坐车玩手机头晕怎么办

贾文辉
副主任医师

山西省人民医院

神经内科

坐车玩手机头晕怎么办

2020-10-09 14:30播放 :

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视频内容

一般坐车玩手机时可以出现头晕，属于常见症状，常见原因不同，主要有以下几点：

1、玩手机时随车移动、上下颠簸，车速时快时慢，患者容易出现晕动病相关表现，具体可以表现为头晕、恶心、呕吐。此时应该停止玩手机，闭目休息，必要时可以服用晕车药；

2、坐车时眼睛盯着手机小屏幕，周围环境不断移动，可导致视觉疲劳从而产生头晕。一般建议放下手机闭目养神，可以进行眼保健操；

3、长期玩手机可以诱发颈椎病，坐车玩手机时会加重颈椎病症状，导致颈椎间盘刺激血管和神经，从而出现头晕等表现。应该放下手机，尽量让颈部后仰，保持颈椎舒适状态。另外，可以配戴颈托，必要时到骨科诊治，明确头晕症状能否缓解。

496

坐车玩手机头晕怎么办

"坐车玩手机头晕临床上主要见于以下的情况：第一、有的患者坐着玩手机的时候手机盯着屏幕，容易产生眼睛视疲劳，一旦出现视疲劳容易出现头晕，一般这种情况下建议患者应该放下手机，远眺远方，注意保护眼睛，可以做眼睛的眼保健操等看能否缓解。第二、患者玩手机的时候随着车速上下颠簸，车速时快时慢，容易患者出现晕动病等相关的表现，表现为头晕、恶心、呕吐等，一般这种情况下可以适量的应用晕车药看能否缓解。第三、有的患者既往有颈椎病，在坐车的时候低头玩手机特别容易诱发颈椎病出现，导致颈椎盘突出压迫神经和血管，从而出现头晕等表现。这种情况下建议患者放下手机尽量后仰脖子，保持颈椎的舒适状态，必要时应用颈椎贴以及上骨科进行对症的治疗处理，看能否缓解头晕。"

语音时长01:30''

石彬│北部战区总医院

2019/09/10收听(42492)

坐车玩手机头晕怎么回事

"坐车玩手机头晕考虑和人平时晕车、晕船的症状相似，一般由于人坐车的时候车辆在晃动，人体前庭功能会受到刺激，特别是一些内耳平衡功能差的人，当内耳平衡功能感受器受到过度刺激就可以出现这种功能紊乱，表现为病人出现头晕、恶心，严重的时候还可以出现呕吐的症状。再就是坐车玩手机头晕，也考虑是由于坐车的时候眼睛一闭盯着屏幕看，长时间会引起眼睛屈光不正而引起的头晕，对于这种情况，病人多会伴有头部胀痛以及眼睛酸痛等。坐车玩手机头晕也考虑是由于长时间低头，由于颈椎间盘影响了后循环血管供血，特别是双椎基底动脉的血流速度，病人就可以出现头晕。不建议坐车玩手机，因为坐车玩手机可以影响后循环供血，同时对内耳平衡感受器也可以造成刺激。"

语音时长01:16''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/11/12收听(78410)

坐车玩手机头晕恶心怎么回事

"坐车玩手机出现头晕、恶心，考虑是患者发生了晕车反应，坐车的时候车辆有一个加减的速度，对于患者的前庭器官是有一定的刺激的，而且患者在乘车的过程中车辆会有颠簸，这个时候看手机会导致患者的视觉受到一定冲击，也容易引起人头晕、恶心的问题，因为人的身体平衡是有赖于视觉，有赖于听觉，还有就是有赖于前庭感受器、中枢神经系统共同的协调作用。当患者在车辆行驶的过程中晃动、颠簸，手机屏幕还有字体和光线是不稳定的，就容易导致患者的前庭神经受到频繁的刺激，就会引起患者出现头晕、恶心、上腹部不适、冒冷汗这些症状。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/03/04收听(11682)

玩手机头晕怎么办

玩手机头晕主要是由于长时间玩手机导致颈部劳累劳损，使颈部的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，或者颈椎小关节错位，刺激或压迫颈部的神经血管，导致大脑供血不足而出现头晕。所以，出现头晕以后首先应该停止玩手机，避免颈部劳累劳损。其次，可以配合口服药物来治疗，一般有两种，一种是西药，常用的有敏使朗、西比灵等。第二种是中药，可以根据患者的情况，选择活血化瘀、舒筋活络的中药，改善大脑供血不足。此外，还可以进行按摩治疗，按摩是治疗颈性眩晕最好、最有效的一个治疗方法，首先可以改善颈部的血液循环，起到消炎止痛的作用，还可以纠正颈椎的小关节错位，从而减轻对颈部神经血管的压迫。

语音时长01:58''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2018/12/25收听(84300)

01:48

坐车玩手机头晕恶心是什么原因

机体维持平衡能力需要视觉、前庭觉和本体感觉共同维持，患者坐车时，由于车辆颠簸刺激前庭系统，前庭...

