痘痘肌肤怎么改善

黄青
主任医师

北京中医药大学东直门医院

皮肤科

痘痘肌肤怎么改善

2023-05-24 09:58播放 :

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视频内容

痘痘肌肤的改善可以从饮食和护肤两个方面来着手，具体如下：

1、饮食忌口：痘痘肌肤其实就是皮肤出油很多造成毛孔堵塞从而出现炎症，先是出现粉刺，进而就变成红色的丘疹和脓疱，再严重就会出现结节和囊肿症状，因此控油是非常重要的方面。如果过多摄入甜食、辛辣、油炸、油腻的食物，此时皮肤出油会增多，也就是皮脂腺会分泌更多的油脂，因此饮食忌口非常重要和必要；

2、正确护肤：很多痘痘肌肤的朋友认为在长痘痘时一定要好好控油才能改善痘痘肌，其实比控油更加重要的护理是保湿，只有在保湿工作做好的前提下，控油才能有效发挥作用。并且反过来说，如果保湿工作没有做好，皮肤会处于干燥状态会反射性引起出油增多从而增加痘痘肌出油的症状。所以保湿是非常重要的工作。

因此痘痘肌肤一定要从饮食忌口和保湿、控油双管齐下才能达到好的治疗效果，才能得到有效改善。

如何改善痘痘肌肤

要想改善痘痘肌肤，需要从饮食和皮肤护理两个方面来着手，痘痘肌肤的特点是出油多、毛孔大，容易产生...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/05/26播放(96039)

痘痘肌肤如何改善

"改善痘痘肌肤的方法大致如下：1、生活要有规律，不要太过紧张、饮食要清淡，尤其是油腻、辛辣、刺激的食物要避免摄入。2、要注意皮肤的保养，每天可以用温和的洗面奶洗脸，如果脸上长了严重的痘痘，可以去皮肤科检查，适当涂抹药膏。3、如果情况还没有缓解，则应到皮肤科医院进行其他的治疗方法，或激光治疗。激光祛痘是利用激光的热量作用于皮肤的毛囊，对毛孔中的污垢或垃圾进行有效疏通，从而改善粉刺的问题。根据本身的不同需求，需要根据自身的情况进行选择，建议去正规、大型、公立的三甲医院，或者知名机构进行手术，可以降低风险。激光手术后求美者的皮肤会更加漂亮、干净，但为了保持手术效果稳定，防止术后反弹，还要加强皮肤护理，注意清洁皮肤，注意消毒、消炎。饮食上不要吃太刺激的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜。"

语音时长01:50''

裴丹│十堰市人民医院

2023/03/22收听(70256)

痘痘肌肤，该如何吃？

痘痘，即痤疮，有的人也管它叫“青春痘”，其实我们也都发现，痘痘不仅是年轻人的专利了，很多20岁以后的朋友们也越来越高发。长了痘痘，有的人说不能吃辣，也有的人说...

刘彦春│首都医科大学附属北京地坛医院

2017/06/15阅读(31826)

01:53

痘痘肌肤用什么护肤品好

痘痘多是因为肌肤出油较多，毛囊口堵塞，而继发感染的皮肤疾病，所以会涉及到护肤品，主要是以清爽肌...

李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/03播放(68308)

痘痘肌肤怎么调理

"容易长痘痘就需要综合的调理和治疗，单从调理上讲，具体如下：1、饮食方面：饮食要清淡，忌吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重痘痘的皮脂分泌，多喝水，保持大便通畅，这些都能减少痘痘的发生；2、生活方面：要注意保证充足的休息和睡眠，不要熬夜、上火，导致机体免疫力下降，这样也容易长痘痘；3、面部皮肤的护理：要保持皮肤清洁，如果油脂过多，可以间隔使用硫磺香皂等祛油脂的洗面产品。脸部平时使用的护肤霜不要使用油性过大的，化妆品也不要过厚、过浓，以免堵塞毛孔。痘痘在医学上叫做痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与毛囊口角化堵塞，皮脂内容物分泌过多、不能排出，继发细菌感染等有关系。"

语音时长01:23''

吴剑波│武汉大学中南医院

2020/05/31收听(32922)

