到最佳补钙效果，改善孩子缺钙的症状。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/10/10收听(77355)
"六个月宝宝补钙可以吃以下食物或者药物：1、家长调整宝宝的辅食结构，可以吃含钙高的食物来补充钙元素，例如鸡蛋、黑芝麻酱、虾皮、紫菜、各种豆制品等，还有含钙高的蔬菜和水果，比如苋菜、荠菜、芥蓝、苹果、草莓等。提醒家长，添加上述辅食适量即可，以免过量增加胃肠道负担。2、家长可以带宝宝去医院化验微量元素钙的含量，根据结果，如果缺乏，可以在医生的指导下服用补钙药品，比如葡萄糖酸钙口服溶液或者龙牡壮骨颗粒等。同时要带宝宝去户外晒太阳，以促进摄入体内钙元素的吸收。"
2021/03/16收听(42681)
"一般一岁宝宝若出现明显的缺钙症状，可以选择很多钙的药品，根据孩子的口味可以选择葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒，还有乳酸钙片，根据孩子的口味可以适当补一种即可。在补充钙的同时要给孩子补充维生素D，维生素D可有效促进钙的吸收，所以补充钙和维生素D应同时进行。建议给孩子补充钙时，不要与奶一起喝，否则容易引起钙的吸收不好。最好在两次饭之间或者两次奶之间给宝宝补钙，吸收比较好。除了补充钙和维生素D以外，建议饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如豆腐等豆制品，还有海产品如鱼虾及排骨、瘦肉，这些食物的含钙量较丰富。因为一岁的宝宝可以添加很多辅食，通过副食品的添加可以增加钙的摄入。建议孩子每天户外晒太阳半个小时到一个小时，户外晒太阳可以有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼的发育。"
2020/07/13收听(32985)
2岁的孩子补钙可以采取食补以及药物补充的办法，还需要多晒太阳，具体分析如下：1、... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/23播放(71604)
2岁的孩子补钙可以采取食补以及药物补充的办法，还需要多晒太阳，具体分析如下：
1、...
2021/06/23播放(71604)
3岁宝宝补钙可以进食奶制品，若宝宝喝鲜奶或者奶粉，每日能达到400-500ml奶量，可以不用额... 梁卫兰│北京大学第一医院 2021/09/22播放(56074)
3岁宝宝补钙可以进食奶制品，若宝宝喝鲜奶或者奶粉，每日能达到400-500ml奶量，可以不用额...
梁卫兰│北京大学第一医院
2021/09/22播放(56074)
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