冯艳梅│上海市第六人民医院

2021/09/22播放(84402)

玩手机头晕的原因

"患者玩手机头晕，原因可能与疲劳、颈椎病、视觉因素、前庭受到刺激有关系。具体可以有以下几方面：1、患者在长期的低头玩手机的情况下，容易导致患者的颈部肌肉劳损，对患者的椎动脉造成压迫，表现为脑供血不足，患者出现头晕。2、患者如果是玩3D游戏，患者对前庭会有频繁的刺激，也会出现头晕的反应，类似于患者乘车的时候发生晕车的反应。3、患者如果是有屈光不正等问题，玩手机也会对视觉造成一定的冲击，患者也可能会表现为头晕的症状。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13收听(82373)

为什么车上玩手机头晕

"在车上玩手机出现头晕是很正常的，因为在乘车的过程中，前庭的平衡感受器会受到运动的刺激，患者在看手机的时候，视觉也会有一方面的刺激，所以会导致患者出现头晕的问题，严重的可能会有恶心、呕吐，尤其是原来就有运动病的患者，乘车的时候在玩手机，会导致患者晕车的反应加重，更容易出现头晕、恶心、呕吐等问题。人的内耳前庭感受器是人体平衡的主要的器官，包括三对半规管前庭的椭圆囊和球囊，当人在做运动的时候可以感受到各个方向的刺激，这种平衡是稳定的，乘车的过程中，车辆会有加减速的动作，对于半规管前庭的椭圆囊和球囊会有一定的刺激，这个期间患者如果在玩手机，患者的余光看见的物体会变化，对于前庭是一定的刺激，所以会头晕。"

语音时长01:24''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/21收听(50759)

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机头晕的主要原因是颈椎病，再有是由于玩手机过长双眼视觉疲劳，导致屈光不正引起的头晕。缓解的方法应该是积极的治疗颈椎病，包括减少玩手机的时间和频率，进行牵引、针灸、理疗、推拿等治疗方法。还可以选择热敷以及进行甲钴胺营养神经等的方法，缓解颈部肌肉紧张情况。双眼疲劳，可以给予闭目养神、静滴缓解眼部疲劳的眼药水缓解。最根本的还是要注意不能长时间玩手机，尤其是用手机打非常激烈的、声光刺激比较明显的游戏，非常容易出现头晕。

语音时长01:24''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/14收听(58011)

玩手机头晕怎么回事

玩手机头晕初看是与眼睛、手机里的内容，引起精神高度紧张有关，但其实是由于调节身体平衡的前庭系统发生了问题。人体的身体平衡及定向功能，是由视觉、深感觉和前庭系统共同完成。人体能够通过视觉判断周围物体的方位，和身体与周围物体的关系，通过深感觉获取自身的位置、运动感觉，通过前庭系统感知身体的空间位置和保持姿势平衡，外界刺激会通过平衡三联传入皮质中枢，不断反射性调节机体的平衡。玩手机需要人体长时间注视手机屏幕，保持一定的姿势，全神贯注、精神高度紧张会影响到前庭功能的调节。长时间玩手机后出现头晕，建议马上放下手机闭目休息或换一种活动，很快就会好转。如果长时间不见好转，建议到医院看眼科和神经内科，寻求医生的帮助。

语音时长01:26''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/11收听(30540)

01:55

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机引起的头晕症状与手机的画面变动、环境变动有关，导致眼睛神经协调功能障碍，出现头晕症状，与...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/10播放(73164)

01:52

长时间玩手机头晕恶心怎么办

长时间玩手机引起头晕、恶心应属于眼源性眩晕。眼源性眩晕多是因患者眼睛长时间盯着某一物体后引起，...

邹蓉│滨州医学院烟台附属医院

2020/11/08播放(99216)

玩手机头晕恶心怎么治疗

"患者玩手机出现头晕、恶心的治疗方式，主要是通过休息口服药物、针灸、按摩等方式改善。患者玩手机出现头晕、恶心，如果程度相对比较轻微，建议患者休息就能缓解。如果患者的头晕、恶心，伴有颈部的不舒适，考虑是颈性眩晕引起的，可以通过推拿、按摩、牵引等方式进行治疗。如果考虑是血管痉挛引起的，要给予患者口服甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪胶囊类的物质，改善脑部的供血，缓解血管痉挛，改善患者头晕恶心的症状。但是最关键的是患者平时玩手机一定要适度，避免一个姿势过久。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/30收听(31188)