痘痘肌肤用什么护肤品好

关于痘痘肌用什么护肤品好，这个只能让患者掌握原则，不能去推荐产品。痘痘肌一定是出油多的肌肤，所以痘痘肌不能使用过于油腻的护肤品，或者是含粉的护肤品，比如粉底、隔离霜等，这些尽量不要用，用护肤品的时候也尽量选择清爽型的护肤品。另外，痘痘肌是出油的皮肤，患者可能就会去用清洁力比较强的洁面的产品，想把油脂尽量的祛除干净。但如果是过度清洁，会导致皮肤屏障的受损，会导致皮肤变成敏感的皮肤，即敏感肌，也就是常说的油性敏感肌。这样就会出现既出现痘痘的问题，又出现了敏感的问题，这样就会更难的去护理，更难解决这个问题。所以建议在清洁的时候，不要追求无油，不要清洁力过强，可以用温和的洁面产品。只要油脂分泌减少就可以，千万不要过度的清洁。

语音时长01:50''

丛林│解放军总医院第七医学中心

2019/06/16收听(76702)

02:10

痘痘肌肤怎么修复

痘痘肌肤可以通过光子嫩肤的方法进行修复，多数青春痘严重的患者应用光子嫩肤后的效果较好。痘痘肌肤...

张楠│郑州大学附属郑州中心医院

2021/09/08播放(55372)

痘痘肌肤怎么调理

容易长痘痘的皮肤护理，可以从内外两大方面加强，具体如下：1、外面，因为长痘痘的人多数爱出油，所以护肤品的选择不要用油性很大的护肤品，尤其是不要里三层外三层的涂，像隔离霜、防晒的产品多数比较油腻，尽可能的少使用。2、内的调节要注意少吃油的辣的食物，少熬夜，保持比较稳定的情绪，不要遇到事情过于着急，减少对神经内分泌的不良刺激，减轻痤疮的发生。所以容易长痘痘，皮肤护理以清爽的护肤品为主，生活上注意少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，遇到什么事情不要着急。

语音时长01:23''

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/18收听(42790)

怎样让敏感肌肤改善

不少朋友经常抱怨自己一到换季皮肤就紧绷、起皮，一晒太阳皮肤就灼热、刺痛、瘙痒，这很可能是敏感肌惹的祸，如果想改善敏感肌肤，可进行饮食调理、药物调理改善，必要时可...

王霞│广州医科大学附属第一医院

2023/03/04阅读(3443)

痘痘肌肤适合用什么护肤品

"痘痘就是青春痘，一般这种患者的皮肤都是比较油性的，因为分泌皮脂比较多，所以用偏碱性的护肤品比较合适，比如油特别多的，可以用硫磺皂清理面部，也能够去脂，但是硫磺皂不要用的太过，否则会皮肤太干。另外如果没有参加什么场合，则不要用粉或各种护肤的产品，用收缩水就可以，让皮肤能够透气，一定要注意不要用面霜、防晒霜等堵住毛囊口，应该用比较淡的，一般情况没什么事不要化浓妆。"

语音时长01:19''

白彦萍│中日友好医院

2019/05/31收听(35235)

痘痘肌肤可以喝豆浆吗

痘痘肌肤是可以喝豆浆的，喝豆浆对痘痘肌肤没有不利的影响。痘痘的出现和肌肤皮质局部溢出增多、毛囊口堵塞并合并细菌感染有关。痘痘一般都发生在青春期和患者雄激素分泌增多有关，雄激素分泌增多刺激皮脂腺的分泌。痘痘肌肤患者需要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，要少吃油腻的食物，不要吃甜食。特别是严重的痘痘肌肤，不要喝牛奶，牛奶会加重痘痘。平素生活当中要注意认真清洁肌肤，可以用清洁力较好的洁面产品。不要抠抓皮肤避免感染加，也不要熬夜，避免内分泌失调引起痘痘加重。

语音时长01:18''

孙明强│沈阳市中西医结合医院

2020/07/06收听(52312)

02:27

痘痘肌肤适合用什么护肤品

痘痘又称青春痘或者痤疮，好发于青少年。痘痘形成的原因主要是青春期的时候，身体分泌大量的雄激素，...

