产妇不能吃什么水果

王琪
主任医师

首都医科大学北京妇产医院

产科

产妇不能吃什么水果

2021-08-30 15:37播放 :

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视频内容

产妇不能食用冰凉的水果，如冰箱或冰冷环境拿出的水果，还要避免食用不新鲜的水果，如在冰箱储存时间过长。也不应食用虫咬和腐烂的水果，可能会伴有微生物感染，食用后可能会引起消化道的不良反应。高热量的水果，如榴莲、荔枝等，不推荐肥胖或超重的产妇过多食用。

随中医理论的普及，可对水果进行寒性和热性的分类，过度偏寒的水果，如冬天就不推荐大量食用西瓜或梨，可能导致产妇的胃肠道不适。产妇最好食用当地产的新鲜水果，但不能过量食用。产妇在坐月子期间，推荐食用新鲜的水果，如果感到冰凉或过度刺激，可将水果用温水浸泡或煮熟后食用。

产妇吃什么水果

产妇是可以吃水果的。常吃的水果有：苹果，苹果是平性的水果，有大量的纤维素和糖类以及维生素，所以产妇吃了对身体是有好处的，只要不是吃得太凉就可以，可以用热水烫热以后再开始吃；也可以吃香蕉，香蕉有可以通便的作用，有的产妇的产后容易出现大便干结，吃香蕉可以软化大便，对大便的排出是有好处的；也可以吃山楂，山楂酸甜可口，能够增加食欲，帮助消化，还能促进子宫的收缩，加快恶露的排出；也可以吃桂圆，桂圆有补血的作用，产后多吃些桂圆可以促进身体的恢复。

语音时长01:27''

李顺华│莒县中医医院

2018/11/07收听(65680)

产妇不能吃什么水果

"生完孩子以后，大多数产妇体质比较虚弱，因为在生产的过程中，产妇耗伤气血，所以产褥期产妇身体的抵抗力较差、脾胃虚弱，因此产后尽量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，即使是其它的水果也要尽量蒸或者烫一下再食用，这样不会引起产妇胃肠道的不适。产妇在饮食上应当注意多喝汤类，营养搭配合理，既不能进食过多热量高的食物，以免体重过度增加，又要保证乳汁的充足。要按时作息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。"

语音时长01:08''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/09/02收听(59796)

产妇吃什么水果好

"对产妇比较好的水果有以下几种：1、桃子，对于产妇是比较好的水果之一。女性在生完孩子之后，特别容易出现便秘，桃子可以润肠通便，帮助产妇排便。但是桃子不能多吃，多吃之后容易引起消化系统的不舒服，所以要少量、适量的服用。2、木瓜，也是产妇比较喜欢的水果。木瓜可以起到丰胸、下奶的作用，可以在一定程度上刺激乳腺的分泌，所以产妇可以适当的服用木瓜。3、产妇可以吃樱桃。樱桃对于补充气血、调节脾胃功能有很好的帮助，所以特别适合产后身体虚弱的女性服用，也是不能多吃，要适量的服用。4、猕猴桃，有助于帮助提高产妇的免疫力，对于下奶也有一定的帮助作用。猕猴桃中维生素C含量非常丰富，特别适合产妇服用。"

语音时长01:41''

高会影│保定市第二中心医院

2018/11/13收听(62700)

产妇可以吃什么水果

"水果是绝大多数女性的最爱，好不容易熬过了妊娠期，终于将宝宝生出来，产妇可以吃的水果如下：1、香焦是很多女性的最爱，在产后可以适量吃香蕉，香蕉能够很好的缓解产后便秘症状，而且香蕉中的钾离子含量比较丰富，能够缓解产后疲乏、无力的症状。2、产后可以多吃红枣，红枣的维生素C含量很高，铁质含量也比较多，能够起到补铁及预防贫血的作用，还能提高产妇抗病能力，预防疾病的发生。3、产后要适当多吃些葡萄，葡葡可以起到通便、预防便秘症状的作用，又可以起到补血功效，同时还具有利尿消肿的作用。"

语音时长01:15''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(31217)

05:32

产妇可以吃什么水果

生产后的妇女身体比较虚弱，需要补充大量的营养，同时产后妇女的免疫力比较低，容易导致疾病的发生。...