车上玩手机头晕怎么回事

"车上玩手机会出现头晕的症状，有可能是和车子晃动，手机中的画面不停摇晃等，引发的头晕、恶心等症状有关系。车上玩手机，出现明显的头晕症状，也有可能是和晕车有关，在车子启动或者急刹车、转弯的情况下，都有可能会出现头晕、恶心等症状。如果在晚上睡眠的质量不好、熬夜，睡眠严重的不足或过度疲乏的情况下坐车玩手机，也可能会出现头晕等症状。如果车上玩手机感觉头晕、恶心，也有可能是和坐车之前进食过饱，车子晃动导致胃部不舒服而引起的不适症状有关系。颈椎疾病、脑供血不足，也可能导致类似症状，如果下车休息以后就好转，可以不用太担心。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(72507)

为什么坐车玩手机会头晕恶心

"坐车玩手机会引起头晕、呕吐的原因，主要有以下几个方面：一、视疲劳，坐车过程中由于是封闭的环境空气不流通，容易引起大脑缺血、缺氧，加上坐车时玩手机容易导致视疲劳，视神经会牵扯到大脑神经，引起头晕、呕吐的情况。二、前庭神经失调，人体有三大平衡感觉系统视觉、本体感觉、前庭觉，坐车时身体会随着车辆摇晃，手握屏幕时会有明显的屏幕晃动感，会增加视神经的敏感性，也会提高前庭神经的敏感度，从而导致眩晕的发生，也会伴随恶心、呕吐的症状。三、颈椎因素，长时间的低头玩手机容易引起颈椎肌肉劳损，对于有颈椎疾患的人，会加重颈椎病的症状，严重的颈椎病会影响椎动脉供血，导致头晕、恶心的症状。"

语音时长01:33''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/09/19收听(50585)

为什么坐车玩手机会头晕恶心

"坐车玩手机会出现头晕、恶心，是大部分人都可能出现的情况，因为坐车会引起身体平衡功能出现问题，影响身体平衡，出现晕车等症状，再加上玩手机会长时间的低着头，对颈椎不好，颈椎不好，就会影响大脑的供血，所以会出现头晕、恶心的症状。加上手机的字都比较小，长时间盯着晃动的手机屏幕看，也会出现头晕、目眩的症状。坐车的时候尽量不要玩手机，因为会出现头晕、恶心的不适感，坐车尽量是坐在车靠前的位置，还会减轻晕车的症状。"

语音时长01:11''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2021/06/25收听(19839)

玩手机时间长头晕是怎么回事

玩手机时间长头晕，治疗就是不再玩手机，需要休息。因为眼睛高度集中，受手机屏幕反射刺激，颈部肌肉高度紧张刺激血管导致血管血液供应不足导致头晕，所以玩手机时间不要太长，否则人在坐位的情况下肌肉处于高度紧张状态，特别是颈椎后部肌肉项小平面以下，包括肩以上部分肌肉紧张度比较高。如果刺激颈部血管导致头晕，也会伴有昏昏沉沉和视力改变、看视物不清等症状，所以建议玩手机不要时间过长。

语音时长01:12''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/03/07收听(38621)

长时间玩手机头晕怎么回事

"长时间玩手机出现头晕，最常见的原因就是颈部劳损、颈椎病所致。长时间玩手机可以导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，出现无菌性炎症，炎症刺激颈部的神经和血管，进而大脑供血不足而出现头晕。此外，当长时间玩手机以后，使颈部小关节紊乱或错位、颈椎骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等，也可以压迫颈部的神经血管，造成大脑供血不足而出现头晕。所以，当出现头晕以后，应当立即停止玩手机，使颈部休息，避免劳累，必要时去看骨科医生，做相应的检查和必要的治疗。"

语音时长01:33''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2019/01/10收听(74796)

玩手机头疼怎么办

"玩手机出现头痛，主要的原因是脑血管和神经出现了消耗，需要休息。具体治疗的办法有以下几点：第1点是闭目养神，睁开眼睛意味着肝经受到了损伤，神经要高度集中，所以闭目养神可以很好的保证患者的休息，使神经的紧张、血管的痉挛能够得到缓解。第2点是吃甜性的食品。甜性的食物进入体内可以明显的舒缓血管的痉挛，对于头晕、头痛具有明显的缓解作用。第3点是可以适当的锻炼，比如说在公园里快跑、慢走等等，这些方式都可以使身体出汗，来调节人体的植物神经，对于头疼缓解也有一定的好处。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/23收听(31486)

在车上玩手机头晕想吐怎么办

"患者坐车的时候玩手机出现了头晕、想吐，说明患者出现了晕车症状。最好是放下手机保证头部固定姿势，可以靠在椅背上，避免来回摆动，以免增加前庭功能敏感程度，加重患者恶心、想吐的症状，一定不要向窗外看，最好是口服苯海拉明片，这样能有效减轻患者晕车症状。固定住头部后用手反复按压合谷穴，能有效减轻晕车症状，适当喝柠檬汁或吃酸的食物，比如菠萝或酸角，都能够减轻患者恶心症状，闭目养神之后头晕、想吐情况会随之改善，建议乘坐汽车的时候一定不要玩手机。"

语音时长01:11''

刘滢│北部战区总医院

2020/05/23收听(16611)

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