北京大学第一医院
神经内科
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患者失眠后引起头晕，可通过以下几个方面缓解：
1、补充睡眠：应尽量补足睡眠，使大脑休息、调整，保证睡眠质量，解决头晕；
2、运动：在通风、温暖、安静的条件下散步，或吸收新鲜空气、做操、打太极拳，以此调节身体状况，吸收氧气，排出二氧化碳，缓解头晕症状；
3、理疗：可进行经颅磁刺激治疗，改善失眠引起的痛苦症状；
4、补充营养：多吃精致蛋白，补充蔬菜、水果，可有效缓解不适；
5、药物治疗：可使用活血化瘀药物进行治疗，改善大脑循环。
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"如果失眠后，白天出现头晕，头晕是失眠症的日间症状，患者通常感到头昏、乏力，这不是真正的眩晕，没有视物旋转，也没有恶心、呕吐，但感觉到头重、没有精神，头脑不清晰，这种情况要积极治疗原发病，改善失眠症状，休息好后头晕自然可以缓解。建议到神经内科或者精神科就诊，针对失眠作出相应治疗，可口服短效的促睡眠药物，比如唑吡坦、右佐匹克隆、舒乐安定等。同时如果头晕较严重，也可针对性的给予止晕对症治疗，可以使用强力定眩片、清脑复神液、眩晕宁片等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/08收听(63125)
缓解失眠的常见方法如下：1、 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/30播放(54541)
缓解失眠的常见方法如下：
1、 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/30播放(54541)
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/30播放(54541)
"缓解失眠的办法很多，具体如下：首先，睡前不要做让大脑兴奋的烧脑活动。其次，可以洗温热的热水澡，也可以在睡前喝一杯温牛奶，因为牛奶里有酪氨酸，可以帮助尽快的进入睡眠。在上床以后，不要做刷手机这类声光刺激，比较容易让自己兴奋的活动。最后，是日常行为、生活习惯的改变，可以适当的进行体育运动。如果进行辅助的办法有困难，可以借助药物治疗入睡困难的问题，可以服短效安眠药，早醒和睡眠中断的问题可以用中长效的安眠药。"
母艳蕾│北京医院
2020/04/30收听(23892)
"失眠要区分是生活中偶尔偶发的事件，还是随着年龄增长出现的现象，还是共病焦虑、抑郁，不同的失眠有不同的处理措施，主要见于以下几种：第一、如果生活中的偶发事件，比如突然间生气了吵架了，或者生活中某些压力，短暂性一晚上睡不着觉，无所谓，第二天不要补觉，白天不需要补觉，到第二天晚上自然就能睡好了，就行了。第二、随着年纪的增长，到了50-60岁的时候就出现了经常性的失眠，这种失眠是个生理现象，要培养对这失眠的耐受性，不要把这种失眠当作一个疾病。不要因为一晚上没睡好就产生挫败感，白天多运动，晚上可能就自然而然的调节好了，放松心态能睡着。第三、如果是共病焦虑、抑郁，比如有烦躁、担心、害怕、忐忑不安，或者一天到晚高兴不起来，心情极度的消极沮丧，这种情况可能是共病焦虑、抑郁。共病焦虑、抑郁的情况下，应该是抗焦虑、抑郁，焦虑、抑郁治疗好了，失眠自然而然也就能好转。"
国红│北京医院
2020/07/09收听(52622)
"缓解失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗，就显得十分重要。除心理辅导以外，还可适当使用促进睡眠的药物，应用药物时需要注意药物的依赖和停药症状的反弹，需遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主，长期服药患者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/10收听(78267)
"失眠如果是短期，通过生活习惯的调整，睡眠的时间的调整，按时上床睡觉，给予泡脚、洗热水澡，喝点牛奶蜂蜜水，可以改善睡眠，很快就能缓解。对于长期失眠，除了生活习惯、睡眠习惯还有饮食习惯调整，还要结合药物。药物如果是因为入睡困难，可以用思诺思等短效安眠药。如果是睡眠维持障碍，可以用舒乐安定中效的安眠药，再结和抗抑郁的药物，三环类抑郁药多虑平，可以改善睡眠，改善情绪。还有比较新的叫5-羟色胺再摄取抑制剂，有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，都能够改善睡眠，可以改善睡眠导致的情绪问题。如果有躯体的症状可以选用，去甲肾上腺素再摄取抑制剂，文拉法辛，可以改善躯体症状和改善睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08收听(52849)
"缓解失眠的方法，包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠，延长睡眠时间的药物，比如像艾司唑仑、三唑仑、唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀、多塞平这些药物，都是可以对睡眠起到改善作用的。非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗，治疗方法的目的，主要就是在于帮助患者建立起正确的对睡眠的认识，养成好的睡眠习惯，建立床与睡眠之间的联系，再通过放松、生物反馈，还有认知的治疗改善睡眠。睡眠还有非药物治疗方法，补充和替代治疗，比如锻炼，太极、瑜伽的锻炼，还可以做针灸、按摩、经颅电刺激、重复经颅磁刺激，这些治疗方法都可以改善失眠。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(35442)
"改善失眠有两种方法，分别是药物治疗和非药物治疗。药物治疗是通过服用镇静催眠药来改善症状，非药物治疗是通过心理引导、行为干预，以及睡眠卫生健康教育等方法，帮助患者改善睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有很多，精神因素、环境因素、疾病药物以及生活习惯，都可能会影响睡眠。在治疗时首先要去除诱因，如果是环境引起的失眠，通过改善居住环境后，症状就会有所缓解。如果是疾病引起的失眠，比如贫血、高血压、脑卒中引起的睡眠障碍，积极治疗原发病也可以改善失眠的情况。"
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/16收听(19639)
头晕的原因很多，首先要明确头晕的原因，不同的原因有不同的治疗方式，常见的头晕的原因有高血压、脑... 陈向红│海南医学院第二附属医院 2019/08/06播放(96397)
头晕的原因很多，首先要明确头晕的原因，不同的原因有不同的治疗方式，常见的头晕的原因有高血压、脑...