马方│北京协和医院

2018/11/20播放(98137)

产妇吃什么水果好

产妇在生了孩子以后，需要加强营养，加强母乳喂养，所以营养需求量也比较大。同时要补充一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、雪梨、柑橘、菠萝、葡萄、山楂等。这些水果可以补充机体需要的营养物质，还可以预防便秘。还可以吃一些补血的食物，例如枸杞。要保证充足的睡眠，能增强机体的抵抗力、预防贫血，还可以促进肠道的蠕动，减少便秘的发生，不过不要一次吃得太多。水果中含有大量的维生素C、叶酸、纤维素，可以起到通便的作用。

语音时长01:15''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/26收听(73841)

产妇可以吃什么水果

产妇没有绝对不可以吃的水果，新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。产妇除自身体力的恢复外，乳汁的分泌更需产妇的膳食要均衡。蔬菜、水果作为四大类营养素的一类是必不可少的，每种水果还有不同的营养素，吃水果要多种多样，除了对其过敏的都可以吃。母乳喂养的要观察宝宝的反应，如果宝宝身体不适考虑与母乳有关，要先停止吃这种水果。要确定是不是吃这种水果引起的，食用的水果对母子的健康没有不适的情况就可以放心食用。

语音时长01:18''

王冬娜│首都医科大学宣武医院

2020/04/28收听(56146)

产妇可以吃什么水果好

"建议女性在分娩后吃以下水果：1、苹果，苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质，能够预防和治疗坏血病。苹果有降低血糖和胆固醇的作用，能够帮助妊娠高血压疾病、糖尿病和肝功能异常的产妇，尽早恢复健康。2、葡萄，葡萄中含铁量比较高，产妇在分娩的过程中失血比较多，可以把葡萄当作补血的食物，葡萄有利尿的作用，能够加速体内废物的排除。3、菠萝，菠萝中富含有维生素B1，有消除疲劳、增进食欲的效果。4、龙眼，龙眼有补气血的功效，适合产后虚弱的人食用，能够补心血不足。5、香蕉，香蕉有润肠的作用，其内含有大量的纤维素和铁质，有补血的作用。"

语音时长01:13''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/01/20收听(70979)

产妇吃什么水果好

"产妇吃以下几种水果比较好：一、奇异果，又称猕猴桃，味甘、性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统，但因其性冷，食用前最好用热水烫一下，每日食用一个为宜。二、榴莲，榴莲味甘、性热，有水果之王的美誉，能够加强血液循环，产后虚寒不妨以此为补品，但榴莲性热不易消化，多吃容易上火。三、苹果，苹果味甘、性平、微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津解暑、开胃的功效，还有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，能减少便秘。四、木瓜，木瓜味甘、性平，功效有很多，即降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。木瓜自古就有催乳的传统，所以产后适量食用木瓜是有好处的。"

语音时长01:36''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/25收听(78984)

产妇可以吃什么水果？

语音时长00:56''

丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院

2017/08/28收听(13672)

产妇坐月子可以吃什么水果

"水果当中含有丰富的维生素和水分，做月子期间要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。一些温性的水果和中性的水果都是可以吃的，比如苹果、桃、樱桃、山楂等水果是可以适当的吃。要少吃西瓜这一类的水果，因为含水量比较多，也比较凉，容易引起腹泻。如果是流血比较多，要少吃一些燥性的水果，比如荔枝、龙眼肉，会加重出血。产妇在坐月子的期间，其实吃水果和蔬菜都是可以的。"

语音时长01:16''

李顺华│莒县中医医院

2018/11/08收听(62443)

产妇吃什么水果下奶

"产妇吃木瓜下奶，木瓜富含维生素Ｃ、多种氨基酸，营养成分十分丰富，木瓜含有乳凝酶，对于产妇哺乳非常有好处，哺乳期间吃木瓜是非常适合的。此外葡萄、橘子、山楂等，这些水果都有一定的下奶作用，哺乳期最好喝汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以增加奶水质量，有助于宝宝发育。产后下奶需要注意睡眠充足，建议让孩子多吮吸，通过频繁的哺乳，可以反射性刺激乳汁分泌，增加母乳量。哺乳期最好注意饮食多样化，注意不要厌食、偏食，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体，合理补充维生素，增强抵抗力。"

