吃板栗会便秘吗

刘晓
副主任医师

北京医院

消化内科

吃板栗会便秘吗

2023-04-03 11:33播放 :

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视频内容

板栗的营养较丰富、淀粉含量较多，是平时大家比较爱吃的食物，可以作为零食，也可以作为配菜。适量地食用板栗不会对胃肠道及消化功能造成特别的影响，因此不会造成明显的便秘。但如果过量食用板栗，有可能会造成排气比较多，大便不易排出。

便秘可能跟饮食因素相关，比如不爱吃新鲜的蔬菜、水果，食用高脂肪、高蛋白的食物较多，同时运动较少，就可能更容易发生便秘的情况。而板栗作为营养丰富的食物，适量吃不会造成严重的便秘情况。

板栗吃多了会引起便秘吗

通常情况下，板栗吃多后会引起便秘。板栗是含淀粉较多的食物，以及含有少量可溶性膳食纤维，需注意适...

刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2022/03/14播放(67176)

经期可以吃板栗吗

"在月经期的时候，是可以吃板栗的。因为板栗所含的碳水化合物成分非常高，可以供给人更多的热量，并且可以促进脂肪代谢，口感非常好，老少皆宜。在月经期的时候，机体的抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，吃板栗可以增加能量，还有暖宫的效果。但是，板栗不可以生吃，一定要煮熟才可以吃，并且要控制食量，每天吃6-8颗的板栗最佳，如果吃多了就会引起消化不良。另外，变质的板栗是一定不能吃的，如果吃了会引起中毒，会出现腹泻的现象。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/21收听(22409)

肾炎可以吃板栗吗

"肾炎患者可以吃板栗，但是前提条件是肾炎患者不伴有严重的并发症。因为肾炎有轻有重，在临床上肾炎根据临床表现，可以分为急性肾炎、急进性肾炎和慢性肾炎。不管哪一种类型的肾炎，如果不伴有严重的胃肠道功能不适，例如恶心、呕吐、消化不良、食欲不振，以及严重的腹腔积液，从而造成了胃肠道蠕动的异常，这个时候可以吃板栗。板栗含有丰富的淀粉以及其他的微量元素，对于机体有益。如果伴有胃肠道功能的不适，或者由于慢性肾脏疾病造成了血糖升高，由于糖尿病本身造成肾脏继发性损害，摄入过多的淀粉类物质有可能加重血糖的异常，应用板栗的时候就需要控制量，不要摄入过多。"

语音时长01:15''

彭涛│山东大学齐鲁医院

2021/02/07收听(92884)

糖尿病可以吃板栗吗

糖尿病患者如果在不减主食的情况下，不建议患者食用吃板栗。板栗中的碳水化合物含量在70%左右，所以如果吃的板栗多，相当于每天的进食量增多。糖尿病的饮食治疗是治疗的基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上而发挥作用。在糖尿病的五驾马车治疗过程中，糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、及时监测血糖，这五驾马车当中饮食治疗是非常重要。糖尿病患者是可以吃板栗，但是吃板栗要减一定量的主食，不好换算，所以每次吃板栗不要超过两个。也不要经常吃，因为用板栗来换主食比较麻烦，也不容易换的精准，偶尔尝1-2粒还是可以的，不建议大量食用板栗。

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/20收听(23435)

怀孕可以吃板栗吗

"怀孕可以吃板栗，板栗中含有淀粉、糖、蛋白质，另外还有微量元素等，适量吃板栗对脾胃有好处，预防微量元素缺乏等，促进宝宝发育，另外板栗中有叶酸和维生素E，有保胎和预防胎儿畸形的作用。但注意板栗含糖量很高，最好不要过多使用，容易引起血糖升高，如果高血糖会引起巨大儿、羊水增多等情况。孕期最好定期检查血糖，同时建议注意多吃含糖量低的食物，比如柚子、火龙果、西红柿等，建议孕期最好定期产检，孕早期合理补充叶酸等。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(92983)

痔疮可以吃板栗吗

"对于痔疮患者是可以吃板栗的，因为板栗本身不具有很强的刺激性，对于痔疮并不会造成影响。板栗属于坚果类的食物，对于身体健康具有一定的帮助。但是板栗如果食用过多，容易导致患者出现消化不良，进而诱发便秘，在食用板栗过程中一定要适量。对于痔疮患者应该选择清淡、含有水分高的食物，比如当季节的新鲜水果、蔬菜。对于含纤维素高的食物，比如麦片、花生、玉米、南瓜、马铃薯、红薯等应该适当的多吃，有助于大便的通畅，避免大便干燥、坚硬。平时对于辛辣刺激、燥热的食物，比如牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜要尽量的少吃。"

语音时长01:10''

陈教华│江西中医药大学附属医院

2019/04/26收听(28175)

胆结石可以吃板栗吗

"胆囊结石的患者，是可以吃板栗的，但是，也应当注意适量。板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪以及维生素B族，因此，具有丰富的营养。中医认为板栗具有益血气、健肝脾、养胃以及补肾的功效；现代医学认为，其不仅能够提供高热量，其内的纤维素还可以保持机体规律的排便，同时对于预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病有一定的效果。但是，应当注意的，便秘及脾胃虚弱的人群、糖尿病的患者，应当尽量避免食用板栗。而胆囊结石的患者，主要是避免进食高胆固醇食物，与板栗并没有太大的关系。日常生活中，常见的高胆固醇食物，主要是肥肉、动物内脏以及煎炸食品等。"

语音时长01:11''

金鑫│枣庄市中医医院

2019/01/09收听(76298)

骨折可以吃板栗吗

"骨折以后是可以吃板栗的，对骨折的愈合没有影响。骨折以后的禁忌：不要抽烟，不要喝酒，碳酸类饮料也尽量不要喝，营养不丰富的食物，比如烟熏食物尽量不要吃。可以适当多吃钙质丰富的食物，比如虾皮、牛奶、骨头汤，另外，具有一定活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等，也可以适当多吃。饮食只是骨折愈合的调理，不是最主要的，骨折以后首先及时完善局部X片检查，了解骨折的愈合情况及位置情况。如果位置明显错位，及时手法复位及固定是最主要的。如果骨折明显错位在手法复位后不满意，还需要及时手术复位固定，这才是骨折愈合最重要的。"

语音时长01:14''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/17收听(95258)

01:59

肾功能不全可以吃板栗吗

肾功能不全的病人可以吃板栗，肾功能不全病人的饮食禁忌是以低蛋白饮食为核心的，通常根据病人肾小球...

马强│中国人民解放军总医院

2023/04/24播放(50929)

孕妇可以吃板栗吗

"板栗是一种很有营养的食物，板栗当中含有丰富的维生素、矿物质，远远超过一些普通的水果。板栗还能够缓解骨质疏松、动脉硬化，也有止血活血、养胃益脾的作用。对孕妇来说是可以吃板栗，能够补充孕妇所需的叶酸、脂肪、氨基酸。但是孕妇不要吃太多，否则容易造成消化不良或血糖过高。孕妇适当食用板栗，能够带来以下几方面的好处：第一、有利于胎儿生长发育，例如板栗当中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进胎儿的生长发育。第二、板栗能够提供促进胎儿生长发育当中所需要的脂肪和维生素。第三、对于孕妇能够增加钙元素的摄入，避免在孕期由于缺钙引起的一系列不适感。"

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/05/05收听(54757)