月经期间能吃枸杞吗

2021-08-01 09:58播放 :

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月经期间可以吃枸杞子，因为枸杞子只当做养生用，所以较少当饭和食物来吃，一般不会有太大问题。枸杞是女性保健中非常好的东西，具有补气血的作用。所以在来月经的期间会非常疲劳，又在失血状态，所以食用枸杞子很有好处。但不能大量食用，因为枸杞子有活血化瘀的作用，所以在月经期间食用枸杞子，可能使月经量增大。如果平时月经量不是很大，在月经期间可以饮用泡枸杞子的水。如果平时月经量非常大，此时就要尽量不要在月经期间食用枸杞子。

枸杞子还可以在煮粥、煮汤时放入，都是食疗非常好的东西。所以月经期间，大多数人可以食用枸杞子，因为食用的量不会太大，所以基本上没有太大的影响。

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月经期间能吃枸杞吗

月经来血期间可以吃枸杞，但需要少量食用，因为枸杞能够补血养气，滋阴明目，在经期少量食用可以提高机体的免疫力，增加血气。枸杞同时又有活血的作用，如果食用过量，会使月经血量增多，严重的甚至导致女性贫血。枸杞可以和大枣、小米一起煮粥食用。经期饮食一般没有什么特殊的要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物就可以，最主要的还是要注意休息，可以有适当的活动，避免性生活、盆浴及重体力劳动，可以淋浴，过了经期以后就可以正常的食用枸杞。

语音时长01:08''

孟腾腾│聊城市人民医院

2019/03/18收听(31005)

01:53

来月经能吃枸杞吗

月经期间通常可适当食用枸杞，部分女性借助枸杞的滋养作用，有助于改善其月经期疲惫的精神状态。同时...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/13播放(96205)

来月经能吃枸杞吗

"枸杞有活血的作用，在月经期间吃枸杞有可能会引起大出血，造成贫血，所以最好在月经结束后在吃枸杞。月经前后多吃清淡易消化的食物，忌食生冷辛辣刺激性的食物。如果有痛经的女性，在月经来潮前3-5天内，饮食应该以清淡易消化的为主。应进食易吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷的食物。因为生冷的食物，能刺激子宫输卵管收缩，从而诱发或加重痛经的现象。"

语音时长01:10''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/08/09收听(29364)

来月经能吃枸杞吗

"来月经能吃枸杞，因为枸杞中含有丰富的营养物质，比如含有蛋白、核黄素、胡萝卜素，还有钙、铁、锌等微量元素，可以补充经期丢失的营养物质，可以增强身体抵抗力，预防经期感冒。吃枸杞还可以促进造血功能，预防贫血。吃枸杞还可以改善经期身体疲劳现象，缓解经期身体不适症状。枸杞可以明目、滋阴补肾等，可以改善肾虚引起的月经不调。如果身体脾胃虚弱，不建议吃枸杞，容易加重身体不适，会引起腹泻等情况。在月经期可以用枸杞泡水喝，最好趁热喝，不能喝凉的，容易引起腹痛等不适，经期需要注意腹部保暖，勤换卫生巾等，可以预防妇科感染。"

语音时长01:11''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/03/15收听(50640)

月经期间可以喝枸杞吗

"月经期间可以喝枸杞，枸杞药用价值很高，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，经期喝枸杞可调理气血、增强抵抗力。经期喝枸杞可加入红糖、大枣，补血、养血效果更好，有助于排出瘀血，缓解痛经，还具有美容养颜的效果，不过经期喝枸杞也要适量，一些阴虚内热体质的人，服用过多可能会出现上火的现象。月经期是一个特殊的时期，饮食需要引起重视，经期不能吃寒凉的食物会出现气血不畅，导致痛经症状加重，少吃辛辣刺激性的食物，有可能会出现经血过多的现象。经期要多吃些补气、补血的食物，比如鸡汤、鱼汤、牛奶等，同时注意经期卫生，及时更换卫生巾，避免同房，以免细菌滋生，引起妇科疾病。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/23收听(76675)

枸杞月经期间可以吃吗

月经期间可以吃枸杞，进食枸杞可以补充气血。由于月经期间血液的丢失，大部分女性可能会存在气血不足的情况，适当进食枸杞可以缓解气血不足，如果出现气血不足就容易导致月经紊乱、月经量改变以及出现痛经等不适。但是需要注意避免进食过多的枸杞，因为进食过多的枸杞容易导致营养过剩，从而出现月经量明显增多，甚至流鼻血的可能。月经期间需要注意观察月经是否正常，有无月经期间不适，月经期间饮食需要注意的是少吃生冷、刺激以及油腻、不易消化的食物，主要是避免发生月经期间不适以及月经紊乱，月经期间注意加强个人卫生，保持局部干燥。

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/05/19收听(83109)