陈向红│海南医学院第二附属医院
2019/08/06播放(96397)
"头晕这种情况有可能是脑供血不足造成的。正常大脑活动需要足量的血液循环，如果大脑某处血管一旦被部分阻断，就会出现该处脑组织血流减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕、头疼、恶心、呕吐等。患者神经系统检查正常，头颅CT检查无异常。可以口服药物盐酸氟桂利嗪胶囊和银杏叶片。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。"
支娜│锦州市中心医院
2018/10/14收听(65304)
"头晕是一种症状，临床上可有多种疾病所引起，包括周围性眩晕和中枢性眩晕，不同疾病引起的头晕治疗方法不同。周围性眩晕常见的疾病包括美尼尔综合征、前庭神经元炎、迷路炎和耳石症，耳石症主要是复位治疗。前庭神经元炎和迷路炎主要是给对症止晕治疗，同时抗病毒治疗。美尼尔综合征的患者一般主要是对症止晕治疗，对症止晕治疗常见的药物包括眩晕停和培他啶。如果考虑是中枢性眩晕，常见的疾病包括椎基底动脉系统供血不足和小脑脑干的病变，主要见于脑血管疾病，包括小脑脑干出血和小脑脑干梗死。如果考虑是脑血管疾病，必要的情况下要及时住院进行综合治疗椎基底。供血不足史时主要是给与改善血循环治疗，常用的药物包括西比灵和银杏叶滴丸，必要时亦可口服眩晕停和培他啶对症止晕治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/04/21收听(89767)
"引起突然头晕的原因有很多，1、体位性的低血压可以引起突然头晕，一般这种情况可以自行缓解，平时注意不要有突然的体位变化等就可以避免；2、还要看血糖的情况，有没有低血糖或者出现心慌、虚汗的情况，测量血糖水平，如果低血糖需要立即口服糖块等来快速升高血糖，3、也可能会是心脑血管方面疾病导致的，建议检查头颅CT、核磁确定是否有脑梗死、脑出血等脑血管方面的疾病；4、心脏供血不足也会导致脑供血不足，从而出现头晕的情况，所以建议查心电图来明确，当出现心肌缺血则需要使用改善心脏供血的药物来治疗。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/13收听(15935)
头晕是一种症状，涵盖很多种类的疾病，比如高血压、低血压、贫血、耳石症、脑血管病、颈椎病、梅尼埃... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2021/03/22播放(84764)
头晕是一种症状，涵盖很多种类的疾病，比如高血压、低血压、贫血、耳石症、脑血管病、颈椎病、梅尼埃...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/22播放(84764)
导致患者突然间出现头晕的原因很多，要和患者的既往病史进行分析，比如患者是在突然起身的过程中出现短暂的头晕，这种情况下就不要太在意，可以很快缓解。如果患者头晕呈持续的存在经过休息不能够缓解，一定要及早就诊医院，因为这种头晕可能是眩晕，比如小脑脑干部位的缺血导致的，这种情况比较严重，因为可能会进展脑干和小脑的梗死，所以需要积极的治疗。建议给患者静点活血化瘀，改善循环的药物，比如长春西汀、前列地尔、疏血通这一类的药物，或者同时给予患者降低血液黏滞度的药物，比如阿托伐他汀钙片降低血脂，改善血液的黏稠度。还有患者突然间的头晕，也有可能是颈性眩晕导致的，患者在左右转头动作的时候都表现为头晕症状的加重，要就诊骨科做颈椎CT或者颈椎四位片的检查，然后给予对症的牵引、按摩、针灸，或者是通过口服对症止晕的药物，比如甲磺酸倍他司汀进行治疗。无论是哪种原因导致突然间出现的头晕，都需要积极的就诊医院进行治疗，一定不要自行口服药物，以免导致患者的病情加重。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/01收听(13470)
"缓解头晕的方法主要是看什么原因导致的头晕，不同原因导致的头晕，给予的方法完全不同，包括手法复位、手术治疗、药物治疗等等，具体如下：一、手法复位：如果是良性位置性发作性眩晕导致的头晕，缓解这种疾病导致头晕的方法，最有效也是最快的方法是手法复位。二、手术治疗：如果是颈椎病严重压迫到脊髓、神经根而引起的头晕，建议到骨科就诊，必要时予以手术治疗，减轻压迫来缓解头晕。三、药物治疗：如果考虑是小脑梗塞导致的头晕，这种头晕主要是防止血管进一步的狭窄，应该予以二级预防相关的药物，临床上常用的比如氯吡格雷、阿司匹林、立普妥等，防止血管进一步狭窄。临床上其他的原因也会导致头晕，像贫血、梅尼埃病，这些都有可能会引起头晕。怎么样快速的缓解头晕，建议患者去医院就诊，让医生根据情况做相关的检查，明确是什么原因导致的头晕，给予相应的对症处理。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/05/28收听(61912)