丁晓岚│北京大学人民医院

2019/08/23播放(79022)

01:14

痘痘肌怎么改善

从中医理论来讲，痘痘分很多种类型，包括丘疹粉刺、囊肿脓疱型、瘢痕结节型，不同类型痘痘原因不同，...

底大可│南方医科大学皮肤病医院

2020/05/09播放(90426)

怎么改善痘痘肌？

每个美女都想拥有靓丽白皙的肌肤，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们，很多美眉都遇到过痘痘的烦恼，终于千辛万苦的去掉痘痘之后却留下了恼人的痘坑。今天，我来告诉你...

辛琳琳│山东第一医科大学第一附属医院

2018/01/03阅读(27869)

额头有痘痘怎么改善

"痘痘的学术名称是指寻常痤疮，是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性的疾病。寻常痤疮好发在面颊、前额、下颌区域，也有可能会累及到前胸、肩背部等皮脂腺分布密度比较高的部位。主要是炎性的丘疹、粉刺、脓疱，甚至有可能出现结节、囊肿等主要的特征，会伴有比较明显的皮脂溢出。从治疗上来说，建议患者少吃高糖食品或者奶制品，应该多吃水果、蔬菜、酸奶、粗粮，保证充足的睡眠，尽量不熬夜，注意个人的卫生。选择合适的洁面产品，选择具有保湿和润肤效果的润肤露。从药物治疗上来说，主要针对发病机制，选择抑制皮脂腺异常分泌，控制痤疮丙酸杆菌繁殖、定植，调节体内的激素水平、减轻炎症等方法来进行治疗。从外用药物上来说，对于比较轻的患者，可以仅仅使用外用药物，比如维A酸类的过氧化苯甲酰、抗生素、壬二酸等。对于中重度或者外用药物单独使用无效的患者，可以考虑使用系统药物治疗，比如选择口服的抗生素、异维A酸。对于女性雄激素异常的患者，可以使用抗雄的激素类药物来进行治疗，也可以使用光动力疗法等物理疗法来进行治疗。"

语音时长02:08''

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/20收听(88895)

02:05

怎么改善痘痘肌

注意饮食和护肤，就可以有效改善痘痘肌。痘痘肌通常是由油性肌肤发展而来，其实不是所有的油性肌肤都...

黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/05/22播放(71955)

01:43

玻尿酸适合痘痘肌肤吗

痘痘患者可以选择进行外用玻尿酸产品，比如保湿水乳、面膜等。

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/08/31播放(50516)

油皮痘痘肌怎么改善

"油皮痘痘肌需要先控油、补水，然后再考虑以下处理方法：1、调节生活习惯：可以起到很好的改善效果，在日常生活中要注重脸部的清洁，但是不能经常洗脸，也要补充水分并保湿，调整肌肤的水油平衡。此外，在日常生活中一定要注意防晒，饮食要清淡，不能经常熬夜，生活应规律。2、调节饮食：皮肤爱出油的人很容易长痘，如常食用高脂、高卡路里的食品，可导致皮肤油脂分泌过多，出现毛孔堵塞并伴有粉刺、痘痘。平时要注意饮食卫生，饮食上要少吃含油脂的食物，多吃富含维生素的食物，可以减少皮肤油脂分泌，吃比较凉的蔬菜、水果，比如白菜、藕片、鱼、鸡等。由于熬夜过多、精神压力过大，导致身体内分泌失调，容易出现痘痘增多的情况。除了清淡饮食外，痘痘肌肤的患者也要避免喝酒和吸烟的习惯。总而言之，油皮痘痘肌要结合护肤和生活习惯进行调节，以缓解、改善。"

语音时长01:55''

裴丹│十堰市人民医院

2021/08/16收听(45302)

01:40

什么是敏感肌肤

有些人的皮肤是比较敏感的，敏感的皮肤更常见的是在面部，对于化妆品、洗面奶，或者外界的阳光的照射...

季素珍│北京大学第一医院

2019/11/13播放(70558)

02:58

敏感性肌肤是怎么造成的

造成敏感性肌肤的原因如下：

1、过度清洁、过度护理以及护理不当导致皮肤敏感性增加；...

秦思│广东省第二人民医院

2018/05/22播放(57305)

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