月经期间可以吃枸杞吗

"月经期间可以适当的吃一些枸杞。枸杞是一种营养比较丰富的补品，有一定的氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质。具有滋补肝肾，明目，润肺的功效，经常食用能增强人的免疫力。含有胡萝卜素可以很好的保护视力。在经期会流失一部分的血液导致贫血，含有的铁元素可以减少缺铁性贫血。对于宫寒的女性，宫内的淤血容易积压在子宫内不易排出，导致腹痛，用它泡茶饮用能促进人体的血液循环，利于废物的排泄，缓解痛经。根据个人的体质，对于经血量比较多的不要服用。"

语音时长01:08''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/30收听(62294)

月经期间不能吃啥

女性在来月经期间时不可以吃具有活血化瘀的中成药，比如有些女性有盆腔的炎症，吃花红片，妇科千金片这些中成药来进行治疗，都具有活血化瘀的作用。在月经期间如果口服，有可能会造成月经量增多，或者是出血时间的延长。此外，在来月经期间最好不要吃过于生冷的食物，生冷的食物有可能诱发腹泻现象出现，诱发女性出现盆腔的充血，或者是加重盆腔充血，出现腹部的疼痛，阴道出血量的增加。此外，在来月经期间，最好不要吃有刺激性的食物，比如喝咖啡，吃辛辣的食物，这些都具有刺激性。有的时候可以诱发胃部痉挛，出现胃痛，并且加重月经期出现的腹部症状。

语音时长01:20''

申利文│天脊医院

2018/06/04收听(56015)

月经期间有什么不能吃

"月经期间不能吃生、冷、刺激性食物，如冷饮、寒凉食物、浓茶、咖啡、酒、辣椒、花椒、胡椒等。冰凉饮料及寒凉食物如西瓜、梨子、螃蟹容易使经血排出不畅，造成腹痛，导致月经不调。浓茶因含有高浓度的咖啡碱，会刺激神经而使人兴奋，容易产生痛经、经期延长和经血过多的现象。咖啡因含有咖啡因，易使乳房胀痛，引起焦虑易怒的情绪。经期喝酒容易导致女性经血过多、经期延长、不利于身体健康。辛辣、刺激性食物在月经期间也尽量不要吃，如辣椒、胡椒，应吃清淡、易消化的东西，以免引起月经不调。"

语音时长01:17''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/04/14收听(34347)

月经期间什么不能吃

"来月经期间主要是不能吃生冷寒凉的食物，因为生冷寒凉的食物容易导致胃刺激，也容易出现腹痛，不利于来月经的时候气血运行，有可能会导致月经颜色发黑、月经量减少，严重的甚至可以导致月经停止。辛辣食物容易导致炎症上火，来月经的时候身体免疫功能下降，就特别容易导致原来的炎症加重或者诱发新的炎症，所以，不能吃辣椒、胡椒、大蒜、葱，韭菜之类的也最好少吃。需要注意精神放松，保证充足的睡眠，更有助于月经的顺利排出。"

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(23023)

月经期间可以吃黑枸杞吗

"黑枸杞性温和，不寒凉，不热，并且营养价值很高，含有胡萝卜素、蛋白质、多糖游离的氨基酸、矿物质、维生素、钙、等营养元素，这都是人体所需的营养元素，经常使用可使人体的免疫力有所提高，黑枸杞还能治疗肝血不足、肝肾亏虚引起的视物昏花和夜盲症等疾病。黑枸杞味甘，性平，入肝肾经，有滋阴补肾，清肝明目的功效，月经期可以食用，不会影响月经，建议温水泡服或者煮粥食用。"

语音时长01:08''

石晶│黑龙江省中医院

2019/07/29收听(27195)

01:48

月经期间能喝枸杞水吗

月经期间适当喝枸杞水没有明显坏处，甚至部分人平时气血虚弱，可能喝枸杞水之后能够补充能量。枸杞除...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/30播放(94644)

月经期间能喝黑枸杞吗

"黑枸杞营养价值很高具有很好的保健效果，经期也可以喝黑枸杞。女性经期身体虚弱必须补充足够的营养，黑枸杞含有大量微量元素、维生素、氨基酸等多种对身体有益的物质，营养价值高于红枸杞经期饮用可增强身体抵抗力。黑枸杞还具有补血的效果，能防止经期出现缺铁性贫血。黑枸杞中含有大量花青素能延缓细胞组织衰老，清除皮肤有害自由基，对女性皮肤是有很大益处的。花青素还能保护大脑不受毒素的伤害，改善睡眠质量。女性平时也可多喝黑枸杞能防止皮肤出现皱纹，延缓衰老是很好的美容佳品。经期要注意饮食，多吃富含营养的食物，多吃温热性的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/01/11收听(98682)