"头晕是神经系统一个非常常见的非特异性的症状，它的治疗方法主要还是根据病因学的鉴别。如果出现了剧烈的头晕，因为头晕起来病人会有天旋地转、恶心、呕吐、耳鸣等等。改善这种症状的话，首先可以选用肌注缓解头晕的药物，比如盐酸氯丙嗪、苯海拉明。对于有剧烈恶心、呕吐的患者，可以选择肌注类药物。如果头晕没有达到剧烈的恶心、呕吐的程度，还可以喝水、服药等等，就可以选择药物性的治疗。目前临床上头晕的药物有很多，比如地尼芬多、倍他司汀，服用之后都可以有效的缓解头晕。但是临床上的头晕的原因非常的复杂，有一些头晕非常严重，甚至会致命，包括内科出血、血压下降、心率减慢，都可以导致头晕，所以头晕的治疗一定要从病因学来除外这些严重的疾病，为了改善症状，就可以使用上述这些缓解症状的方法。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09收听(74966)
引起头晕的疾病较多，需要精确诊断头晕的病因、病灶，针对病因、病灶进行干预，可能才能更加有效地缓... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/06/23播放(67041)
引起头晕的疾病较多，需要精确诊断头晕的病因、病灶，针对病因、病灶进行干预，可能才能更加有效地缓...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/23播放(67041)
有少部分孕妇早期甚至中期晚期，都有失眠甚至有焦虑和抑郁，那么这些失眠多数情况下是与心理因素有关... 朱列和│惠州市中心人民医院 2018/10/12播放(99461)
有少部分孕妇早期甚至中期晚期，都有失眠甚至有焦虑和抑郁，那么这些失眠多数情况下是与心理因素有关...
朱列和│惠州市中心人民医院
2018/10/12播放(99461)
心烦以后出现失眠，多数和火有关，可以是实火也可以是虚火。中医认识失眠是心神被扰或者心神失养，导... 李宝玲│山西省中医院 2020/03/27播放(74697)
心烦以后出现失眠，多数和火有关，可以是实火也可以是虚火。中医认识失眠是心神被扰或者心神失养，导...
李宝玲│山西省中医院
2020/03/27播放(74697)
"高考失眠大多数是因为考前焦虑，本身适度的考前焦虑可以更好的去迎接高考，可以把焦虑化成动力，更好的解决问题。焦虑如果超过一定范畴，就变成了压力，可能时刻都压在内心，压在想法中，可能在睡眠的时候就会有很多想法跑到脑子里，比如记没记住今年复习的功课，还有多少功课没有背下来或者复习到，会不会考不好、考不好怎么办、考不好会不会辜负家人或老师期望等，实际上是干扰睡眠的非常重要的对手。怎么样去除干扰，其实思绪来了想把思绪赶出去很难，能做的是可以在床上关注呼吸，不用特别的控制呼吸，只要是关注呼吸。脑子被想法带走，再一次自己带回来关注到呼吸上，慢慢的可以让思维自动进来，自动又流出去，在脑子中放松下来，身体也放松下来才能入睡。如果还是睡不着，可以从床上起来，把担心都写在纸上，等到第二天再去处理。做一些简单动手动脚，不动脑的事情，比如可以离开床看一本书，可能是平常特别不喜欢看的，一看就会犯困，做这样的事情。当脑子中慢慢冷静下来，想法慢慢平息下来的时候，再回到床上去，就比较容易入睡。如果一个晚上睡不着，不用太担心，因为任何人都会出现问题。睡觉就像吃饭一样，如果很长时间没有睡觉，比如第一个晚上没有睡觉，第二个晚上肯定能睡好，因为有了睡眠压力或者睡眠渴望，更容易睡着。如果太担心总是觉得睡不着，这样的担心其实可以加重失眠，反而更不容易睡着了。"
梁红│北京回龙观医院
2020/05/26收听(44956)
北大医院 黄世昌
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中日医院 高珊
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北京世纪坛医院 周晓林
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