产妇吃什么水果都可以。木瓜相对于其他水果，有一定的促进乳汁分泌作用。木瓜中含有木瓜醇，能够加速分解蛋白质，刺激乳房腺体分泌乳汁，所以大家认为木瓜会有一定的产奶效果。其实木瓜还含有其他的物质，如少量的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质等，这些都是产生乳汁的基础。不论哪种食物都有提供各种营养物质的功效，因为乳汁中所需要的成分也是各式各样的，需要各种的营养物质来提供。
在哺乳期建议营养均衡，各种食物都要吃，保证多样化，因为每种食物都有优势和劣势，饮食多样化才能互相做弥补，提供更丰富的营养。从产奶的角度上来讲，饮食是一方面，还要保持良好的心情、充足的睡眠，掌握哺乳的技巧、正确的哺乳、勤吸吮，这样才能够产生更多的乳汁，才能够有利于婴儿的生长发育。