月经期间可以喝黑枸杞吗

"女性月经期间可以喝黑枸杞。黑枸杞具有的功效是养肝明目、补肾益精、延缓衰老等，具有非常好的营养价值。黑枸杞在其营养成分中，含有非常多的氨基酸、维生素、矿物质等等，对于人体是非常有益的补充。在女性月经期间，可以少量吃黑枸杞改善营养，同时又不会诱发女性的月经量过多等相关疾病，是改善人体肾经好的食材和药材。女性经常喝黑枸杞可以延缓衰老，可以防止过早的脱发，而且可以延缓脸上出现色斑、皱纹等衰老的现象，另外可以增强人体的免疫力，对于预防细菌、病毒对人体造成的破坏，具有非常大的益处。个人比较推荐黑枸杞作为一种保健品少量服用，这样有益于健康。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/26收听(85767)

月经期间能喝黑枸杞吗

月经期间能喝黑枸杞，理由如下：第一、女性在月经期间会失血而丢失营养物质，蛋白质、维生素、糖类以及必须的氨基酸，丢失的营养物质会对女性的身体健康产生不良影响，女性在月经期间应该多吃营养物质。黑枸杞富含各种维生素、维生素A、维生素B以及维生素E，黑枸杞有造血、养颜排毒的功效，女性在月经期间可以喝黑枸杞。第二、部分女性在月经期间会出现消化不良，甚至情绪上的不良反应，恶心、呕吐或者失眠等，黑枸杞具有安神定气、醒脑养神的功效。女性在月经期间适当的喝黑枸杞，对睡眠和身体都是有极大好处的。

语音时长01:14''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/03收听(86174)

月经期间可以吃红枣和枸杞吗

月经期可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞都是属于对人体有滋补的中药材，红枣可以促进人体的代谢，调理气血，排毒养颜，而且还可以健脾胃，养血安神。枸杞是比较中性的中药，它可以很好的补充肾精，可以利尿，可以改善人体的相关脏腑的功能，所以月经期间人体处于虚弱期，可以通过红枣和枸杞健脾胃，补肝肾，改善人体因为月经而导致的失血。对于预防月经出现的相关疾病，特别是痛经、闭经，甚至月经量少，都有一定的益处。月经期间尽量选择清淡、平和的食物，红枣和枸杞可以吃，但是不要大量的吃，少量吃对人体有很强的补益作用，大量吃容易滋生湿邪。

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/10收听(20105)

月经期间可以喝枸杞水吗

"枸杞可以滋补肝肾、益精明目、养血，增强人体的免疫力，增强机体的功能，可以促进机体康复，提高抗病的能力，还可以增强机体对各种有害刺激的适应性，可以提高人体的造血功能。女性朋友在来月经的时候，由于体内激素水平的变化，会引起身体的不适，比如头晕、疲乏、劳累感，由于经血不畅，引起的腹痛，甚至还有食欲不振、睡眠不好等等。所以月经期是女性朋友虚弱的时候，这个时候容易受一些病菌的侵扰，这个时候喝一些枸杞水，对机体的恢复是有帮助的。但是虽然枸杞性甘温和，但是食用过度也会造成上火，所以在月经期不要过度的饮用。"

语音时长01:27''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/21收听(21292)

01:48

女生月经期间可以吃枸杞吗

通常情况下，女性在月经期可选择适量吃枸杞。枸杞在中药中属于滋养肝肾、养血的药物，因为含有丰富的...

张婷│中南大学湘雅三医院

2022/05/27播放(67704)

月经期间能喝黑枸杞么

"月经期间可以喝些黑枸杞，黑枸杞性温，含有丰富的氨基酸及钙、铁、锌等微量元素。黑枸杞可以保护视力、抗疲劳、疏通血管、免疫调节等作用，可以用温水泡着喝或嚼着吃，但不要过量服用。月经期间出血较多，容易发生贫血，建议多吃含铁多的温补类食物，像瘦肉、动物肝脏、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、海带红枣等，忌烟、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心态，穿宽松透气的内裤，清淡饮食。如有月经量多、月经不规律或痛经，建议到医院咨询治疗。"

语音时长01:08''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/17收听(76177)

枸杞能吃吗

"枸杞是日常生活中常用的一种中药，具有滋补肝肾，益精明目的功效与作用，长期食用枸杞子，对身体的保健也是起到很好的疗效。而且，在中医上认为枸杞能帮助增强身体的免疫力，抗疲劳、降血压、降血糖、软化血管，对糖尿病患者，也有一定的疗效。日常生活中都喜欢用枸杞子泡水喝，除了饮用水之外，剩下的枸杞子也是可以咀嚼食用的，枸杞子在不泡水的时候，每天可以嚼着几颗吃，也可以发挥它的保健价值的。不管是泡水喝，还是与其他的食材烹调食用，都可以对身体起到保健的作用。"

语音时长01:14''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/09/18收听(55780)

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