语音时长01:24''

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/08/26收听(69949)

产妇都可以吃什么水果

"水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，在产褥期、哺乳期，甚至在整个的月子期间，可以适当吃水果来补充身体所需要的维生素和矿物质。水果还可以增加食欲，预防产后便秘，有促进乳汁分泌等等的作用。但是在产后的最初几天，由于脾胃比较虚弱，最好不要吃偏寒的凉性水果。吃水果要注意卫生，要彻底清洗干净以后再吃，避免造成腹泻。建议吃的水果，在中医理论中是温性和中性的水果，推荐苹果。苹果味甘，凉、温性，主要的是碳水化物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防皮肤病，使皮肤光润，还可以吸收、消除细菌和毒素，能够清肠、健胃、生津、开胃、解暑，尤其是对于产妇的腹泻效果更佳，还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝肾功能不良的产妇产后恢复。香蕉、桂圆、梨、橘子等等都是非常好的食物，对于产后比较虚弱，大量的营养物质补充，同时增加免疫力，避免容易导致疾病的发生，因为水果中的多种维生素和矿物质有利于产后的康复，所以水果可以吃，只要是性温、中性的水果都可以吃。"

语音时长02:04''

王少为│北京医院

2020/05/22收听(95398)

高血压产妇吃什么水果

"高血压的产妇应该在密切监测血压的情况下，多吃一些含钾丰富的水果，比如香蕉、猕猴桃、橙子等，这些水果中含钾量较高，而钾可以使血管保持舒张状态，对于高血压患者有一定的降压作用，是很好的降压辅助治疗。其他的水果，如苹果，梨等也有类似功效，但效果较香蕉、猕猴桃略差。高血压的产妇也要尽量避免吃西瓜等含水量较多的水果，这些水果可以使血容量短时间内增加，会使血压有一定程度的升高，可能引起高血压产妇的发生危险。另外也建议低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜，调节血管功能，能一定程度的使血压下降。"

语音时长01:12''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2021/01/11收听(62058)

02:30

产妇便秘吃什么水果

产妇出现便秘，可以选择相对水分含量比较高，以及膳食纤维含量比较高的水果，如苹果、梨、香蕉等摄入...

张昊│河南省人民医院

2023/04/18播放(93956)

01:50

产妇第二天可以吃什么水果

孕产妇产后第二天建议食用好吸收、好消化的水果，具体如下：

1、木瓜：有丰胸、下奶的...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/05/27播放(74959)

产妇月子吃什么水果好

产妇在月子期间要吃一些常温下的水果，避免选用冰箱冷藏过的水果。如果室内的温度相对比较低，可以将水果适当的用温开水浸泡后再进行食用，或者是蒸煮后再进行食用，避免进食一些生冷、寒凉、刺激性等水果，不利于子宫的恢复也容易增加女性胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹泻或者消化不良。产妇在坐月子期间吃水果最好要选择吃一些温性的水果，比如荔枝、苹果、桂圆等这些食物，有利于补充女性身体所需要的蛋白质以及维生素，增强身体的抵抗力，促进身体恢复，尽量避免食用偏寒性的水果比如西瓜，女性在坐月子期间要注意多休息，适当的增加营养。

语音时长01:26''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/04/10收听(59985)

产妇适合吃什么水果

"产妇一般的水果都可以吃。水果含有丰富的糖分、维生素、矿物质，还有植物纤维素，可以促进排便，促进孕妇能量和水分的恢复，都是有好处的。水果的选择要因人而异，有些水果是凉性的，比如西瓜、梨、山竹等，不适合于产后虚弱、贫血、手足发凉的产妇吃，适用于偏胖的、出汗、体温偏高的产妇。对于体弱、手足冰凉的产妇，建议多吃暖性的水果，比如榴莲、杏、桃子等。"

语音时长01:18''

赵晓东│北京医院

2019/08/15收听(59239)

01:46

产妇引产后吃什么水果

产妇引产后仅需避开寒凉水果，其他水果均可食用，如平时吃的大枣、苹果、荔枝、橘子等，食用影响均较...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/13播放(86692)

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产妇吃什么水果都可以。木瓜相对于其他水果，有一定的促进乳汁分泌作用。木瓜中含有木瓜醇，能够加速...

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